PODCAST ANTINOMIK

Pourquoi la volonté ne suffit pas toujours pour aller mieux #antinomik🎙️ Aujourd’hui, je reçois Ludovic Leroux.Ancien sportif de haut niveau en rugby, coach mental auprès de sportifs d’élite et d’athlètes olympiques, Ludovic s’est progressivement passionné pour un sujet qui nous concerne tous : le fonctionnement de notre système nerveux.Certifié en neurosciences appliquées, il s’est formé à différentes approches en neurobiologie, notamment à la théorie polyvagale développée par Stephen Porges. Il a également été formé par Deborah Dana, l’une des principales spécialistes mondiales de cette approche.Auteur de trois ouvrages consacrés au système nerveux et à son impact sur notre équilibre de vie : Nerf vague, J'arrête de me limiter grâce au nerf vague et Quand on peut, on veut ; il contribue à rendre accessibles au plus grand nombre les connaissances issues des neurosciences et de la théorie polyvagale.Nous allons parler aujourd’hui d’un sujet qui me touche particulièrement : pourquoi certaines personnes restent bloquées dans la souffrance comme la dépression malgré toute leur bonne volonté, et comment notre système nerveux peut devenir un formidable allié sur le chemin de la reconstruction.

🎙️ Aujourd’hui, je reçois une femme devenue une voix à part dans la littérature française contemporaine.Avec plusieurs millions de lecteurs, des romans traduits dans de nombreux pays, et une communauté profondément attachée à son univers, Agnès Ledig touche profondément par sa façon de parler des blessures humaines.Avant d’être écrivaine, elle a été sage-femme. Et je crois qu’on retrouve profondément cela dans ses romans : cette façon d’accueillir la fragilité, les renaissances et les liens invisibles entre les êtres.En 2013, elle reçoit le Prix Maison de la Presse pour son roman Juste avant le bonheur.Et si cet épisode a autant de sens pour moi aujourd’hui, c’est aussi parce qu’Agnès Ledig a accepté d’être la marraine de notre association Les Papillons du Cœur.Une association qui porte des valeurs profondément proches de son univers : l’humanité, la vulnérabilité, la nature, les liens entre les êtres, et la résilience.Je suis très émue de la recevoir aujourd’hui dans Antinomik.Et puis… je lui ai réservé quelque chose de spécial pour la fin de cet épisode. Alors restez bien avec nous jusqu’au bout.Bienvenue Agnès Ledig.

Quand le corps dit stop : le chemin d’un homme vers plus d’équilibre et d’alignement #antinomik🎙️ Pendant des années, Roland Granottier a occupé un poste à responsabilité dans l’industrie. Directeur de production, à la tête d’une équipe d’une centaine de personnes… sur le papier, tout semblait réussi.Et pourtant en 2012, son corps finit par dire stop. Un épuisement profond, une forme atypique de burn-out qui bouleverse son quotidien et l’oblige à repenser sa manière de vivre et de travailler.Quelques années plus tard, presque par hasard, il découvre le yoga.Une expérience qui va profondément transformer sa trajectoire.Aujourd’hui, Roland est enseignant de yoga et travaille autour du souffle, de la respiration et de la reconnexion au corps pour aider celles et ceux qui traversent des périodes de fatigue, de transition ou de perte de repères.Dans cet épisode, nous parlons :✨ d’épuisement et de signaux du corps✨ de transitions de vie✨ et de ce que signifie réellement donner du sens à sa vieUn échange sincère sur ces moments de vie qui, parfois, nous obligent à changer de chemin… pour finalement nous rapprocher de nous-mêmes.🔗 Accéder aux liens évoqués dans l’épisodeSite web de Roland Granottier : https://inspireandco.com/Épisode avec Elodie Bardot : Du chaos à la cohérence : https://open.spotify.com/episode/4Jkv72TbWqWRXRAs5tHwTY?si=2Sw5NvY7Q0y5Cx8UI0hk1A

Dans le combat, l’amour de la vie : le témoignage d’une femme alignée et inspirante #antinomik🎙️ Il y a une chanson qui compte énormément pour Lorène Vivier, et qui résonne profondément avec son histoire : La vie est belle d’Indochine.Une chanson qu’elle connaît par cœur depuis l’enfance… et dont elle a eu la chance de rencontrer les interprètes, comme un clin d’œil lumineux au milieu de l’épreuve.« La vie est belle et cruelle à la fois » : difficile d’imaginer des mots plus justes pour résumer son chemin.Lorène Vivier, c’est une femme d’exception.Diagnostiquée en 2022 de la maladie de Charcot à seulement 35 ans, elle a choisi de transformer l’inacceptable en un hymne à la vie.Ambassadrice de l’ARSLA, elle multiplie les actions pour sensibiliser et faire avancer la recherche :• les 24h du Lac d’Annecy,• la campagne #FuckLaSLA soutenue par Brigitte Macron,• des passages remarqués dans C à Vous au Festival de Cannes ou encore La Belle Époque avec Léa Salamé.Mais dans cet épisode, j’ai voulu aller plus loin.Au-delà de la combattante, des caméras et de l’image publique, j’ai eu envie que vous découvriez la femme : sa lumière, ses doutes, sa force tranquille, sa façon unique d’aimer et de savourer chaque seconde.Un moment suspendu, tendre, puissant…Une rencontre qui, je l’espère, vous touchera autant qu’elle m’a touchée.🔗 Accéder aux liens évoqués dans l’épisode• 🎵 Chanson – Indochine : La vie est bellehttps://youtu.be/XhFzKhTFY3I?si=jEfcbZdluIwP7r15• 🎬 Documentaire : Du côté de la viehttps://videos.tvmonaco.com/content/du-cote-de-la-vie• 🎥 Vidéo Instagram – la loteriehttps://www.instagram.com/reel/DJti4OQtxgB/?igsh=MTYxYzFqNXdxZnE5eg%3D%3D• 💛 Faire un don à l’ARSLAhttps://don.arsla.org/• 📖 Livre de Lorène Vivier : La vie est belle, essaie-lahttps://www.fnac.com/a21142530/Lorene-Vivier-La-vie-est-belle-essaie-la

"Recruter, fédérer, inspirer : les secrets d’un management authentique #antinomik”🎙️ Aujourd’hui, je suis heureuse d’accueillir Bridget Dos Santos, 47 ans, née à Toulouse ; divorcée et maman de deux enfants.Elle est la propriétaire de Pan et Gato, une boulangerie artisanale à Annecy-le-Vieux où elle met toute son énergie et sa passion.Diplômée d’État d’éducatrice spécialisée, elle n’a pas pu, à l’époque, s’engager dans cette voie, faute d’expérience.Elle s’est alors tournée vers le commerce, découvrant différents univers comme la bijouterie ou la lingerie.Très vite, son sérieux et son sens du contact ont été remarqués : elle a pris la responsabilité de boutiques, choisi les collections et assuré des missions qui l’amenaient à se déplacer régulièrement.Animée par sa curiosité, elle a choisi de se réorienter et s’est peu à peu passionnée pour le monde de la boulangerie artisanale. Elle y est entrée par la petite porte, en 2017, comme vendeuse… avant de relever un défi audacieux : racheter Pan et Gato et en devenir la propriétaire en 2025, pour continuer l’aventure avec son équipe.Avec Bridget, on va parler d’instinct, de ces choix qui ne suivent pas toujours une voie tracée, mais qui finissent par dessiner un chemin juste.Un chemin guidé par un fil rouge : celui de faire ce qui a du sens, à chaque étape de sa vie. Dans cet épisode, vous allez découvrir :• La clé du management « d’aujourd’hui »• Comment mieux recruter et fidéliser ses salariés• Et une épreuve de vie… incroyable mais vraie.

Aujourd’hui, je reçois Katherine Hollier, figure incontournable de la sonothérapie en France.Praticienne, formatrice, et fondatrice de l’ESKAH et du Pôle Sonothérapie près d’Annecy, Katherine explore depuis plus de 10 ans les pouvoirs du son et de la vibration sur le corps et l’esprit.Collaboratrice du magazine Yoga Journal, elle anime également des festivals, des retraites aux côtés de grands noms du yoga, et a même partagé la scène avec Natasha St-Pier lors d’un voyage sonore.Dans cet épisode, elle nous partage son histoire personnelle, marquée par une épreuve intime qu’elle a transformée en force en créant Les Papillons du Cœur, une association dédiée à celles et ceux qui traversent des périodes de vie difficiles.💬 Au programme de cet épisode :Qu’est-ce que la sonothérapie, et en quoi le son peut-il nous aider à nous (re)connecter ?Le parcours de Katherine et la création de l’association Les Papillons du CœurComment transformer une douleur personnelle en engagement au service des autres✨ Un témoignage vibrant, sensible, et profondément inspirant.