På tal om fitness

Vi går igenom de anmälda till Swefit, deltagare för deltagare, och lyfter fram några utstickande stjärnor. Med oss i studion har vi Alva Engvall aka Bängvall, Avla.... Kärt barn har många namn. Vi får också återbesök av the one and only Marcus Sandberg, mackephysique, the grower.

Varning för totalspårat avsnitt!Ellen börjar tycka det är jobbigt att se mat, statusuppdatering 6 veckor ut från SMHar Victor anlitat Sveriges mest lösningsorienterade coach?Vi har bytt gym, var hänger vi nu? Varför bytte vi?Svenskarnas framgångar på de internationella scnernaFula människorPartymusik, sprit, dåliga beslut och 25-årskris

Anmälningslistan till SM har börjat fyllas på, vi går igenom de som är anmälda hittills!Ellen är 8 OCH 9 veckor ut, det blir tävling utomlands!Hur mår man egentligen 8 veckor ut?Victor har skaffat coach, kanske landets vettigaste? Alla i branschen vet vem det är!Vilka svenskar jagar proffskort i helgen?

Ellen lägger coachingen på hyllan - vad ska hon göra istället?Uppdatering kring Ellens dietÖrebros bästa burgareLäget inför höstens tävlingar, hur ser det ut?

Ellen har hittat rätt flowVictor testar nytt träningsupplägg - igen...Vem är sir Suck-A-Lot?Vår hype inför höstsäsongenAllmänt skitsnack om träning, kost och livet

Ellen ragear loss om... Ni som vet, ni vet.Släpp PMS-paniken!Ellen förespråkar kolhydratfattig kost och ätstörningar....eller va?Vi har fått upp ögonen för ett gym vi ALDRIG trodde att vi skulle gillaAlkoholintag efter tävling.... dålig idé

Tävlingshype - hur gör man det på rätt sätt? Hur man planerar dieten utefter sociala tillfällenPlanera träningen utefter skadorRecap på Tampa Pro

Vi behöver hjälp med uttalet!Att träna med ett syfte och en medvetenhet, hur du bör tänkaEllen börjar dieta igen... Och Victor också?!Hur ska hon kombinera diet med att resa runt?Höftben mot höftben