Övertänkarna

#28 Moa i Kil, moster-Alice & fitness på avslappnat läge Två fullspäckade veckor senare är vi tillbaka! Moa har varit i Kil, fyllt på med inspiration och kommit hem med nya tankar kring hur man kan ha en lite mer avslappnad inställning till fitness utan att tappa ambitionen.Alice har samtidigt blivit MOSTER 🥹🩵, hängt med småbarnsgänget, försökt få in träningen mellan Astons nya krypäventyr och haft fullt ös som vanligt.Vi snackar också om Atron Frost Bite 🥶, deras nya kreatin och PWO:er – och testar ett nytt segment: Vem är Alice och Moa på flygplanet, restaurangen och i bilen? 👀Ett avsnitt om resor, bebiskaos, fitness, nya perspektiv och våra kanske lite för ärliga personligheter 😮‍💨😂

Q&A-DAGS! Alice och Moa svarar på era frågor i ett avsnitt som rör sig högt och lågt – från tävlingsscenen och fitnesslivsstilen till resedrömmar och livet just nu. De avslöjar allt om Atrons NYHETER som släpps 25:e! När kommer Moa att tävla igen? Vad är egentligen vårt varför bakom en tävlingssatsning och viljan att ställa sig på scenen? Vi pratar om drivkraften, disciplinen och alla känslor som följer med en satsning – men också om de stunder då FOMO smyger sig på.Ett ärligt och energifyllt Övertänkarna-avsnitt om ambitioner, balans, stora drömmar och varför vi gör det vi gör 🫶🏽

ÄNTLIGEN är Alice och Moa tillsammans igen! Ett bubbligt catch-up-avsnitt där det pratas om precis allt mellan himmel och jord – livet, känslorna och alla tankar som snurrar just nu.Moa befinner sig mitt i någon form av livskris under semestern, medan Alice försöker navigera bebisbubblan, jobb, träning och ett liv där det just nu känns som att allt händer samtidigt. Fullt upp, lite kaos – men samtidigt väldigt, väldigt roligt.Vi pratar om sommaren som varit, coachning, träning, kost och rutiner. Om att försöka få ihop alla delar av livet, känslan av att inte riktigt veta vad som är upp eller ner och alla tankar, drömmar och planer inför hösten och det som väntar framåt.Ett ärligt, energifyllt och väldigt typiskt Övertänkarna-avsnitt med mycket skratt, reflektioner och uppdateringar från livet. 🫶🏼

Äntligen gästar Daniel podden! I det här avsnittet blir det ett avslappnat och ärligt samtal där vi pratar om hur livet förändrats sedan vi blev mamma och pappa. Hur ser våra rutiner ut idag? Hur får vi ihop vardagen med en 7-månaders hemma samtidigt som vi försöker prioritera träning, hälsa, jobb och varandra?Vi pratar om allt från kost, träning och återhämtning till vad vi uppskattar mest hos varandra, hur vi tänker kring balans i livet och vad som faktiskt fungerar för oss just nu.Ett personligt avsnitt med reflektioner och massor av vardagssnack. Hoppas att ni tycker om det!

Alice har semester och Chloé hoppar in som vikarie! Moa berättar om sin vandring i Finland, delar sina bästa packningstips för fjället och öppnar samtidigt upp om tankarna och känslorna som snurrat den senaste tiden. Chloé ger en ärlig uppdatering om livet efter Post Show – och motgångarna längs vägen. Ett avsnitt fyllt av fjälluft, tunga tankar och ärliga samtal.OBS!! Vi går in på jobbiga samtal kring kost/motgångar/psykisk ohälsa. Mår du dåligt rekommenderar vi dig att söka vård! Detta avsnitt är våra upplevelse/tankar & känslor och inga råd från legitimerade läkare. Triggar dessa ämnen dig så avråder vi dig från att lyssna.

I veckans avsnitt grottar vi ner oss ordentligt i våra dagliga rutiner, som just nu ser helt annorlunda ut än vanligt! Moa jobba natt och hur i hela friden lägger man egentligen upp kost, sömn och träning som bodybuilder när dygnet vänds upp och ner?Samtidigt delar Alice med sig av hur hon strukturerar sina dagar just nu. Trots att det är full rulle med mycket som pågår samtidigt, lyckas tjejerna hålla balansen och befinner sig på en väldigt fin plats i livet. Ett avsnitt proppat med konkreta tips, rutiner och massor av pepp för att få ihop vardagen!

I veckans avsnitt pratar vi om hur Moa har försökt släppa lite på kontrollbehovet, ta det lugnt och skippa trackingen av allt för att istället prioritera återhämtning. Resultatet? Hon gör brutal progression och är starkare än någonsin! Alice har samtidigt lagt i högsta växeln inför den stora lanseringen av sin helt egna coaching-app, men lyckas ändå hålla stenhårt i sina morgonrutiner och kombinera det med ett socialt kvällsliv. Dessutom bjuder vi på en stor milstolpe: Aston växer så det knakar och kan nu sitta upp!

Blir man helt ruinerad av att kliva upp på scenen, eller går det att göra en tävlingssatsning utan att tömma sparkontot? Denna vecka grottar vi ner oss i de faktiska kostnaderna bakom glitter, spraytan och coacher. Vi delar med oss av våra bästa hacks för hur du håller nere utgifterna utan att tumma på formen.Självklart blir det också en rejäl uppdatering om hur veckan har varit, livet i övrigt och allt det där vanliga överänkandet.