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Papatriarcat
#140 - Prendre les virages de sa maternité - Pauline
Saison 5, Ep. 140
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🎙️#140 - Prendre les virages de sa maternité - Pauline
Aujourd'hui, j’ai le plaisir d’accueillir Pauline, qui a troqué les dossiers de notaire contre les biberons et les micros dans son podcast Virages. Elle va nous raconter le sien de virage à 180 degrés vers la vie de maman podcasteuse durant son congé maternité.
On va parler de l'espace public, pas toujours friendly pour les kids et spécialement galère pour les mamans, genre dans le métro ou sur les trottoirs. Puis, Pauline va nous balancer comment elle a monté son podcast en se focalisant sur l'audio et en zappant un peu les réseaux sociaux, soutenue par son mec.
Alors accroche-toi, car on va aussi parler de comment les papas peuvent (et doivent!) s'impliquer dans les premiers pas de bébé . Et tu sais quoi? Nous allons même parler de l'art de jongler entre couches et réunions Zoom, sans perdre la boule.
Pauline, elle est cash et elle se livre sans filtre sur ses challenges depuis l'arrivée de son p'tit dernier, les tiraillements entre l'envie de tout contrôler et lâcher prise, sans oublier les petits poids de la culpabilité qui pèsent sur les épaules des mamas.
Alors, viens prendre ta dose d'histoire vraie et de conseils, que tu sois déjà parent ou que l'idée commence juste à germer. Mets-toi bien, pousse le son et laisse-toi porter par notre conversation qui décoiffe. Ah, et tu peux aussi t’abonner au podcast sur ton appli, pour ne rien rater de nos aventures parentales et mettre 5 étoiles si tu veux ! C’est parti avec ma première question : Comment t'est venu ton désir d'enfant ? Est-ce c'est quelque chose que tu avais réfléchi déjà avant d'avoir des enfants ?
🗣️ Un épisode disponible sur vos applis de podcast préférées et sur papatriarcat.fr (liens en bio)
N'hésitez pas à le commenter en mettre 5⭐️ !
Merci à Laelia pour son temps et sa confiance !
Salutations adelphes et solidaires
✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️🌈
Cédric
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Crédit musiques : www.bensound.com
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144. Journal de papa #144
11:25||Saison 0, Ep. 144Salut ! Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures. Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉 A très vite ! Cédric
221. #221 DÉCOUVERTE BONUS - Changer de lunettes - Elisabeth Gualco
04:51||Saison 7, Ep. 221Bienvenue dans ce bonus exclusif Papatriarcat+ ! Merci infiniment pour votre soutien qui rend cette aventure possible. 🙏Dans cet échange intime, Elisabeth Gualco revient au micro non pas pour parler d'école, mais de transformation intérieure. Elle nous partage sa métaphore des "lunettes" : comment elle est passée d'une vision de "victime" de la vie à celle d'apprenante, transformant chaque épreuve (et chaque "échec" parental) en cadeau. Au programme de ce bonus riche en outils pratiques :👓 Le changement de regard : Comment ne plus subir le quotidien et voir les crises comme des opportunités.🧠 L'exercice de la "Méta-position" : Je guide Elisabeth (et vous !) à travers une technique de visualisation puissante pour hacker votre cerveau, calmer la colère et dissoudre la culpabilité instantanément.🤝 Le lien avant tout : Pourquoi, à l'approche de l'adolescence, la qualité de la relation devient la seule véritable priorité. Un épisode pour faire la paix avec le parent imparfait que nous sommes et remettre de la douceur dans nos propres lunettes.Bonne écoute ! 🎧 Salutations adelphes et solidaires ✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️🌈 Cédric --------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Pour t'abonner à la newsletter : https://cedricrostein.substack.comRéagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcatPour vous abonner à des contenus exclusifs : https://papatriarcat.supercast.com/Pour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com *******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)
221. #221 - L'école de la confiance - Elisabeth Gualco
38:02||Saison 7, Ep. 221Et si l'école s'adaptait à l'enfant, et non l'inverse ? Imaginez un lieu sans cartable , sans emploi du temps imposé et où la voix d'un enfant de 3 ans compte autant que celle d'un adulte.Dans cet épisode de Papatriarcha, je reçois Elisabeth Gualco, co-fondatrice et ancienne directrice de l'école démocratique L'Envolée près de Lyon. Loin des modèles classiques, elle nous plonge au cœur d'une pédagogie où "facilitateurs" remplacent les enseignants et où l'apprentissage autonome est roi. Au programme de cet échange riche en remises en question :Apprentissages fondamentaux : Comment apprend-on à lire ou compter quand "rien" n'est obligatoire ? (L'exemple frappant de l'enfant qui a appris à 9 ans en deux mois ).Le jeu comme travail sérieux : Pourquoi interrompre un enfant qui joue est contre-productif pour son développement.Démocratie réelle : Le fonctionnement du "Conseil de vie" et du "Conseil de justice" pour gérer les conflits et les règles sans punitions.L'ennui constructif : Pourquoi ne rien faire et gérer son propre emploi du temps est une compétence clé pour l'avenir (bien plus que de remplir des cases).Mixité d'âges : Les bénéfices insoupçonnés de faire cohabiter des enfants de 3 à 19 ans dans un même espace. Que vous soyez parent, enseignant ou simplement curieux de voir l'éducation autrement, cet épisode vous invite à déconstruire vos croyances sur la scolarité, inspiré par des modèles comme Sudbury Valley ou Summerhill. 🎧 Écoutez maintenant pour découvrir une école où la liberté et la responsabilité ne font qu'un.Salutations adelphes et solidaires ✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️🌈 Cédric --------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Pour t'abonner à la newsletter : https://cedricrostein.substack.comRéagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcatPour vous abonner à des contenus exclusifs : https://papatriarcat.supercast.com/Pour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com *******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)
221. Quelques minutes avec Elisabeth Gualco
02:34||Saison 7, Ep. 221Est-il possible d'apprendre à lire, écrire et compter sans aucune leçon obligatoire ? 🏫❌Dans cet extrait, je vous dévoile un extrait de ma conversation avec Elisabeth Gualco, co-fondatrice de l'école démocratique L'Envolée.Loin des codes de l'Éducation Nationale, elle nous parle d'un lieu où l'emploi du temps est vide pour laisser place à ce qui compte vraiment : le rythme de l'enfant. En attendant l'épisode complet de demain, découvrez dans cet aperçu :⚡️ Pourquoi un enfant peut apprendre à lire en deux mois... même s'il ne commence qu'à 9 ans.⚖️ Le fonctionnement du "Conseil de justice" pour régler les conflits sans punition.🧸 La preuve que le jeu n'est pas une récréation, mais un travail sérieux.Une vision radicale de l'autonomie et de la confiance qui bouscule nos certitudes de parents. 🎧 Abonnez-vous dès maintenant pour ne pas manquer l'épisode intégral qui sort demain matin sur Papatriarcat ! --------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Pour t'abonner à la newsletter : https://cedricrostein.substack.comRéagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcatPour vous abonner à des contenus exclusifs : https://papatriarcat.supercast.com/Pour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com *******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)
143. Journal de papa #143
08:01||Saison 0, Ep. 143Salut ! Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures. Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉 A très vite ! Cédric
220. #220 DÉCOUVERTE BONUS - Les différentes thérapies - Dr Philippe Aïm
04:07||Saison 7, Ep. 220Vous ne savez pas vers quel spécialiste vous tourner ? Entre les médicaments, l'analyse sur le divan ou les exercices pratiques, il y a un monde.Ce bonus Papatriarcat+ est votre boussole. Avec le Dr Philippe Aïm, psychiatre et psychothérapeute, nous décryptons les grandes familles de thérapies pour vous aider à y voir clair :Psychiatrie vs Psychologie : Qui peut prescrire ? Qui fait passer des tests ?.L'héritage de Freud : La place de la psychanalyse aujourd'hui.L'efficacité des TCC : Pour travailler sur les phobies, les tocs et les émotions.La puissance des Thérapies Brèves : Comment l'hypnose ou la thérapie systémique utilisent vos ressources et la communication pour créer le changement. Merci de soutenir le podcast et bonne écoute de ce contenu exclusif sur Papatriarcat+ ! Salutations adelphes et solidaires ✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️🌈 Cédric --------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Pour t'abonner à la newsletter : https://cedricrostein.substack.comRéagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcatPour vous abonner à des contenus exclusifs : https://papatriarcat.supercast.com/Pour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com *******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)
220. #220 - Désaturer le cerveau parental - Dr Philippe Aïm
01:08:43||Saison 7, Ep. 220Avez-vous l'impression que votre cerveau est comme une boîte de Lego qui déborde, où plus aucune brique ne rentre ? Ce sentiment que "tout devient trop" porte un nom précis : ce n'est pas toujours du burn-out, ni juste du stress, c'est la saturation. Dans cet épisode, je reçois le Dr Philippe Aïm, psychiatre, psychothérapeute et co-auteur du livre « Je désature ». Ensemble, nous décryptons pourquoi notre époque, gavée d'informations et d'injonctions paradoxales, épuise littéralement notre "mémoire de travail". Au programme de cet échange essentiel pour votre santé mentale :Comprendre la mécanique : Pourquoi les vacances ou le spa ne suffisent pas si vous ne faites pas de "vraies pauses" cognitives.Les 4 formes de saturation : Cognitive, relationnelle, sociale et des attentes impossibles.L'impact sur la famille : Comment la saturation du parent crée un effet miroir chez l'enfant (colères, refus, repli).La boîte à outils : Des exercices concrets pour vider la boîte (comme l'entonnoir sensoriel) et apprendre à dire "non" sans culpabiliser.Le Dr Aïm nous explique comment sortir du piège des "injonctions paradoxales" (sois productif mais détendu, sois un parent parfait mais pense à toi) pour retrouver la capacité de faire des choix nuancés qui vous ressemblent. 🎧 Un épisode pour apprendre à "désaturer" avant d'exploser et retrouver de l'espace mental. Ressources mentionnées :Livre : "Je désature" du Dr Philippe Aïm et Alicia Sandon.Site : je-sature.com Salutations adelphes et solidaires ✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️🌈 Cédric --------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Pour t'abonner à la newsletter : https://cedricrostein.substack.comRéagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcatPour vous abonner à des contenus exclusifs : https://papatriarcat.supercast.com/Pour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com *******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)
220. Quelques minutes avec le Dr Philippe Aïm
03:07||Saison 7, Ep. 220Avez-vous déjà eu l'impression que votre tête est une boîte pleine à craquer, où plus aucune information ne peut rentrer sans faire déborder le tout ? 🤯Dans cet extrait, je vous emmène à la découverte d'un concept qui va changer votre vision de la fatigue parentale : la saturation.En attendant l'épisode complet qui sort demain, découvrez un avant-goût de mon échange passionnant avec le Dr Philippe Aïm, psychiatre, psychothérapeute et co-auteur du livre « Je désature ».Dans cet aperçu, nous touchons du doigt :Pourquoi le terme de burn-out ou de simple stress ne suffit plus à décrire ce que vivent les parents aujourd'hui.L'image ultra-parlante de la boîte de Lego : comprendre pourquoi votre mémoire de travail n'est pas infinie.Le piège des fausses pauses : pourquoi scroller sur Instagram ou boire un café avec des collègues ne repose pas votre cerveau (bien au contraire !). Pourquoi écouter l'épisode entier demain ? Si vous vous sentez coincé entre des injonctions paradoxales (« sois productif mais détendu ») et que vous cherchez des outils concrets pour enfin vider votre boîte mentale, cet épisode est votre bouée de sauvetage. Le Dr Aïm y détaillera sa méthode en 4 étapes pour désaturer réellement et retrouver la capacité de faire des choix apaisés. 🔔 Abonnez-vous dès maintenant à Papatriarcat et activez les notifications pour ne pas manquer la sortie de l'épisode complet demain matin !Bonne écoute ! --------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Pour t'abonner à la newsletter : https://cedricrostein.substack.comRéagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcatPour vous abonner à des contenus exclusifs : https://papatriarcat.supercast.com/Pour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com *******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)
🗣️ UNE QUESTION ? UNE RÉACTION ? ON S'ÉCOUTE !
06:24||Saison 7La libre antenne est ouverte ! Chaque début de mois, je recueille vos messages vocaux pour y répondre directement dans le podcast.Pas besoin de matériel pro, votre téléphone suffit. Vous avez 5 minutes pour partager votre ressenti, vos doutes ou vos victoires.Cliquez ici pour enregistrer votre audio : 🎙 https://www.speakpipe.com/papatriarcatN’oubliez pas de vous abonner et de faire exploser les 5⭐️ sur les plateformes d'écoute ! Merci pour votre soutien 🙏Salutations adelphes et solidaires, ✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️🌈Cédric--------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Pour t'abonner à la newsletter : https://cedricrostein.substack.comPour vous abonner à des contenus exclusifs : https://papatriarcat.supercast.com/Pour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com *******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)