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1. Présentation
07:11||Ep. 1Bonjour,Ce podcast, intitulé "Petit partage d'expérience," est une exploration profonde et personnelle de la lutte contre le mal-être, la dépression, l'anxiété, et les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC) par quelqu'un qui a vécu ces défis de près. L'animateur partage son propre voyage vers la guérison et le bonheur, décrivant les diverses thérapies et pratiques qu'il a explorées pour surmonter ses souffrances mentales.L'approche est holistique, combinant une compréhension cartésienne du fonctionnement de l'esprit avec une perspective plus spirituelle. Le podcast offre une vision réaliste et sincère de la transformation personnelle, soulignant que le changement demande du temps, de la détermination et une remise en question constante.Si vous avez déjà ressenti un mal-être profond et que vous cherchez des pistes pour vous en sortir, ce podcast offre une source d'inspiration et de conseils pratiques. C'est un voyage fascinant vers la découverte de soi et la quête du bonheur.Son mantra :Évoluer, c’est s’autoriser à fournir un effort afin de transformer sa réaction en réponseSes lectures :Dr Alain Sauteraud « Je ne peux pas m’arrêter de laver, vérifier, compter, mieux vivre avec un TOC » Louise Hay « La force est en vous » & « Transformer votre vie » Carl Honoré « Éloge de la lenteur » Eckhart Tolle « Le Pouvoir du moment présent »Elaine N. Aron « Hypersensibles mieux se comprendre » Christel Petitcollin « Je pense trop » & « Je pense mieux » Natacha Caslestrémé « Trouver ma place : 22 protocoles pour accéder au bonheur » & « La clé de votre énergie »Bonne écoute et à bientôt.#amour #aimezvous #loveyourself #amourdesoi #lebienetresepratique #lamourdesoi #petitpartagedexperience #developpementpersonnel #motivation #bienetre #confianceensoi #amour #inspiration #spiritualite #reussite #mindset #estimedesoi #meditation #bienveillance #amourdesoi #love #etatdesprit #croireensoi #pleineconscience #psychologie #france #developpementspirituel #sagesse #francophone *****************************************« Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être. Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent.Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience.Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique. Êtes-vous prêt à le pratiquer ? Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».
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2. Au commencement était la peur (système de croyance)
06:36||Ep. 2Bonjour et bienvenue dans "Petit partage d'expérience",Ce podcast explore l'impact profond de nos premières expériences et de notre système de croyances sur notre vie quotidienne.L'épisode souligne l'importance de comprendre notre système de croyances et comment il influence nos réactions émotionnelles, en particulier la peur, souvent déguisée en stress. Une exploration captivante de la psychologie humaine et de l'impact de nos expériences sur notre perception du monde qui nous entoure. Ne manquez pas cet épisode fascinant pour mieux comprendre votre propre système de croyances et son influence sur votre vie.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Liste de la Pratique :La vie est dure.Le succès monte à la tête.On ne peut pas tout avoir dans la vie.L’argent ne fait pas le bonheur.C’est trop beau pour être vrai !Le bonheur ne dure jamais.L’amour fait souffrir.Le bonheur c’est pour les autres.*****************************************« Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être. Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent.Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience.Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique. Êtes-vous prêt à le pratiquer ? Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».
3. Au commencement de notre peur, cet « autre » en nous
02:15||Ep. 3Bonjour,L'épisode souligne l'importance de comprendre notre système de croyances et comment il influence nos réactions émotionnelles, en particulier la peur, souvent déguisée en stress. Une exploration captivante de la psychologie humaine et de l'impact de nos expériences sur notre perception du monde qui nous entoure. Ne manquez pas cet épisode fascinant pour mieux comprendre votre propre système de croyances et son influence sur votre vie./!\ Pas de pratique dans cet épisode, mais dans le prochain pour tenter de le maîtriser /!\*****************************************« Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être. Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent.Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience.Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique. Êtes-vous prêt à le pratiquer ? Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».
4. Un brin de ménage dans les méninges
06:47||Ep. 4Bonjour,Ce podcast explore l'impact de nos systèmes de croyance et de notre ego sur notre bien-être mental. Il vous invite à prendre conscience de la négativité qui peut envahir votre esprit et propose un remède simple.Vous découvrirez comment cette petite modification peut entraîner des changements significatifs dans votre mental en seulement 21 jours.En écoutant ce podcast, vous pourrez apprendre à équilibrer vos pensées, à identifier l'influence de votre ego, et à apprécier les petites joies de la vie pour cultiver un état d'esprit plus positif. Rejoignez cette expérience de transformation mentale pour un avenir plus lumineux.Bonne écoute !~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Liste de la Pratique :Plaisir — plaisir, félicité, bien-être, satisfaction, jouissance, délice(s), douceur, contentement, volupté, passion, excitation, euphorie, régal, délectation, orgasme, bon temps, septième cielJoie — joie, plaisir, allégresse, ravissement, enthousiasme, extase, béatitude, jubilation, gaieté, ivresse, exaltation, vertige, réjouissance, hilarité, exultation, égaiementPaix — tranquillité, quiétude, harmonie, calme, apaisement, paix, repos, fraternité, accalmie, silence, rémission, éclaircie, trêve, unité, idylle, entente, union,Succès — prospérité, gloire, réussite, triomphe, honneur, consécration, apothéose, retentissement, boum, couronnement, lauriers, trophée, bonne fortune*****************************************« Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être. Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent.Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience.Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique. Êtes-vous prêt à le pratiquer ? Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».
5. Cet « ennemi intime » qui nous veut du bien
03:24||Ep. 5Bonjour,Cet épisode du podcast explore le concept de l'ennemi intime qui réside en chacun de nous, souvent désigné sous le nom d'ego.L'animateur dissipe la confusion entre l'ego et l'orgueil, plongeant dans une exploration profonde de ce qui le compose. Il dévoile comment l'ego peut devenir tyrannique.L'auditeur est invité à prendre conscience de cette voix intérieure et à pratiquer des techniques pour la maîtriser. Le podcast promet une réflexion stimulante sur la manière de transformer l'ego en un allié plutôt qu'un adversaire, tout en préparant le terrain pour des discussions futures sur la culpabilité.Bonne écoute.*****************************************« Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être. Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent.Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience.Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique. Êtes-vous prêt à le pratiquer ? Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».
6. L’ego et son arme de prédilection : la culpabilité
02:56||Ep. 6Bonjour,Dans ce podcast, explorez l'intrigante relation entre l'ego et sa redoutable arme secrète : la culpabilité. "C'est de ta faute !" - une phrase que nous avons tous entendue à un moment donné. Découvrez comment cette accusation puissante peut influencer notre estime de soi, érodant notre confiance. L'émission révèle les racines de cette fausse culpabilité et offre une pratique pour vous en libérer. Écoutez cette discussion perspicace qui vous aidera à vous affranchir de l'emprise de la culpabilité, à mieux vous comprendre et à vous réconcilier avec vous-même. Rejoignez-nous pour une exploration enrichissante de l'ego et de la culpabilité, et apprenez à alléger le fardeau inutile qui pèse sur votre conscience.Bonne écoute !*****************************************« Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être. Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent.Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience.Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique. Êtes-vous prêt à le pratiquer ? Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».
7. L’ego, en mode voix intrusive et persistante, un système d’alarme
05:40||Ep. 7Bonjour, Dans cet épisode, plongez au cœur de l'esprit humain et explorez le tumulte de l'égo sous un nouvel angle. Découvrez les cinq types de pensées qui peuplent notre mental, l'accent étant porté sur la pensée obsédante, une compagne indésirable qui peut entraver la vie quotidienne, notamment dans le cas des troubles obsessionnels compulsifs (TOC). L'hôte partage ses propres expériences et réflexions, offrant un éclairage sur la nature de la pensée obsédante et son lien profond avec la peur irrationnelle. Vous apprendrez comment cette peur cache souvent une blessure émotionnelle et comment la guérir peut apaiser ces pensées intrusives. L'épisode aborde également des techniques telles que l'EFT pour travailler sur ces blessures.Bonne écoute !#peur #petitpartagedexperience #TOC*****************************************« Petit partage d’expérience » est une série de podcasts dédiée au bien-être. Ce podcast est conçu comme un guide pratique dont la pratique est le cœur. Ma quête du bien-être et du bonheur a été un long cheminement. Celui-ci se poursuit toujours, mais avec plus de douceur à présent.Les fruits récoltés tout au long de mon périple m’ont incité à vouloir partager mon expérience.Et ce que je retiens surtout de mon parcours, c’est que le bien-être se pratique. Êtes-vous prêt à le pratiquer ? Bienvenue dans « Petit partage d’expérience ».