PODCAST ANTINOMIK

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir non pas une personne, mais une famille. Et cet épisode a une histoire un peu particulière.J’ai rencontré Delphine il y a plusieurs années, lors d’un salon consacré à la reconversion professionnelle. Elle s’était ensuite inscrite pour réaliser un Bilan de Vie Méthode Cohérence®. À l’époque, elle était à un moment de sa vie où elle avait besoin de faire le point et de retrouver de la clarté sur son activité professionnelle.Quelques années plus tard, je l’ai retrouvée presque par hasard au sein du réseau Femmes Chefs d’Entreprises (FCE). Et en l’écoutant raconter son parcours, j’ai découvert tout ce qui s’était passé depuis.Car ce bilan n’a finalement pas seulement eu un impact sur sa vie professionnelle. Il a été le point de départ de changements beaucoup plus profonds, qui ont touché sa façon de vivre, ses priorités et ses choix.Parmi ces choix, il y en a eu un assez incroyable : partir pendant un an faire le tour du monde avec son mari, Sébastien, et leur fille, Lilou.Alors forcément, j’ai eu envie de savoir ce qui se passe lorsqu’une personne commence à changer et à s’interroger sur la vie qu’elle veut vraiment mener. Quel impact cela peut-il avoir sur ceux qui vivent à ses côtés ? Comment prend-on une décision aussi importante en famille ? Qu’est-ce qu’une année autour du monde vient bouleverser dans un couple, dans la vie d’un enfant et dans notre manière de regarder la vie au retour ?Pour en parler, je ne pouvais donc pas inviter Delphine seule. Aujourd’hui, autour de cette table, il y a Delphine, Sébastien et Lilou.🎙️ Un épisode qui nous rappelle qu’une décision prise à un moment de notre vie peut parfois nous emmener beaucoup plus loin que nous ne l’aurions imaginé.

Pourquoi la volonté ne suffit pas toujours pour aller mieux #antinomik🎙️ Aujourd’hui, je reçois Ludovic Leroux.Ancien sportif de haut niveau en rugby, coach mental auprès de sportifs d’élite et d’athlètes olympiques, Ludovic s’est progressivement passionné pour un sujet qui nous concerne tous : le fonctionnement de notre système nerveux.Certifié en neurosciences appliquées, il s’est formé à différentes approches en neurobiologie, notamment à la théorie polyvagale développée par Stephen Porges. Il a également été formé par Deborah Dana, l’une des principales spécialistes mondiales de cette approche.Auteur de trois ouvrages consacrés au système nerveux et à son impact sur notre équilibre de vie : Nerf vague, J'arrête de me limiter grâce au nerf vague et Quand on peut, on veut ; il contribue à rendre accessibles au plus grand nombre les connaissances issues des neurosciences et de la théorie polyvagale.Nous allons parler aujourd’hui d’un sujet qui me touche particulièrement : pourquoi certaines personnes restent bloquées dans la souffrance comme la dépression malgré toute leur bonne volonté, et comment notre système nerveux peut devenir un formidable allié sur le chemin de la reconstruction.

🎙️ Aujourd’hui, je reçois une femme devenue une voix à part dans la littérature française contemporaine.Avec plusieurs millions de lecteurs, des romans traduits dans de nombreux pays, et une communauté profondément attachée à son univers, Agnès Ledig touche profondément par sa façon de parler des blessures humaines.Avant d’être écrivaine, elle a été sage-femme. Et je crois qu’on retrouve profondément cela dans ses romans : cette façon d’accueillir la fragilité, les renaissances et les liens invisibles entre les êtres.En 2013, elle reçoit le Prix Maison de la Presse pour son roman Juste avant le bonheur.Et si cet épisode a autant de sens pour moi aujourd’hui, c’est aussi parce qu’Agnès Ledig a accepté d’être la marraine de notre association Les Papillons du Cœur.Une association qui porte des valeurs profondément proches de son univers : l’humanité, la vulnérabilité, la nature, les liens entre les êtres, et la résilience.Je suis très émue de la recevoir aujourd’hui dans Antinomik.Et puis… je lui ai réservé quelque chose de spécial pour la fin de cet épisode. Alors restez bien avec nous jusqu’au bout.Bienvenue Agnès Ledig.

Quand le corps dit stop : le chemin d’un homme vers plus d’équilibre et d’alignement #antinomik🎙️ Pendant des années, Roland Granottier a occupé un poste à responsabilité dans l’industrie. Directeur de production, à la tête d’une équipe d’une centaine de personnes… sur le papier, tout semblait réussi.Et pourtant en 2012, son corps finit par dire stop. Un épuisement profond, une forme atypique de burn-out qui bouleverse son quotidien et l’oblige à repenser sa manière de vivre et de travailler.Quelques années plus tard, presque par hasard, il découvre le yoga.Une expérience qui va profondément transformer sa trajectoire.Aujourd’hui, Roland est enseignant de yoga et travaille autour du souffle, de la respiration et de la reconnexion au corps pour aider celles et ceux qui traversent des périodes de fatigue, de transition ou de perte de repères.Dans cet épisode, nous parlons :✨ d’épuisement et de signaux du corps✨ de transitions de vie✨ et de ce que signifie réellement donner du sens à sa vieUn échange sincère sur ces moments de vie qui, parfois, nous obligent à changer de chemin… pour finalement nous rapprocher de nous-mêmes.🔗 Accéder aux liens évoqués dans l’épisodeSite web de Roland Granottier : https://inspireandco.com/Épisode avec Elodie Bardot : Du chaos à la cohérence : https://open.spotify.com/episode/4Jkv72TbWqWRXRAs5tHwTY?si=2Sw5NvY7Q0y5Cx8UI0hk1A

Dans le combat, l’amour de la vie : le témoignage d’une femme alignée et inspirante #antinomik🎙️ Il y a une chanson qui compte énormément pour Lorène Vivier, et qui résonne profondément avec son histoire : La vie est belle d’Indochine.Une chanson qu’elle connaît par cœur depuis l’enfance… et dont elle a eu la chance de rencontrer les interprètes, comme un clin d’œil lumineux au milieu de l’épreuve.« La vie est belle et cruelle à la fois » : difficile d’imaginer des mots plus justes pour résumer son chemin.Lorène Vivier, c’est une femme d’exception.Diagnostiquée en 2022 de la maladie de Charcot à seulement 35 ans, elle a choisi de transformer l’inacceptable en un hymne à la vie.Ambassadrice de l’ARSLA, elle multiplie les actions pour sensibiliser et faire avancer la recherche :• les 24h du Lac d’Annecy,• la campagne #FuckLaSLA soutenue par Brigitte Macron,• des passages remarqués dans C à Vous au Festival de Cannes ou encore La Belle Époque avec Léa Salamé.Mais dans cet épisode, j’ai voulu aller plus loin.Au-delà de la combattante, des caméras et de l’image publique, j’ai eu envie que vous découvriez la femme : sa lumière, ses doutes, sa force tranquille, sa façon unique d’aimer et de savourer chaque seconde.Un moment suspendu, tendre, puissant…Une rencontre qui, je l’espère, vous touchera autant qu’elle m’a touchée.🔗 Accéder aux liens évoqués dans l’épisode• 🎵 Chanson – Indochine : La vie est bellehttps://youtu.be/XhFzKhTFY3I?si=jEfcbZdluIwP7r15• 🎬 Documentaire : Du côté de la viehttps://videos.tvmonaco.com/content/du-cote-de-la-vie• 🎥 Vidéo Instagram – la loteriehttps://www.instagram.com/reel/DJti4OQtxgB/?igsh=MTYxYzFqNXdxZnE5eg%3D%3D• 💛 Faire un don à l’ARSLAhttps://don.arsla.org/• 📖 Livre de Lorène Vivier : La vie est belle, essaie-lahttps://www.fnac.com/a21142530/Lorene-Vivier-La-vie-est-belle-essaie-la

"Recruter, fédérer, inspirer : les secrets d’un management authentique #antinomik”🎙️ Aujourd’hui, je suis heureuse d’accueillir Bridget Dos Santos, 47 ans, née à Toulouse ; divorcée et maman de deux enfants.Elle est la propriétaire de Pan et Gato, une boulangerie artisanale à Annecy-le-Vieux où elle met toute son énergie et sa passion.Diplômée d’État d’éducatrice spécialisée, elle n’a pas pu, à l’époque, s’engager dans cette voie, faute d’expérience.Elle s’est alors tournée vers le commerce, découvrant différents univers comme la bijouterie ou la lingerie.Très vite, son sérieux et son sens du contact ont été remarqués : elle a pris la responsabilité de boutiques, choisi les collections et assuré des missions qui l’amenaient à se déplacer régulièrement.Animée par sa curiosité, elle a choisi de se réorienter et s’est peu à peu passionnée pour le monde de la boulangerie artisanale. Elle y est entrée par la petite porte, en 2017, comme vendeuse… avant de relever un défi audacieux : racheter Pan et Gato et en devenir la propriétaire en 2025, pour continuer l’aventure avec son équipe.Avec Bridget, on va parler d’instinct, de ces choix qui ne suivent pas toujours une voie tracée, mais qui finissent par dessiner un chemin juste.Un chemin guidé par un fil rouge : celui de faire ce qui a du sens, à chaque étape de sa vie. Dans cet épisode, vous allez découvrir :• La clé du management « d’aujourd’hui »• Comment mieux recruter et fidéliser ses salariés• Et une épreuve de vie… incroyable mais vraie.

Aujourd’hui, je reçois Katherine Hollier, figure incontournable de la sonothérapie en France.Praticienne, formatrice, et fondatrice de l’ESKAH et du Pôle Sonothérapie près d’Annecy, Katherine explore depuis plus de 10 ans les pouvoirs du son et de la vibration sur le corps et l’esprit.Collaboratrice du magazine Yoga Journal, elle anime également des festivals, des retraites aux côtés de grands noms du yoga, et a même partagé la scène avec Natasha St-Pier lors d’un voyage sonore.Dans cet épisode, elle nous partage son histoire personnelle, marquée par une épreuve intime qu’elle a transformée en force en créant Les Papillons du Cœur, une association dédiée à celles et ceux qui traversent des périodes de vie difficiles.💬 Au programme de cet épisode :Qu’est-ce que la sonothérapie, et en quoi le son peut-il nous aider à nous (re)connecter ?Le parcours de Katherine et la création de l’association Les Papillons du CœurComment transformer une douleur personnelle en engagement au service des autres✨ Un témoignage vibrant, sensible, et profondément inspirant.

"Apnée, écologie et pleine conscience : une autre manière de respirer le monde #antinomik”🎙 Aujourd’hui, je reçois un invité profondément inspirant : Stéphane Tourreau, apnéiste de haut niveau et vice-champion du monde en 2016. Il a 38 ans, et il est né à Thonon-les-Bains.Dès l’enfance, Stéphane ressent un décalage avec le système scolaire lié à son trouble de déficit de l’attention… mais un jour, en découvrant l’apnée à 10 ans, tout bascule. Il trouve dans l’eau ce que le monde terrestre ne lui offrait pas : le silence, la présence, la paix intérieure.L’apnée devient pour lui un véritable chemin de transformation. Elle l’aide à canaliser son hyperactivité mentale, à se reconnecter à lui-même et au moment présent.Installé à Annecy en 2011, il s’entraîne, construit son équilibre, s’entoure d’une équipe et d’un préparateur mental jusqu’à devenir un sportif professionnel accompli.Aujourd’hui, il partage son parcours avec générosité à travers des conférences, des stages, et des projets engagés mêlant transmission, apnée et protection du milieu aquatique.💡 Comme Stéphane a réalisé par le passé des documentaires et des interviews où il parle de son parcours ; j’ai fait le choix dans cet épisode de ne pas aborder des sujets que vous pouvez retrouver ailleurs. Et d’aborder des sujets de fonds qui sont importants pour moi à transmettre grâce à cet invité si inspirant. Dans cet épisode, vous allez découvrir :Comment se connecter à l’instant présentComment se connecter à l’environnementL’apnée est bien plus qu’un sport

"Un outil pour changer de vie : découvrez le Bilan de Vie #antinomik”🎙 Aujourd’hui, je vous propose un épisode un peu spécial.Il ne s’agit pas d’une interview que j’ai réalisée, mais de mon propre passage dans l’émission ABC Talk avec Marc Leval, au cours de laquelle j’ai eu l’occasion de revenir en profondeur sur la création de la Méthode Cohérence, le bilan de vie qui révolutionne l’épanouissement. Ce qui m’a poussée à la créer, ses grandes étapes, son fonctionnement… et pourquoi elle transforme durablement la vie de celles et ceux qui la traversent.Si vous êtes en questionnement, en transition, ou tout simplement en quête de sens et d’alignement, cet épisode pourrait bien résonner en vous.C’est une plongée dans les coulisses du Bilan de Vie, et dans tout ce qui anime ma mission au quotidien : aider chacun à se réaligner avec ce qui est profondément juste pour lui.💡 Dans cet épisode, vous découvrirez :Pourquoi les méthodes classiques ne suffisent plusComment reconnecter avec vos valeurs profondesEt comment amorcer un véritable changement de vie, personnel ET professionnel