Partager

Papatriarcat
Quelques minutes avec le Dr Philippe Aïm
Avez-vous déjà eu l'impression que votre tête est une boîte pleine à craquer, où plus aucune information ne peut rentrer sans faire déborder le tout ? 🤯
Dans cet extrait, je vous emmène à la découverte d'un concept qui va changer votre vision de la fatigue parentale : la saturation.
En attendant l'épisode complet qui sort demain, découvrez un avant-goût de mon échange passionnant avec le Dr Philippe Aïm, psychiatre, psychothérapeute et co-auteur du livre « Je désature ».
Dans cet aperçu, nous touchons du doigt :
- Pourquoi le terme de burn-out ou de simple stress ne suffit plus à décrire ce que vivent les parents aujourd'hui.
- L'image ultra-parlante de la boîte de Lego : comprendre pourquoi votre mémoire de travail n'est pas infinie.
- Le piège des fausses pauses : pourquoi scroller sur Instagram ou boire un café avec des collègues ne repose pas votre cerveau (bien au contraire !).
Pourquoi écouter l'épisode entier demain ? Si vous vous sentez coincé entre des injonctions paradoxales (« sois productif mais détendu ») et que vous cherchez des outils concrets pour enfin vider votre boîte mentale, cet épisode est votre bouée de sauvetage. Le Dr Aïm y détaillera sa méthode en 4 étapes pour désaturer réellement et retrouver la capacité de faire des choix apaisés.
🔔 Abonnez-vous dès maintenant à Papatriarcat et activez les notifications pour ne pas manquer la sortie de l'épisode complet demain matin !
Bonne écoute !
--------------------------------------------------
Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/
Pour t'abonner à la newsletter : https://cedricrostein.substack.com
Réagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcat
Pour vous abonner à des contenus exclusifs : https://papatriarcat.supercast.com/
Pour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com
*******************************************
Crédit musiques : www.bensound.com
Crédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)
Plus d'informations sur krys.com/sante
More episodes
View all episodes

170. Journal de papa #170
09:46||Saison 0, Ep. 170Salut ! Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures. Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉 A très vite ! Cédric
BEST OF #131 - Naissances respectées - Table ronde
39:54||Saison 7Le 14 octobre 2023, j'ai eu le plaisir de participer à la fiesta organisée par le Wonder Family gang. Un événement autour de la parentalité avec bien entendu des ateliers très participatifs, des marques, des boutiques Et aussi la possibilité de visionner des documentaires réalisés par la plateforme On Suzane, créée par Eve Simonet ! Vous pouvez y retrouver différents documentaires engagés et féministes sur la parentalité notamment, mais pas que ! Autour de la diffusion de ces documentaires, On Suzane a organisé des tables rondes sur lesquelles j'ai eu l'honneur soit d'animer soit de participer et je vous invite à écouter aujourd'hui l'un des échanges. 🤰🏽Aujourd'hui, nous avons une table ronde très spéciale sur un sujet près du cœur de beaucoup d'entre nous autour du documentaire Naissances respectées. Nous échangeons avec une équipe remarquable de professionnelles de la naissance et de défenseuses des droits des femmes : Clémence Matveeff et Marie Duriavic, toutes deux doulas et co-réalisatrices du documenaire aux côtés de Claire Tellière et Judicaelle Perrot, aussi podcasteuse et directrice de développement chez On Suzane. Avec nous aussi, Flavia Nasio, doula intervenant dans le documentaire.Nous abordons l'importance d'une approche respectueuse de la naissance, le rôle essentiel des doulas et des sage-femmes, les difficultés auxquelles sont confrontées les sage-femmes à domicile, et pourquoi les femmes devraient avoir le plein contrôle de leur corps et de leurs décisions pendant la grossesse et l'accouchement. ➡️ N'hésitez pas à les suivre sur instagram : @allumette.et.tasses @naissances_respectees @lesouriredisaac @marie.doula30 @bloomdoulaparis 🎧 Un épisode disponible sur vos applis de podcast préférées et sur papatriarcat.fr (liens en bio) Merci au aux invitées, à On Suzane et au Wonder Family Gang pour leur temps et leur confiance ! Salutations adelphes et solidaires ✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️🌈 Cédric--------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Réagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcatPour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com *******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)
BANDE ANNONCE BEST OF #131 - Naissances respectées - Table ronde
03:16||Saison 7Le 14 octobre 2023, j'ai eu le plaisir de participer à la fiesta organisée par le Wonder Family gang. Un événement autour de la parentalité avec bien entendu des ateliers très participatifs, des marques, des boutiques Et aussi la possibilité de visionner des documentaires réalisés par la plateforme On Suzane, créée par Eve Simonet ! Vous pouvez y retrouver différents documentaires engagés et féministes sur la parentalité notamment, mais pas que ! Autour de la diffusion de ces documentaires, On Suzane a organisé des tables rondes sur des sujets engagés. Salutations adelphes et solidaires ✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️🌈 Cédric--------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Réagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcatPour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com *******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)
169. Journal de papa #169
08:34||Saison 0, Ep. 169Salut ! Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures. Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉 A très vite ! Cédric
BEST OF #132 - Et les papas dans tout ça ? - Table ronde
01:00:06||Saison 7Le 14 octobre 2023, j'ai eu le plaisir de participer à la fiesta organisée par le Wonder Family gang. Un événement autour de la parentalité avec bien entendu des ateliers très participatifs, des marques, des boutiques Et aussi la possibilité de visionner des documentaires réalisés par la plateforme On Suzane, créée par Eve Simonet ! Vous pouvez y retrouver différents documentaires engagés et féministes sur la parentalité notamment, mais pas que ! Autour de la diffusion de ces documentaires, On Suzane a organisé des tables rondes sur lesquelles j'ai eu l'honneur soit d'animer soit de participer et je vous invite à écouter aujourd'hui l'un des échanges. 🧔🏻♂️Aujourd'hui, nous avons une table ronde avec un sujet qui peut faire débat et être très sensible : la place des pères dans la parentalité. Nous échangeons avec plusieurs pères : Sévan Melkonian, Rémy Guilloton, Constantin Briest et moi même. Une discussion animée par Camille Clabaux 🙂Nous abordons différents sujets tels que la représentation des pères dans les médias, l'importance du congé paternité, et les nombreux défis associés au post-partum. Nous explorons également l'importance du soutien et des expériences partagées, en insistant sur le rôle crucial du père dans la parentalité. ➡️ N'hésitez pas à les suivre sur instagram : @sevan_isthenew_van @constantinbriest @darons.tv Merci au aux invités, à On Suzane et au Wonder Family Gang pour leur temps et leur confiance ! Salutations adelphes et solidaires ✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️🌈 Cédric--------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Réagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcatPour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com *******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)
BANDE ANNONCE BEST OF #132 - Et les papas dans tout ça ? - Table ronde
03:26||Saison 7🤯Aviez-vous remarqué comme nous les mecs sommes programmés pour essayer de trouver une solution dès qu'on nous parle d'un truc ?Je pense que c'est vraiment un grand changement que j'ai personnellement vécu sur le sujet avec la parentalité et le post partum. Je me rappelle des échanges avec ma compagne qui devenaient houleux parce que je vivais parfois ses "plaintes" comme un reproche ou une injonction à proposer des solutions. C'est vraiment un exercice qui peut aider à mieux se comprendre et mieux comprendre ses besoins.Qu'en pensez-vous ? Le 14 octobre 2023, j'ai eu le plaisir de participer à la fiesta organisée par le Wonder Family gang. Un événement autour de la parentalité avec bien entendu des ateliers très participatifs, des marques, des boutiques Et aussi la possibilité de visionner des documentaires réalisés par la plateforme On Suzane, créée par Eve Simonet ! Vous pouvez y retrouver différents documentaires engagés et féministes sur la parentalité notamment, mais pas que ! Autour de la diffusion de ces documentaires, On Suzane a organisé des tables rondes sur des sujets engagés. ➡️ N'hésitez pas à les suivre sur instagram : @sevan_isthenew_van @constantinbriest @darons.tv Salutations adelphes et solidaires ✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️🌈 Cédric--------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Réagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcatPour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com *******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)
168. Journal de papa #168
08:09||Saison 0, Ep. 168Salut ! Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures. Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉 A très vite ! Cédric
#198.5 - Le retour de vacances - Audrey Ndjave
05:47||Saison 7📅 Retour de vacances : comment reprendre le rythme sans stress ?Dans ce dernier épisode de la série Papatriarcat spéciale été, je retrouve Audrey Ndjave, infirmière clinicienne en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un moment souvent délicat : la fin des vacances et la reprise du quotidien. Comment réhabituer les enfants (et les parents) aux horaires ? Comment gérer les émotions liées à la rentrée ? Quels rituels peuvent aider à faire la transition en douceur ?Audrey partage 3 repères utiles et concrets pour aborder ce moment sans brusquerie ni pression, tout en restaurant peu à peu un cadre rassurant. 📌 Dans cet épisode :– Accueillir les émotions sans dramatiser– Créer des rituels de transition (boîte à souvenirs, lectures, routines visuelles)– Reprendre progressivement les horaires et les habitudesSalutations adelphes et solidaires ✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️🌈 Cédric --------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Réagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcatPour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com *******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)
BEST OF #134 - Faire famille autrement - Table ronde
53:15||Saison 7Le 14 octobre 2023, j'ai eu le plaisir de participer à la fiesta organisée par le Wonder Family gang. Unévénement autour de la parentalité avec bien entendu des ateliers très participatifs, des marques, des boutiques Et aussi la possibilité de visionner des documentaires réalisés par la plateforme On Suzane, créée par Eve Simonet ! Vous pouvez y retrouver différents documentaires engagés et féministes sur la parentalité notamment, mais pas que ! Autour de la diffusion de ces documentaires, On Suzane a organisé des tables rondes et je vous invite à en écouter une ! 👶🏻 Aujourd'hui, nous allons explorer les différents modèles de famille grâce à nos invitées sur le thème : Faire famille autrement. Un échange animé par Eve Simonet et ses invitées Léa Cayrol, Bertille Isabeau et Aline Laurent-Mayard qui partageront leurs expériences personnelles et professionnelles, des défis aux triomphes, dans le cadre familial et au-delà.Dans une discussion à cœur ouvert, Léa nous plongera dans son histoire personnelle d'homoparentalité, Bertille nous parlera de sa transition de l'indécision à l'engagement à devenir parent, et Aline apportera sa perspective non-binaire sur les stéréotypes de genre et sur la parentalité solo. Ensemble, nous aborderons les obstacles juridiques et sociaux auxquels les familles queer sont confrontées, de l'adoption à la procréation médicalement assistée, et la façon dont ils naviguent dans le milieu éducatif souvent genré. Elles évoqueront également l'importance de la représentation LGBTQ+ dans la littérature pour enfants et dans les médias, ainsi que le rôle essentiel que jouent ces histoires dans la visibilité et l'éducation sur la diversité des modèles familiaux. Leur conversation inclura aussi une réflexion sur l'éducation des enfants à la tolérance et au respect des différentes identités. ➡️ N'hésitez pas à les suivre sur instagram : @leacr @yallahaline @bertille.i @eve_simonet Merci au aux invitées, à On Suzane et au Wonder Family Gang pour leur temps et leur confiance ! Salutations adelphes et solidaires ✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️🌈 Cédric--------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Réagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcatPour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com*******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)