Share
پادکست توسعه فردی
اولین گام برای مدیریت خشم : آمادگی ذهنی
Season 3, Ep. 532
•
آمادگی ذهنی، شرط اول و لازم برای مدیریت خشمه
کانال تلگرام ما
لینک حمایت از پادکست توسعه فردی
More episodes
View all episodes
552. تعریف شخصیت به زبان علمی + چگونگی ساخته شدن شخصیت
01:15جایگاه شخصیت در مغز ما، این گونه ساخته میشهتغییر شخصیت کار ساده ای نیست ولی یکی از راه های انجام آن به همین روش که معرفی کردیم اتفاق میفتهبه زودی با کارکرد مغز توی این پادکست خیلی کار خواهیم داشت!551. استدلال یعنی چی؟ و چرا مهمه؟
01:03یکی از اصلی ترین مبانی ما برای موضوع پیش رومون، همین کلمه و پدیده استدلالهبا دقت گوش کنیدکانال تلگرام ماT.me/MasirPodcast550. چطور کمتر اشتباه کنیم؟
01:02در طول 2 هفته آینده با هم راهکارهای فکری و عملی رو تمرین میکنیم که به ما کمک میکنه چطور کمتر اشتباه کنیم، کمتراشتباه انجام بدیم و آسوده تر و سبک تر زندگی کنیم.به کانال تلگرام ما بپیوندیدT.me/MasirPodcast548. ریز نکته: ذهن آگاهی یا مایندفولنس چیه؟
01:15این یک روش معرکه برای تسلط بر احساسات و توانایی کنترل اون هاست. بر خلاف اسمش که سخت به نظر میاد، کار دشوار و پیچیده ای نیست و صرفا با تمرین به دست میادشاید یکی از مهم ترین تاثیرات این تمرین ها، کاهش بسیار زیاد استرس، تنش فکری و بیش فکری باشهبرای شروع می تونید با این دو اپلیکیشن پیش بریدالبته سعی کنید نسخه پریمیوم رو پیدا کنیدHeadspaceMindfulness App547. یک اطلاعیه مهم + آشنایی با پادکست ترپند
02:29سلام، روز جمعه ۲۸ اردیبهشت ماه، رویداد اولین اجرای زندهی ترپند، با یک موضوع خیلی جالب، در تهران اجرا میشه.خرید بلیط از طریق لینک زیر امکان پذیرهhttps://www.tiwall.com/s/ghapetonadozdanاین اجرا به شکل صوتی منتشر نخواهد شد، شما با شرکت در این اجرا یکی از قدیمیترین بازیهای بشری رو یاد میگیرین و با اصطلاحات برآمده از این بازی که امروزه هم بسیار کاربرد دارن آشنا میشین.میبینمتون546. آیا منطق میتونه باعث گمراهی ما بشه؟
01:39این موضوع، به شما کمک می کنه بسیاری از گره های ذهنیتون رو باز کنیدکانال تلگرام ماT.me/ MasirPodcast545. آغاز موضوع جدید
01:21"حرفت منطقی نیست!"در این موضوع، به تله های ذهنی نتیجه گیری، افکار خود گول زننده ومسیرهای فکری می پردازیم که به اشتباه ما رو بر حق نشون میدن.از استدلال ها و روش های نتیجه گیری میگیم و یک قدم بزرگ در سمت خودسازی بر میداریم.کانال تلگرام ماT.me/ MasirPodcast544. جمع بندی موضوع مدیریت خشم | Anger Management Conclusion
01:19پایان موضوع مدیریت خشماین موضوع و راهکارهاش برای شما چطور بود؟ نظرتون رو بنویسیدموضوع جدید رو فردا شروع میکنیم