Bonjour, Ce podcast, intitulé "Petit partage d'expérience," est une exploration profonde et personnelle de la lutte contre le mal-être, la dépression, l'anxiété, et les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC) par quelqu'un qui a vécu ces défis de près. L'animateur partage son propre voyage vers la guérison et le bonheur, décrivant les diverses thérapies et pratiques qu'il a explorées pour surmonter ses souffrances mentales. L'approche est holistique, combinant une compréhension cartésienne du fonctionnement de l'esprit avec une perspective plus spirituelle. Le podcast offre une vision réaliste et sincère de la transformation personnelle, soulignant que le changement demande du temps, de la détermination et une remise en question constante. Si vous avez déjà ressenti un mal-être profond et que vous cherchez des pistes pour vous en sortir, ce podcast offre une source d'inspiration et de conseils pratiques. C'est un voyage fascinant vers la découverte de soi et la quête du bonheur. Son mantra : Évoluer, c’est s’autoriser à fournir un effort afin de transformer sa réaction en réponse Ses lectures : Dr Alain Sauteraud « Je ne peux pas m’arrêter de laver, vérifier, compter, mieux vivre avec un TOC »&nbsp;Louise Hay « La force est en vous&nbsp;» &amp; «&nbsp;Transformer votre vie&nbsp;»&nbsp;Carl Honoré «&nbsp;Éloge de la lenteur&nbsp;»&nbsp;Eckhart Tolle «&nbsp;Le Pouvoir du moment présent&nbsp;» Elaine N. Aron «&nbsp;Hypersensibles mieux se comprendre&nbsp;»&nbsp;&nbsp;Christel Petitcollin «&nbsp;Je pense trop&nbsp;» &amp; «&nbsp;Je pense mieux&nbsp;»&nbsp;Natacha Caslestrémé «&nbsp;Trouver ma place&nbsp;: 22 protocoles pour accéder au bonheur&nbsp;» &amp; «&nbsp;La clé de votre énergie&nbsp;» Bonne écoute et à bientôt. #amour #aimezvous #loveyourself #amourdesoi #lebienetresepratique #lamourdesoi #petitpartagedexperience #developpementpersonnel #motivation #bienetre #confianceensoi #amour #inspiration #spiritualite #reussite #mindset #estimedesoi #meditation #bienveillance #amourdesoi #love #etatdesprit #croireensoi #pleineconscience #psychologie #france #developpementspirituel #sagesse #francophone&nbsp; ***************************************** « Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être.&nbsp;Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent. Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience. Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique.&nbsp;Êtes-vous prêt à le pratiquer ?&nbsp;Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».

Présentation

Thème 1 : Si la peur m’était contée

Bonjour et bienvenue dans "Petit partage d'expérience", Ce podcast explore l'impact profond de nos premières expériences et de notre système de croyances sur notre vie quotidienne. L'épisode souligne l'importance de comprendre notre système de croyances et comment il influence nos réactions émotionnelles, en particulier la peur, souvent déguisée en stress. Une exploration captivante de la psychologie humaine et de l'impact de nos expériences sur notre perception du monde qui nous entoure. Ne manquez pas cet épisode fascinant pour mieux comprendre votre propre système de croyances et son influence sur votre vie. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Liste de la Pratique : La vie est dure.Le succès monte à la tête.On ne peut pas tout avoir dans la vie.L’argent ne fait pas le bonheur.C’est trop beau pour être vrai !Le bonheur ne dure jamais.L’amour fait souffrir.Le bonheur c’est pour les autres. ***************************************** « Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être.&nbsp;Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent. Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience. Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique.&nbsp;Êtes-vous prêt à le pratiquer ?&nbsp;Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».

Au commencement était la peur (système de croyance)

Bonjour, L'épisode souligne l'importance de comprendre notre système de croyances et comment il influence nos réactions émotionnelles, en particulier la peur, souvent déguisée en stress. Une exploration captivante de la psychologie humaine et de l'impact de nos expériences sur notre perception du monde qui nous entoure. Ne manquez pas cet épisode fascinant pour mieux comprendre votre propre système de croyances et son influence sur votre vie. /!\ Pas de pratique dans cet épisode, mais dans le prochain pour tenter de le maîtriser /!\ ***************************************** « Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être.&nbsp;Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent. Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience. Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique.&nbsp;Êtes-vous prêt à le pratiquer ?&nbsp;Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».

Au commencement de notre peur, cet « autre » en nous

Bonjour, Ce podcast explore l'impact de nos systèmes de croyance et de notre ego sur notre bien-être mental. Il vous invite à prendre conscience de la négativité qui peut envahir votre esprit et propose un remède simple. Vous découvrirez comment cette petite modification peut entraîner des changements significatifs dans votre mental en seulement 21 jours. En écoutant ce podcast, vous pourrez apprendre à équilibrer vos pensées, à identifier l'influence de votre ego, et à apprécier les petites joies de la vie pour cultiver un état d'esprit plus positif. Rejoignez cette expérience de transformation mentale pour un avenir plus lumineux. Bonne écoute ! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Liste de la Pratique : Plaisir — plaisir, félicité, bien-être, satisfaction, jouissance, délice(s), douceur, contentement, volupté, passion, excitation, euphorie, régal, délectation, orgasme, bon temps, septième cielJoie — joie, plaisir, allégresse, ravissement, enthousiasme, extase, béatitude, jubilation, gaieté, ivresse, exaltation, vertige, réjouissance, hilarité, exultation, égaiementPaix — tranquillité, quiétude, harmonie, calme, apaisement, paix, repos, fraternité, accalmie, silence, rémission, éclaircie, trêve, unité, idylle, entente, union,Succès — prospérité, gloire, réussite, triomphe, honneur, consécration, apothéose, retentissement, boum, couronnement, lauriers, trophée, bonne fortune ***************************************** « Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être.&nbsp;Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent. Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience. Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique.&nbsp;Êtes-vous prêt à le pratiquer ?&nbsp;Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».

Un brin de ménage dans les méninges

Thème 1 : Si la peur m'était contée

Bonjour, Cet épisode du podcast explore le concept de l'ennemi intime qui réside en chacun de nous, souvent désigné sous le nom d'ego. L'animateur dissipe la confusion entre l'ego et l'orgueil, plongeant dans une exploration profonde de ce qui le compose. Il dévoile comment l'ego peut devenir tyrannique. L'auditeur est invité à prendre conscience de cette voix intérieure et à pratiquer des techniques pour la maîtriser. Le podcast promet une réflexion stimulante sur la manière de transformer l'ego en un allié plutôt qu'un adversaire, tout en préparant le terrain pour des discussions futures sur la culpabilité. Bonne écoute. ***************************************** « Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être.&nbsp;Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent. Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience. Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique.&nbsp;Êtes-vous prêt à le pratiquer ?&nbsp;Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».

Cet « ennemi intime » qui nous veut du bien

Bonjour, Dans ce podcast, explorez l'intrigante relation entre l'ego et sa redoutable arme secrète : la culpabilité. "C'est de ta faute !" - une phrase que nous avons tous entendue à un moment donné. Découvrez comment cette accusation puissante peut influencer notre estime de soi, érodant notre confiance. L'émission révèle les racines de cette fausse culpabilité et offre une pratique pour vous en libérer. Écoutez cette discussion perspicace qui vous aidera à vous affranchir de l'emprise de la culpabilité, à mieux vous comprendre et à vous réconcilier avec vous-même. Rejoignez-nous pour une exploration enrichissante de l'ego et de la culpabilité, et apprenez à alléger le fardeau inutile qui pèse sur votre conscience. Bonne écoute ! ***************************************** « Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être.&nbsp;Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent. Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience. Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique.&nbsp;Êtes-vous prêt à le pratiquer ?&nbsp;Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».

L’ego et son arme de prédilection : la culpabilité

Bonjour,&nbsp;Dans cet épisode, plongez au cœur de l'esprit humain et explorez le tumulte de l'égo sous un nouvel angle. Découvrez les cinq types de pensées qui peuplent notre mental, l'accent étant porté sur la pensée obsédante, une compagne indésirable qui peut entraver la vie quotidienne, notamment dans le cas des troubles obsessionnels compulsifs (TOC). L'hôte partage ses propres expériences et réflexions, offrant un éclairage sur la nature de la pensée obsédante et son lien profond avec la peur irrationnelle. Vous apprendrez comment cette peur cache souvent une blessure émotionnelle et comment la guérir peut apaiser ces pensées intrusives. L'épisode aborde également des techniques telles que l'EFT pour travailler sur ces blessures. Bonne écoute ! #peur #petitpartagedexperience #TOC ***************************************** « Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être.&nbsp;Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent. Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience. Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique.&nbsp;Êtes-vous prêt à le pratiquer ?&nbsp;Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».

L’ego, en mode voix intrusive et persistante, un système d’alarme

Bonjour, Entrez dans le fascinant monde des émotions et explorez la puissance de la peur. Ce podcast offre une plongée profonde dans cette émotion universelle qui peut gouverner nos vies de manière insidieuse. Découvrez comment la peur a évolué en tant que mécanisme de survie, mais aussi comment elle peut devenir une souffrance psychique quand elle persiste. L'hôte vous emmène dans un voyage introspectif, explorant les liens entre la peur, nos systèmes de croyances et l'ego, tout en vous invitant à réfléchir sur vos propres peurs passées et futures. #peur #petitpartagedexperience ***************************************** « Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être.&nbsp;Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent. Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience. Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique.&nbsp;Êtes-vous prêt à le pratiquer ?&nbsp;Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».

Mais une émotion et patatras (la peur)

Bonjour à vous, Ce podcast explore la manière dont notre passé peut avoir un impact puissant sur notre présent, en particulier à travers la peur et les émotions négatives qui découlent de nos expériences passées. L'épisode aborde les ruminations. Les émotions passées peuvent nous submerger et nous empêcher de vivre pleinement le présent. L'émission propose des moyens de surmonter ces peurs et émotions grâce à des techniques comme l'EFT (Emotional Freedom Technique), une méthode de libération émotionnelle basée sur le tapotement de points spécifiques sur le corps. Ce podcast incite les auditeurs à réfléchir à la façon dont ils peuvent se libérer des émotions négatives du passé pour vivre une vie plus épanouissante et les encourage à explorer des outils tels que l'EFT pour gérer ces émotions. Une écoute qui peut aider à mieux comprendre comment nos expériences passées influencent notre présent et comment nous pouvons les surmonter pour un avenir plus serein. Bonne écoute ! #peur #liberation #petitpartagedexperience #EFT ***************************************** « Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être.&nbsp;Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent. Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience. Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique.&nbsp;Êtes-vous prêt à le pratiquer ?&nbsp;Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».

Quand le passé devient un éternel présent

Le bien-être se pratique

« Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être.&nbsp;Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent. Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience. Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique.&nbsp;Êtes-vous prêt à le pratiquer ?&nbsp;Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ». Retrouvez un nouvel épisode chaque vendredi.

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