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PAPAS

Warum wir uns als Eltern oft einsam fühlen – und was dagegen hilft

Eltern sein – das klingt nach Gemeinschaft, nach Familie, nach Nähe. Und doch fühlen sich viele Mamas und Papas gerade in den ersten Jahren oft einsamer denn je. Warum ist das so?

Wir sprechen über Vereinzelung statt Verbundenheit, über Freundschaften, die sich verändern – und darüber, wie man sich als Elternteil manchmal fühlt, wenn man am Samstagabend auf der Couch sitzt, während andere auf der Fusion tanzen.

Es geht ums ehrliche Aussprechen, ums Einander-Abnehmen – und um Rituale, die retten.

Außerdem: Kita-Zelten, erste Festivals, Rückenübungen mit dem Besen und Campino in der Sauna.

Was hilft euch gegen das Gefühl von Einsamkeit im Familienalltag?



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  • Der Alltag, den wir später vermissen

    41:18|
    Manche Tage fühlen sich einfach schwerer an als andere.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Elternsein anfühlt, wenn vieles gleichzeitig passiert, neue Schulrealitäten, große Gefühle am Morgen, Verantwortung, die nicht pausiert, und das Bedürfnis, trotzdem nah zu bleiben.Ganz nebenbei erzählen wir auch von einer Woche, in der körperlich nicht viel ging, der Alltag aber trotzdem weiterlief.Es geht ums Loslassen im ersten Schuljahr, um das Aushalten von Momenten, die wehtun, und um die Frage, warum genau dieser ganz normale, manchmal anstrengende Alltag später vielleicht der ist, den wir am meisten vermissen.
  • Fragen verändern die Welt – mit Checker Tobi

    35:36|
    In dieser Folge ist jemand zu Gast, den fast alle Kinder kennen und dessen Sendung viele Eltern heimlich mitgucken: Checker Tobi.Mit Tobi sprechen wir über Neugier als Haltung, darüber, warum gute Fragen oft wichtiger sind als schnelle Antworten und was Kinder brauchen, um wirklich Lust aufs Lernen zu bekommen.Es geht um Schule, Bildung, Zutrauen, ums Zumuten statt Unterschätzen und darum, warum Kinder unsere Gesellschaft verändern können, wenn wir sie ernst nehmen.Außerdem erzählt Tobi von den Dreharbeiten zu seinem neuen Kinofilm, von Reisen nach Madagaskar, Mexiko und Spitzbergen und von Momenten, die einen erden, als Kind und als Erwachsener.
  • Mittagspause #31 - Hoch motiviert

    11:08|
    DIE MITTAGSPAUSE mit Hannes & Niclas. 15 Minuten für dich. Für große Gedanken, kleine Beobachtungen – und den Wahnsinn dazwischen.Mal ernst, mal albern, mal beides. Immer ehrlich.Ideal für den einen Moment, in dem niemand was von dir will.🎧 Jeden Mittwoch – pünktlich zur Mittagspause. Überall, wo es Podcasts gibt.
  • Was bleibt, wenn das Feuerwerk vorbei ist - Die 150. Folge PAPAS

    34:00|
    Die erste Folge im neuen Jahr und gleich die 150. Folge Papas.Und wir starten dieses Jahr nicht im Studio, sondern im Schlafzimmer in Leipzig. Zwischen Koffern, Raclette-Resten und Neujahrsmüdigkeit sprechen wir über das, was bleibt und das, was kommen darf. Es geht um sentimentale Silvestermomente, Familienzeit zwischen den Jahren, das gute Gefühl von Langeweile, große und kleine Vorsätze und die Frage, ob und warum Manifestieren einen Unterschied ausmacht.
  • Zwischen Schlafmangel und Zuversicht

    44:34|
    Zum Jahresende wird es bei PAPAS etwas ruhiger und sehr emotional.Zwischen Schlafmangel, Weihnachtsmagie am Schultor und großen Fragen über Arbeit, Sinn und Zuversicht sprechen Hannes und Niclas über kleine Momente, die bleiben, über Verluste, die prägen, und über das Weitermachen trotz allem.Eine Folge über Dankbarkeit, Durchhalten, Träume, Kinder stärken und darüber, warum Zuversicht vielleicht das Wichtigste ist, was wir unseren Kindern mitgeben können. 
  • Mittagspause #30 - Es Weihnachtet

    11:52|
    DIE MITTAGSPAUSE mit Hannes & Niclas. 15 Minuten für dich. Für große Gedanken, kleine Beobachtungen – und den Wahnsinn dazwischen.Mal ernst, mal albern, mal beides. Immer ehrlich.Ideal für den einen Moment, in dem niemand was von dir will.🎧 Jeden Mittwoch – pünktlich zur Mittagspause. Überall, wo es Podcasts gibt.Alle Infos zu unseren aktuellen Werbepartnern findet ihr hier:PickerdMit PAPAS30 bekommt ihr im Pickerd Onlineshop 30 % Rabatt auf alle Tortenböden.
  • Schule, Stress und kleine Wunder

    47:46|
    In der vorletzten Folge des Jahres nehmen wir uns Zeit für eine ehrliche Schul-Zwischenbilanz.Wie verändert Schule unsere Kinder und uns als Eltern? Wir sprechen über Ankommen, Freundschaften, Morgenstress, kleine Konflikte im Familienalltag und die Frage, wie viel Lockerheit man sich selbst erlauben darf.Zwischen Weihnachtsbasar, Brotdosen, Hort, Anerkennung im Alltag und ersten großen Entwicklungssprüngen wird klar: Elternsein bleibt ein Lernprozess. Und manchmal reicht schon ein einfaches „Danke“, um den Tag ein bisschen besser zu machen. Alle Infos zu unseren aktuellen Werbepartnern findet ihr hier:PickerdMit PAPAS30 bekommt ihr im Pickerd Onlineshop 30 % Rabatt auf alle Tortenböden.
  • Mittagspause #29 - Wickeltaschenpacken

    13:13|
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  • Was Kinder heute wirklich brauchen – mit Dr. Herbert Renz-Polster

    53:56|
    In dieser Folge sprechen wir mit einem der wichtigsten Stimmen der deutschen Kindheitsforschung: Dr. Herbert Renz-Polster. Er ist Kinderarzt, Wissenschaftler und Autor.Gemeinsam schauen wir darauf, was Kinder in einer Welt voller Erwartungen, Systeme, Medien und Druck wirklich brauchen, um gesund aufzuwachsen.Wir sprechen darüber, wie Nähe und Führung in der Familie zusammengehen, warum viele Herausforderungen weniger im Zuhause als im System entstehen und welche Rolle Kinder füreinander spielen, wenn es um echten Entwicklungsraum geht. Außerdem geht es darum, was Schulen leisten müssten, um Kinder zu stärken und warum Eltern trotz aller Ideale oft an der Realität scheitern, ohne dass daran irgendetwas falsch ist.Alle Infos zu unseren aktuellen Werbepartnern findet ihr hier:KartenmachereiSchaut mal bei der Kartenmacherei vorbei. Mit dem Code podcast_freude15 bekommt ihr 15% Rabatt auf Weihnachtsgeschenke und -karten.Gültig bis zum 13.12.2025.PickerdMit PAPAS30 bekommt ihr im Pickerd Onlineshop 30 % Rabatt auf alle Tortenböden.KoroMit dem Code PAPAS bekommt ihr bei Koro 5% Rabatt auf Eure nächste Bestellung.