Pause Active ⏸️

Carrière, stabilité, relations, projets personnels…À cet âge charnière, une question revient souvent : est-ce qu’on est “dans les temps” ? Et surtout, qui définit ce que signifie réellement “réussir sa vie” ?Aujourd’hui, je suis accompagnée de @Lauriane Riquet, créatrice de contenu sur les réseaux sociaux. Un échange authentique qui questionne nos comparaisons, nos doutes, mais aussi la liberté de construire une trajectoire qui nous ressemble avant nos 30 ans.💬 Si vous avez aimé cet épisode, n’hésitez pas à vous abonner au podcast, à partager vos expériences personnelles en commentaire ou sur nos réseaux sociaux : @ruenova.paris et sur mon compte Instagram @mariemt et n’oubliez pas de vous arrêter chaque mercredi, Rue Nova.

«  C’est l’heure du Check In du mois 🗓️Un épisode pour prendre un temps pour vous, faire le point et vous recentrer.Aujourd’hui, nous vous invitons à ralentir, à ressentir davantage et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment. 👀Au programme : -nos favoris du moment-un exercice simple de pleine conscience à intégrer dans votre quotidien-une phrase à garder près de vous ce mois-ci-une question essentielle à vous poser pour avancer avec plus de clartéLa phrase à retenir :“Vouloir des fleurs, c’est aussi accepter la pluie.” podcast Chez NousUne invitation à accueillir chaque étape du chemin, même celles qui semblent inconfortables, et à faire confiance à ce qu’elles viennent vous apprendre.Retrouvez Rue Nova sur notre site internet et sur Instagram pour prolonger la conversation, découvrir nos favoris et participer à notre challenge du mois.Et n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova, chaque mercredi ! »

Parce qu’être en couple ne signifie pas renoncer à sa liberté, mais apprendre à faire cohabiter l’épanouissement personnel et la vie à deux. Dans ce nouvel épisode de Rue Nova, nous parlons d’un équilibre précieux : celui de préserver son indépendance tout en construisant une relation à deux.Entre les solo dates, les instants cocooning à la maison, le sport comme pilier du quotidien et les parenthèses partagées avec l’être aimé, nous explorons cette manière d’aimer sans jamais se perdre.Un épisode pour repenser l’amour comme un espace où l’on grandit ensemble, sans cesser d’être pleinement soi-même.Pensez à vous abonner au podcast pour ne rien manquer et si vous souhaitez soutenir le projet c’est par ici : https://rue-nova.comEt n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova chaque mercredi 💌

“Un Solo date à Paris : ralentir, observer, se retrouverDans cet épisode, on part pour un solo date à Paris, face au Jardin des Tuileries, à la brasserie Café des Carrousels. Un moment simple, mais profondément ressourçant : prendre un carnet pour écrire ses pensées, ouvrir un livre, ou simplement créer sa bulle avec une playlist qui vous apaise.Observer, regarder, ralentir… et revenir à l’instant présent.On parle aussi de ces habitudes qui font du bien : couper les notifications, s’éloigner des réseaux, et réapprendre à être seule sans distraction. Parce que l’équilibre se trouve souvent entre les moments partagés et ceux que l’on s’accorde à soi-même, même si cela demande parfois d’oser l’inconfort.Un épisode comme une parenthèse, pour se reconnecter à soi, en douceur.📍 Épisode en lien avec le réel Instagram : https://www.instagram.com/reel/DVq-Dl-jHhz/?igsh=aHFxdXpoano0Mmxw📖 Lecture du moment : Recherche Lily désespérémentEt n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova, chaque mercredi !

Dans cet épisode, on explore la relation amoureuse à travers un format plus intime : une “lettre d’amour”, construite comme une réponse à ces questions que l’on se pose toutes.Se projeter, avouer ses sentiments, reconnaître le bon timing…On parle aussi de doutes, est-ce la bonne personne ? et de tout ce que nos expériences passées viennent déposer dans nos relations d’aujourd’hui.Les échecs, les peurs, mais aussi ce qu’ils nous apprennent.Un épisode introspectif, pour mettre des mots sur ce que l’on ressent, et peut-être, se rapprocher un peu plus de ce qui sonne juste.Venez nous suivre le compte Instagram Rue Nova🎧 Pensez à vous abonner au podcast pour ne pas manquer les prochains épisodesEt n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova, chaque mercredi !

Et si ton chez-toi jouait un rôle direct sur ton bien-être mental ?Dans ce premier épisode de Décothérapie, on explore le lien entre intérieur, habitudes et santé mentale, avec LéaJplf, créatrice de contenu et fondatrice de Simple Caféine.Depuis chez elle, Léa a appris à construire un environnement qui soutient son équilibre au quotidien : la lumière du soleil qui entre dans l’appartement, la chaleur d’un lieu vivant, l’achat d’un bouquet de fleurs, mais aussi l’importance du rangement face à des zones de stress.À travers ses réponses, une question centrale : et si prendre soin de son intérieur, c’était déjà prendre soin de soi ?Un épisode doux et concret, pour repenser son espace de vie comme un véritable allié du quotidien.Venez suivre Rue Nova sur Instagram : @ruenova.paris🎧 Abonnez-vous au podcast pour ne manquer aucun prochain épisodeEt n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova, chaque mercredi !

C’est l’heure du Check In du mois 🗓️Un épisode pour prendre un temps pour soi, faire le point et s’inspirer. Aujourd’hui, on partage nos favoris du mois : musiques à découvrir ou redécouvrir, activités créatives, recettes, et bien plus… mais aussi des petits challenges et exercices pour dynamiser votre quotidien !La phrase à garder pour ce mois-ci :“Ta valeur ne dépend pas de tes ventes, de la même manière que ta valeur ne dépend pas du nombre d’abonnés.”Un rappel pour lâcher prise, s’autoriser à se sentir suffisant·e et vivre sans se comparer.Question du mois à méditer : Qu’est-ce qui vous anime réellement dans votre vie ? Prenez le temps d’y répondre, de l’écrire, de le ressentir… et osez nous la partager sur les réseaux sociaux ! 📍Et n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova, chaque mercredi !

Une rupture nécessaire pour mieux me retrouver.Cette rupture avec moi-même, je sais aujourd’hui que je ne suis pas la seule à l’avoir traversée en ce début d’année 2026.Alors j’espère sincèrement que cet épisode vous aidera à prendre du recul… à réfléchir, et peut-être même à accepter ces moments où tout semble flou, où l’on se sent perdu.Parce que oui, se sentir perdu, ce n’est jamais confortable. Mais ce n’est pas forcément négatif — bien au contraire.C’est parfois exactement là que tout commence à se réaligner.Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt📍Et n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova, chaque mercredi !