Althéa & Co

On parle souvent d’amour, beaucoup moins de sexualité. Et encore moins quand ça ne va pas.Dans cet épisode d’Althéa & Co, on aborde sans tabou un sujet aussi intime que répandu : l’incompatibilité sexuelle dans le couple.Est-ce une raison valable de rompre ? Peut-on être heureux ensemble quand le désir ne s’accorde pas ? Où se situe la frontière entre compromis, travail sur soi… et renoncement à ses besoins ?À travers la psychologie des couples, les styles d’attachement, les traumas, la charge mentale, les injonctions sociales et les différentes formes de désir, je vous à explorer la complexité de ce qu’on appelle “ne pas être compatibles sexuellement”.On parle de culpabilité, de silence, d’estime de soi, de responsabilité dans le couple, de solutions possibles… mais aussi du droit de partir quand un besoin fondamental n’est pas respecté.Un épisode pour celles et ceux qui aiment leur partenaire mais souffrent.Pour celles et ceux qui se demandent s’ils doivent continuer, s’adapter, accepter… ou se choisir.

On parle tous de santé mentale, de croissance personnelle et de thérapie. Mais est-ce que ce réflexe moderne de tout analyser et partager ne nous fragilise pas parfois ? Dans cet épisode, je questionne notre rapport à la thérapie, la dépendance à l’introspection, et ce que ça coûte à notre force intérieure. Entre résilience, autonomie et sens de la vie, découvrons comment traverser nos émotions sans se laisser enfermer par la “culture du psy”.

C’est le conseil n°1 du développement personnel. On l’entend partout : au bureau, dans nos relations, sur les réseaux sociaux. Mais si "Sois toi-même" était en réalité un piège qui vous empêche de grandir ?Dans cet épisode, je déconstruis ce mythe de l’authenticité. Je vous explique pourquoi le "vrai moi" est une illusion, pourquoi la spontanéité peut être un défaut, et surtout, pourquoi vous devriez arrêter de vous "chercher" pour enfin commencer à vous "créer". Préparez-vous : on s'attaque à un mantra sacré.

Faut-il soigner la tristesse ?La tristesse est partout. Dans nos vies, dans nos regards, dans nos silences.Mais aujourd’hui, une question dérangeante se pose : sommes-nous encore autorisés à être tristes… ou sommes-nous devenus des patients à la première larme ?Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un paradoxe de notre époque : jamais on n’a autant parlé de santé mentale, et pourtant jamais la tristesse n’a été aussi vite transformée en diagnostic, en trouble, en ordonnance.À travers la philosophie, la psychologie, la psychiatrie et la sociologie, on interroge une dérive possible : sommes-nous en train de médicaliser une émotion fondamentalement humaine ? Où se situe la frontière entre dépression et réaction normale à la vie ? Que perd-on quand on cherche à faire taire trop vite ce que la tristesse essaie peut-être de nous dire ?On parlera du DSM, d’antidépresseurs, de business, de Viktor Frankl, de Kierkegaard, de société de la performance… mais surtout de nous. De nos vies. De notre rapport à la souffrance, au sens, et à ce malaise diffus que beaucoup ressentent sans toujours pouvoir le nommer.

Comment reprendre le pouvoir sur son alimentation sans tomber dans le piège des régimes restrictifs ? Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste avec plus de 20 ans d'expertise.Chroniqueuse (C8, Nutriradio) et conférencière, Sandra décode pour nous les mécanismes du corps humain avec une approche bienveillante et scientifique. Elle est également l'auteure du livre de référence : 📘 « 90 jours pour hacker votre métabolisme » (Éditions Vuibert).🔗 Pour suivre le travail de Sandra Ferreira :🌐 Site officiel : sandra-ferreira.com📸 Instagram : @sandraferreiradiet▶️ YouTube : Sandra Ferreira DiététicienneÀ propos de notre invitée : Sandra est membre active de l’AFDN, du REPOP (prévention de l'obésité pédiatrique), de la COMOP (chirurgie de l'obésité) et de la CPTS Val de Seine. Une experte engagée au cœur du parcours de soin.✨ "Mieux comprendre son corps, c'est le premier pas pour faire la paix avec son assiette."

On vous l’a répété mille fois : “Dans un couple, le plus important, c’est la communication.”Parler. Expliquer. Exprimer ses besoins. Mettre des mots. Encore et encore.Et pourtant… beaucoup de relations où l’on “communique très bien” continuent de s’abîmer, de tourner en rond, de faire mal.Et si le vrai problème n’était pas un manque de communication… mais un manque de maturité émotionnelle ?Dans cet épisode, on démonte l’un des plus grands mythes des relations modernes.Pourquoi parler ne suffit pas. Pourquoi certaines discussions n’apaisent rien. Pourquoi la “vulnérabilité” peut parfois cacher de la dépendance affective. Et pourquoi aucune technique de communication ne peut compenser l’absence de travail intérieur.On parle de relations immatures, de co-dépendance, de responsabilité émotionnelle, de blessures non guéries, de besoin vs choix, et de ce que signifie vraiment être un adulte dans une relation.

Dans cet épisode d’Althea & Co, on déconstruit le mythe de l’entrepreneuriat et la glorification du “sois ton propre patron”. On parle du self-made man, de la pression sociale sur ceux qui choisissent le salariat, des inégalités invisibles qui rendent l’entrepreneuriat inaccessible pour beaucoup, et des vérités souvent ignorées sur la liberté supposée des entrepreneurs.Entre succès, échecs, burnout et sacrifices, on explore pourquoi il est temps de changer le récit : valoriser tous les parcours professionnels, reconnaître les réalités derrière les succès, et réfléchir à ce qui fait vraiment sens pour chacun.Si tu t’es déjà demandé si l’entrepreneuriat était vraiment la seule voie vers l’accomplissement… cet épisode est pour toi 🎧

Soyons honnêtes : combien de fois avez-vous entendu qu'un 'couple sain' doit tout se dire, sans secrets, avec une transparence absolue ? C'est devenu un dogme moderne. Mais est-ce vraiment ça, l'intimité ?Dans cet épisode on challenge cette idée reçue. On explore pourquoi la transparence totale peut paradoxalement tuer le désir, comment le jardin secret n'est pas de l'égoïsme mais du respect, et pourquoi certaines vérités ne servent qu'à nous soulager nous-mêmes au détriment de l'autre.

Vous connaissez cette sensation ? Vous essayez de vous concentrer sur une seule chose, et votre esprit part dans tous les sens. Une pensée en appelle une autre, puis une autre, puis encore une autre. Les bouddhistes appellent ça le "Monkey Mind" : l'esprit-singe. Et c'est probablement la raison pour laquelle vous êtes épuisé sans avoir rien fait de votre journée.