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Avez-vous RÉELLEMENT profité de l'été sans prise de tête ?
36:32|Un épisode qui fait du bien ♡♡ Faut-il vraiment préparer son corps pour l’été ? Pourquoi alimentation et apparence deviennent des sujets de préoccupation dès l’arrivée des beaux jours ? Comment profiter de l’été en toute sérénité ? Dans cet épisode, Pauline Budynski reçoit Léa Mylla, diététicienne-nutritionniste et créatrice de contenu. Ensemble, elles décryptent les injonctions autour du « summer body », explorent les changements de rythme et d’alimentation propres à la saison estivale, et partagent des conseils concrets pour profiter des vacances sans culpabilité.Hydratation, barbecues, glaces, activité physique, rapport au corps et écoute de ses sensations alimentaires : un épisode bienveillant pour aborder l’été avec bienveillance.CréditsTout Sainplement est un podcast des Supermarchés Match, produit par LACMÉ et réalisé par Quentin Bonnet sur une musique de Basile Beaucaire
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J'ai dit OUI à mon copain.
18:24|Parfois, un simple OUI, peut entraîner de grandes choses ... Hâte de vivre cette aventure, cette nouvelle vie pendant 1 semaine !Insta : @marie.mtSOLO TRIP : j’ai retenté l’expérience (MON BILAN)
19:34|Bon, au moins je suis fixée !! Il faut arrêter de dire que les solo trip c'est le rêve haha Venez me partager votre expérience sur insta @marie.mt 💛Essayez ce genre de moment cet été PAR PITIÉ !!
21:27|Promis, vous allez me remercier <3Et n'oubliez pas, rendez-vous chaque mercredi Rue Nova pour une nouvelle écoute ! 🎧Venez m'écrire sur insta ! @marie.mtComment trouver LE sport fait pour soi ? ft. Hélène, fondatrice de Chlore Swimwear (DÉCOTHÉRAPIE ép 3)
35:44|Bienvenue dans Décothérapie, le format qui explore le lien entre bien-être, santé mentale et environnement.Dans cet épisode, nous recevons Hélène, créatrice et fondatrice de la marque Chlore!Ensemble, nous échangeons autour du sport comme source de bien-être, de l’importance d’avoir une activité qui nous fait nous sentir pleinement nous-mêmes, et de son parcours pour transformer sa passion en métier.💬 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner au podcast, à laisser un commentaire et à retrouver Rue Nova sur @ruenova.parisN’oubliez pas de vous arrêter chaque mercredi, Rue Nova. 👀prendre soin de soi passe aussi par ça… CHECK-IN DU MOIS
22:04|Qui dit début de mois, dit nouveau Check In Rue Nova 🗓️Le rendez-vous mensuel où l'on partage tout ce qui a rythmé nos dernières semaines : découvertes inspirantes, habitudes qui font du bien, coups de cœur du quotidien et petites choses qui méritent d'être connues.Dans cet épisode, on parle de food, de sport, de bien-être, de beauté et de ces détails qui, parfois, changent beaucoup plus notre quotidien qu'on ne l'imagine.La phrase à retenir : "Je choisis la joie maintenant. Elle crée ce qui vient."Et comme chaque mois, c'est aussi une invitation à sortir de votre routine, à expérimenter, à vous challenger et à tester de nouvelles choses !Retrouvez les produits Rue Nova sur notre site internet et le podcast sur Instagram pour découvrir tous les favoris mentionnés dans l'épisode et prolonger la conversation.Nos réseaux : @mariemt & @ruenova.parisEt n'oubliez pas, rendez-vous chaque mercredi Rue Nova pour une nouvelle écoute ! 🎧10 choses à faire pour arrêter de scroller cet été
25:36|Et si vous remplaciez quelques minutes de scroll par une activité qui vous fait vraiment du bien ?Aujourd'hui, on parle de ce réflexe devenu presque automatique : faire défiler son écran dès qu'un moment de vide se présente. Si le scroll nous offre une gratification immédiate, il peut aussi laisser une sensation de fatigue mentale, de comparaison ou de manque une fois l'écran éteint.Dans cet épisode, je vous partage des alternatives simples et accessibles pour stimuler autrement votre cerveau et votre bien-être : activités créatives, mouvement, lecture, documentaires, balades… Autant de façons de stimuler une dopamine plus durable et de retrouver du plaisir dans le réel.Une écoute pour questionner ses habitudes sans culpabilité et découvrir de nouvelles idées à intégrer à son quotidien.Retrouvez moi sur Instagram @mariemt et toute l'actualité du podcast sur @ruenova.paris🎧 N'oubliez pas, on vous donne rendez-vous chaque mercredi, Rue Nova pour une nouvelle écoute.