PÅ RIKTIGT PODCAST

I det här nyårsavsnittet av På Riktigt Podcast gör vi något vi aldrig gjort förut.Vi läser upp brev vi skrivit till oss själva om året som gått. Om det som gjorde ont, det som förändrade oss, det vi är stolta över och det vi fortfarande försöker förstå.Det här är inga perfekta sammanfattningar. Bara ärliga ord, skrivna utan filter.Ett sätt att säga hejdå till året – och kanske också hej till det som kommer.Tack för att du varit här med oss.Nu vänder vi blad. På riktigt.

I årets julavslutning av På riktigt lutar vi oss tillbaka i julmyset och pratar om våra starkaste julminnen, små ögonblick som verkligen känts som jul och allt det där som gör december lite varmare.Vi skrattar, minns och testar två jullekar: ”Jul eller bullshit?” och ”Vem av oss på jul?” med ärliga svar och oväntade avslöjanden. Dessutom löser vi varsin julberättelse och rundar av året tillsammans med er.Haka på, dra en filt över axlarna och mys med oss in i julen

Vi stannar upp. Hur mår vi egentligen i den alldeles för mörka decembermånaden? I det här avsnittet pratar vi om karma, coachning, julkaos och vikten av att vara ärlig – både mot sig själv och andra. Vi reflekterar över livet, skrattar åt våra egna problem och testar en lek där sanningen får ta lite väl stor plats.

I detta avsnitt coachar Alida Jesper i ett varmt och ärligt samtal om den inre rösten – eller som Jesper kallar den, Trollet. Tillsammans utforskar de hur denna kritiska figur påverkar hans vardag, beslut och självbild.Genom nyfikna frågor och reflektioner hjälper Alida Jesper att se Trollet med nya ögon: inte som en fiende att bekämpa, utan som en del av honom som behöver förståelse och omtanke.Avsnittet handlar om modet att möta sig själv, hur man kan skapa en vänligare inre dialog och vad som händer när man börjar stå på sin egen sida. En fin, sårbar och hoppfull resa mot självmedkänsla.

Vi pratar om julens alla sidor. Värme, skratt, stress och ensamhet och delar både kloka råd och roliga historier. Det blir julklappstips, årets julklapp (ja, vuxenleksaker!) och vår julklappslåda där ni lyssnare skickat in era bästa och galnaste klappar. Ett mjukt, ärligt och lekfullt decemberavsnitt att hålla i handen. 

I veckans avsnitt dyker vi ner i gränsen mellan myter och verklighet. Vi snackar om pinsamheter, övertänkande, drömmar som känns lite för äkta och "sanningar" som kanske bara är gammalt skitsnack. Ett avsnitt om att skratta åt sig själv, ifrågasätta allt och inse att vi ofta tar livet för på riktigt. Alidas vecka verkar ha varit en produktiv vecka och varför har Jesper haft mega ångest?

I dagens avsnitt börjar vi med en liten livsuppdatering, bland annat hur en brunch fick en av oss att missa ett födelsedagsfirande.. Vi pratar om varför lycka är något vi behöver prata om ofta, hur den förändras genom livet och vilka föreställningar om lycka som faktiskt inte stämmer. Är lycka ett tillstånd, något vi skapar eller kanske båda? Vi utforskar skillnaden mellan att vara glad och lycklig, hur jämförelser påverkar oss, de där små vardags stunderna som gör allt, och om det går att känna lycka även när livet skaver.Och så öppnar vi frågelådan:Vad betyder lycka för dig?

Måndagspirr, lill-lördag eller fredagsjubel. Vi har alla våra känslor kopplade till veckans dagar. I det här avsnittet pratar vi om hur vi egentligen förhåller oss till veckan som går, tankarna bakom vårt mindset och hur vi kan välja att sprida en mer positiv energi i förhållande till alla dagar. Vi öppnar också upp frågelådan där ni lyssnare delar era egna reflektioner, tankar och knep för att skapa driv, glädje och balans, oavsett om det är måndag morgon eller fredag kväll.Ett varmt, ärligt och peppigt samtal om hur små skiften i tanken kan förändra hela känslan inför veckan