Patric på Dolor pratar utmattning, depression och smärta

Att sträva emot samlade, hoarding och de där bitarna är som att ägna sig åt minimalism... Men ångestnivåerna som orsakar beteendet är på nivån att det nu snarare går som sjukligt och att man behandlar - snarare än att bara ändra livsstil, tänka om och fokusera på annat.Bloggposten om det här avsnittetHär kan du boka tid för att se om jag kan hjälpa dig med din stressrelaterade ohälsa och de långvariga bitarna - eller boka tid för manuella behandlingar och personlig träning.Kontakt för frågor eller om du vill ha hjälp med stress och utmattning, långvarig smärta eller KBT.Boken "En lösning på utmattning, depression och smärta".Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk.Kursen för att behandla Bruxism och TMD.Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.Kursen med ett pragmatiskt sätt att behandla ångest och rädsla

Minimalismtänket är lite som att behandla samlande och hoarding men att göra det på någon som redan mår bra - men man vill må ännu bättre.Det blir lite som att börja med longevity-diet eller att optimera sin diet på något annat sätt där man först mår helt okej och har det rimligt bra nog - men man har ambitionen att få det ännu bättre.Det blir lite som att ha hår... Men skaffa en frisyr. Kanske.Det här blir på något plan väldigt snarlikt det jag gärna pratar om på annat håll också med värderingar och hela det där, som i "vad är väsentligt och vad vill jag?" - men perspektivet blir i lite större utsträckning att man fokuserar på saker och prylar. Man behöver inte fokusera bara där, men det blir ett väldigt konkret och visuellt tydligt sätt att göra något och ändra saker - och om fokus hamnar där så spiller det antagligen över i annat ändå.Minimalism blir till att försöka välja det bättre alternativet.Bloggposten om det här avsnittetHär kan du boka tid för att se om jag kan hjälpa dig med din stressrelaterade ohälsa och de långvariga bitarna - eller boka tid för manuella behandlingar och personlig träning.Kontakt för frågor eller om du vill ha hjälp med stress och utmattning, långvarig smärta eller KBT.Boken "En lösning på utmattning, depression och smärta".Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk.Kursen för att behandla Bruxism och TMD.Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.Kursen med ett pragmatiskt sätt att behandla ångest och rädsla

Bilkörningsbiten blir ofta ett problem framför allt i samband med utmattning, utifrån vad jag ser och hör.... Men min erfarenhet är att det går att återfå förmågan. Oavsett om det är ångest och rädsla eller UMS och kognitiva problem som sätter stopp.Bloggposten om det här avsnittetHär kan du boka tid för att se om jag kan hjälpa dig med din stressrelaterade ohälsa och de långvariga bitarna - eller boka tid för manuella behandlingar och personlig träning.Kontakt för frågor eller om du vill ha hjälp med stress och utmattning, långvarig smärta eller KBT.Boken "En lösning på utmattning, depression och smärta".Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk.Kursen för att behandla Bruxism och TMD.Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.Kursen med ett pragmatiskt sätt att behandla ångest och rädsla

Om du besväras av ångest och hjärnan spelar dig spratt med ångest i stället för att bara lämna dig ifred så att du kan få saker gjorda och leva i fred, så... KAN man prova med läkemedel för att minska lidandet.Men över tid är det generellt inte det mest effektiva, pragmatiska och hjälpsamma. Här är min bild av vad man brukar göra och vad man kan göra istället.Med mina klienter brukar jag generellt inte använda läkemedel för att behandla ångest och rädsla - och målet är att till slut kunna bli av med dem om de har läkemedel när de kommer till mig. Tillvägagångssättet jag använder med klienter är det samma som jag lär ut i Kursen med ett pragmatiskt sätt att behandla ångest och rädsla.Bloggposten om det här avsnittet hittas här:Vill du kontakta mig för att du undrar något eller vill ha hjälp så gör du det genom kontakt-sidan på hemsidan.Boken En lösning på utmattning, depression och smärta.Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk.Kursen för att behandla Bruxism och TMD.Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.

Mer reflektioner kring behandlingsmetoder, hur jag gör saker och ting och ett litet lovord till säsongen vi är mitt i.Jag är förbluffande förtjust i konceptet att röra på sig och diskutera, problemlösa och BEHANDLA under tiden man rör på sig. Jag vet inte om jag har sett det på annat håll - men här hoppas jag att jag samtidigt kan klargöra lite ytterligare varför jag är så förtjust i det.Här finns Introduktion till fysisk aktivitet, samtalsterapi och problemlösning, jag resonerar lite kring processen kring "Säg/tänk, applicera i världen, resultat", det är lite om 80/20.Bloggposten hittas här: En helhetslösning för stresshantering med rörelse och samtalsterapi.Vill du kontakta mig för att du undrar något eller vill ha hjälp så gör du det genom kontakt-sidan på hemsidan.Boken En lösning på utmattning, depression och smärta.Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk.Kursen för att behandla Bruxism och TMD.Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.Kursen med ett pragmatiskt sätt att behandla ångest och rädsla

Det här blir intressant apropå långt och lyckligt liv som jag varit inne på, och kanske då framför allt just långt liv. Longevity diet och den fasteliknande dieten är beskrivet och såvitt jag vet myntat av Valter Longo. Det är det jag tänker att jag baserar resonemangen kring här och det kan vara för dem som vill leva ett långt och hälsosamt liv. Boken om det hela kommer med underrubriken "Upptäck den nya vetenskapen för att bromsa åldrandet, bekämpa sjukdomar och hantera din vikt".Bloggposten hittas här: https://mbdolor.com/sv/longevity-diet/Vill du kontakta mig för att du undrar något eller vill ha hjälp så gör du det genom kontakt-sidan på hemsidan.Boken En lösning på utmattning, depression och smärta.Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk. Kursen för att behandla Bruxism och TMD. Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.Kursen med ett pragmatiskt sätt att behandla ångest och rädsla

Långt fokuserar framför allt på terapi. Lyckligt blir desto mer fokus på livscoaching och funderingar kring vad man vill ägna eller dedikera sitt liv åt. Hur vill man fylla livet med mer liv?Bloggposten hittas här:Vill du kontakta mig för att du undrar något eller vill ha hjälp så gör du det genom kontakt-sidan på hemsidan.Boken En lösning på utmattning, depression och smärta.Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk. Kursen för att behandla Bruxism och TMD. Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.

För en tid sedan så uttryckte en klient till mig att hon ville ha ett långt och lyckligt liv. Det var efter ganska gott om tjatande från min sida, där jag ifrågasatte, puttade, undrade och vände och vred på vad det är hon vill, vad hon vill göra och vad hon vill uppnå. "Om du nu då är missnöjd med hela livet och tillvaron - vad är det du vill prova att göra och ägna dig åt?"För vet man inte vad man vill på något plan så är det inte särskilt lätt att komma någonstans. Och att komma någonstans - eller åtminstone sträva någonstans - är ofta rätt värdefullt för att känna syfte och mening, hitta en riktning och bli av med en hel del ångest och depressivt för många. Man behöver många gånger inte alls veta bomsäkert och skriva det i sten heller. Man behöver prova något. Hitta en grej, jaga den lite, prova att göra ditt eller datt - och sen märka att det inte var den stora drömmen.Grunden i det hela är utmattning där man har haft rätt rejäla depressiva inslag på nivån att man vill dö. Men där är vi inte längre.Bloggposten hittas här: https://mbdolor.com/sv/ett-langt-och-lyckligt-liv-del-1/Vill du kontakta mig för att du undrar något eller vill ha hjälp så gör du det genom kontakt-sidan på hemsidan.Boken En lösning på utmattning, depression och smärta.Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk. Kursen för att behandla Bruxism och TMD. Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.

Den stressrelaterade ohälsans komplexitet låter ju väldigt allvarligt... Men det är egentligen inte mycket skillnad på det - och att säga att livet består av många saker. Det är i väldigt stor utsträckning hela min poäng med allt jag säger och gör hela tiden med de där som är stressade och hela baletten.Det är ju lite därför det finns en bok där jag försöker ifrågasätta var du är på väg och om du verkligen är på väg dit du vill. Det här är väsentligt nog för att jag ska börja prata om att kartlägga livet redan i grunderna i boken. Den börjar med lite inledning, men när det väl kommer till grunderna som är en av de fyra stora delarna - så är första biten om att kartlägga livet, just för att jag känner att de här bitarna, reflektion och perspektiv, är så pass viktiga.Bloggposten hittas här: https://mbdolor.com/sv/den-stressrelaterade-ohalsans-komplexitet/Vill du kontakta mig för att du undrar något eller vill ha hjälp så gör du det genom kontakt-sidan på hemsidan.Boken En lösning på utmattning, depression och smärta.Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk. Kursen för att behandla Bruxism och TMD. Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.