Övertänkarna

I det här avsnittet pratar vi om den där känslan av att aldrig riktigt räcka till – i vardagen, träningen, jobbet och kanske framför allt inför oss själva. Varför hamnar vi så lätt i tanken att vi borde göra mer, prestera bättre eller vara lite mer ”optimala”? Och hur lär vi oss egentligen att hantera det?Vi snackar om opti-noja, prestationspress och jakten på att hela tiden förbättra sig – samtidigt som vi försöker hitta en mer avslappnad balans.Och så blir det såklart Olympia 2026!⭕️ Vi går igenom våra tankar kring Top 5 i Bikini, vilka atleter vi håller extra koll på och vad vi tror kan bli spännande att se på scenen framöver. 🏆Ett avsnitt med en blandning av igenkänning, ärlighet, fitnessnörderi och en hel del Olympia-snack. 💕

Vilken HELG! 🔥 Moa tar oss med bakom kulisserna på NPC i Södertälje, där lägstanivån var skyhög och Melina Sjölander snuddade på proffskortet. Vi hyllar atleterna som glänste på scen och firar en andraplats på Nordiska för Kajsa Alice atlet! 🥈Från tävlingsbubblan i Stockholm till bebislivet på Cypern, sömnen har varit bristvara för oss båda 😂 Veckans insikt? Att stora ambitioner lätt kan göra oss överväldigade. Hur hittar vi lite acceptans mitt i viljan att alltid mer?Tävlingssnack, skratt och igenkänning - häng med oss i lurarna! 🤍

Tävlingssäsongen är i full gång och vilken start det blev! 🏆 Alice berättar om en riktig succéhelg där båda hennes tjejer vann sina klasser. En dag fylld av glädje, gemenskap och en härlig middag tillsammans för att fira ❤️Vi pratar om skillnaden mellan att göra sin allra första tävling och att kliva upp på scen med mer erfarenhet. Om nervositeten, människorna och varför vi älskar den här sporten så mycket. För visst är det något speciellt med att hitta ett sammanhang där andra förstår precis hur man fungerar? 🤝✨Moa har också börjat gå till psykologen och delar med sig av läxorna hon fått att öva på. Vi pratar om att våga vara sig själv och låta den personen ta plats.Ett riktigt mysigt avsnitt med massor av tävlingssnack, personliga tankar och skratt. Häng med oss i lurarna! 🤍

En ledig dag borde väl vara härlig… så varför blir den ibland veckans mest stressiga? 😅 Vi båda känner igen oss i att fylla den med allt vi vill hinna med, ta tag i och förverkliga. Men vad händer när tiden inte räcker till eller dagen inte alls blir som vi tänkt?I veckans avsnitt flyter samtalet mellan högt och lågt, stora drömmar och vardagens förväntningar. Vi svarar också på era frågor och delar serietips och favoritböcker 📚🤍Ett riktigt mysigt avsnitt där ni får hänga med oss precis som om vi satt och pratade i soffan tillsammans!

Vi gästas av Melina Sjölander, som är mitt i en stenhård satsning mot NPC-scenen och jakten på proffskortet 🏆Tre veckor före tävling berättar Melina om sin långa off-season, mentaliteten som krävs för att lyckas och varför man måste våga tro på sig själv. Hon delar också öppet hur bodybuilding hjälpte henne ur en ätstörning och förändrade hela hennes syn på mat, kroppen och livet.Ett ärligt och inspirerande samtal om att bygga mer än bara en fysik 💪🏽

#28 Moa i Kil, moster-Alice & fitness på avslappnat läge Två fullspäckade veckor senare är vi tillbaka! Moa har varit i Kil, fyllt på med inspiration och kommit hem med nya tankar kring hur man kan ha en lite mer avslappnad inställning till fitness utan att tappa ambitionen.Alice har samtidigt blivit MOSTER 🥹🩵, hängt med småbarnsgänget, försökt få in träningen mellan Astons nya krypäventyr och haft fullt ös som vanligt.Vi snackar också om Atron Frost Bite 🥶, deras nya kreatin och PWO:er – och testar ett nytt segment: Vem är Alice och Moa på flygplanet, restaurangen och i bilen? 👀Ett avsnitt om resor, bebiskaos, fitness, nya perspektiv och våra kanske lite för ärliga personligheter 😮‍💨😂