Share
Oss ADHD emellan
ADHD: Mat, träning och kosttillskott, med Johannes Cullberg (del 1)
Season 1, Ep. 65
•
Oss ADHD emellan gästas av Johannes Cullberg, hälsoinspiratören och författaren, som gör hälsa både enkel och inspirerande.
I dessa avsnitt kommer vi prata om ADHD och hur kost och träning kan påverka både hjärnan och kroppen för personer med diagnosen. Johannes delar sina kunskaper om vilka livsmedel som kan vara särskilt fördelaktiga för att stödja fokus, energi och välmående, samt varför en balanserad kost spelar en central roll i att hantera ADHD-symtom. Vi diskuterar också olika kosttillskott, som kan ha en positiv inverkan på ADHD. Johannes lär oss även om vikten av fysisk aktivitet och hur man skapar hållbara vanor för både kropp och sinne.
Ett avsnitt fullt av praktiska tips och tankar som hjälper dig att förstå sambandet mellan hälsa, kost och ADHD på ett inspirerande sätt.
I det här avsnittet pratar vi om kosttillskott och deras potentiella effekter, men det är viktigt att komma ihåg att dessa tillskott inte fungerar för alla. Resultaten kan variera beroende på individuella behov, förutsättningar och hälsotillstånd. (Jag som till exempel inte mår bra av ADHD-medicin har valt att pröva mig fram med olika kosttillskott och har hittat ett som funkar för mig - men det betyder inte att det kommer funka för dig).
More episodes
View all episodes
66. ADHD: Mat, träning och kosttillskott, med Johannes Cullberg (del 2)
33:22||Season 1, Ep. 66Oss ADHD emellan gästas av Johannes Cullberg, hälsoinspiratören och författaren, som gör hälsa både enkel och inspirerande.I dessa avsnitt kommer vi prata om ADHD och hur kost och träning kan påverka både hjärnan och kroppen för personer med diagnosen. Johannes delar sina kunskaper om vilka livsmedel som kan vara särskilt fördelaktiga för att stödja fokus, energi och välmående, samt varför en balanserad kost spelar en central roll i att hantera ADHD-symtom. Vi diskuterar också olika kosttillskott, som kan ha en positiv inverkan på ADHD. Johannes lär oss även om vikten av fysisk aktivitet och hur man skapar hållbara vanor för både kropp och sinne. Ett avsnitt fullt av praktiska tips och tankar som hjälper dig att förstå sambandet mellan hälsa, kost och ADHD på ett inspirerande sätt.I det här avsnittet pratar vi om kosttillskott och deras potentiella effekter, men det är viktigt att komma ihåg att dessa tillskott inte fungerar för alla. Resultaten kan variera beroende på individuella behov, förutsättningar och hälsotillstånd. (Jag som till exempel inte mår bra av ADHD-medicin har valt att pröva mig fram med olika kosttillskott och har hittat ett som funkar för mig - men det betyder inte att det kommer funka för dig).64. NPF, livspussel och föräldraskap, med Carin (del 2)
35:49||Season 1, Ep. 64Carin är tillbaka för del 2! Hon har ADHD, är 10-barnsmamma och flera utav hennes barn har dessutom olika diagnoser såsom ADHD, autism och hörselnedsättning.Vi fortsätter prata om föräldraskap i stort och hur Carin och många andra NPF-föräldrar kämpar för att deras barn ska få rätt förutsättningar i skola och i livet. Andra ämnen som berörs är bland annat vikten av individuell anpassning i skola och på arbetsplats, hur det är att ha olika kombinationer av diagnoser och hur dessa kan jobba emot varandra. Och varför det är så svårt för vissa att förstå att alla fungerar olika.Detta och mycket annat tas upp i avsnitten med Carin!63. NPF, livspussel och föräldraskap, med Carin (del 1)
34:38||Season 1, Ep. 63Denna vecka gästas vi av Carin, som själv har ADHD och är tiobarns-mamma. Flera utav hennes barn har dessutom olika diagnoser såsom ADHD, autism och hörselnedsättning.Vi pratar bland annat om föräldraskap i stort och hur Carin och många andra NPF-föräldrar kämpar för att deras barn ska få rätt förutsättningar i skola och i livet. Andra ämnen som berörs är bland annat vikten av individuell anpassning i skola och på arbetsplats, hur det är att ha olika kombinationer av diagnoser och hur dessa kan jobba emot varandra. Och varför det är så svårt för vissa att förstå att alla fungerar olika. Detta och mycket annat tas upp i avsnitten med Carin!62. ADHD: Sex och relationer, med Rebecka Bratt (del 2)
44:51||Season 1, Ep. 62I detta avsnitt fortsätter vi gästas av psykologen Rebecka Bratt, som är kunnig inom sex och relationer hos personer med ADHD. Ett mycket viktigt ämne som allt för sällan berörs.Vi pratar bland annat om hur impulsivitet, koncentrationssvårigheter, hyperfokus och intryckskänslighet kan påverka vårt sexliv. Exempelvis hur en kan sugas upp i en ny relation väldigt omgående och fort och att man hyperfokuserar på personen över en viss tid. Men att det då också kan bli fel när den intensiva fasen går över och lugnet lägger sig. Men också hur svårigheter med att hålla fokus kan påverka sex. Att det kan vara svårt att vara närvarande och njuta för att hjärnan hela tiden tänker på annat.Ett otroligt spännande avsnitt med mycket intressanta diskussioner men också matnyttig tips!61. ADHD: Sex och relationer, med Rebecka Bratt (del 1)
42:16||Season 1, Ep. 61I detta avsnitt gästas vi av psykologen Rebecka Bratt, som är kunnig inom sex och relationer hos personer med ADHD. Ett mycket viktigt ämne som allt för sällan berörs.Vi pratar bland annat om hur impulsivitet, koncentrationssvårigheter, hyperfokus och intryckskänslighet kan påverka vårt sexliv. Exempelvis hur en kan sugas upp i en ny relation väldigt omgående och fort och att man hyperfokuserar på personen över en viss tid. Men att det då också kan bli fel när den intensiva fasen går över och lugnet lägger sig. Men också hur svårigheter med att hålla fokus kan påverka sex. Att det kan vara svårt att vara närvarande och njuta för att hjärnan hela tiden tänker på annat. Ett otroligt spännande avsnitt med mycket intressanta diskussioner men också matnyttig tips!60. ADHD-hjälpmedel och verktyg, med Malin från Funka Mera
40:47||Season 1, Ep. 60I veckans avsnitt gästas vi av Malin från Funka Mera.Vi går igenom olika hjälpsamma verktyg som kan underlätta livet för oss med NPF. Till exempel i skolan, hemma i vardagen eller på arbetsplatsen. Ett mycket matnyttigt avsnitt med konkreta tips och rekommendationer för oss med ADHD, både vuxna och barn.Du kanske undrar vad du kan göra för att minimera intryck? Eller vad det finns för hjälpmedel för att öka fokus och lugna nervsystemet? Vad är fingertrix? Går det att minska på visuella intryck? Vi tar upp typ allt!https://funkamera.se/59. Psykologen har ordet: Om kvinnors ADHD, utredning och diagnostisering, med David Waskuri (del 2)
30:43||Season 1, Ep. 59Denna vecka gästas vi återigen av David Waskuri som är en legitimerad psykolog och specialist inom psykologisk behandling och psykoterapi. Han är även legitimerad psykoterapeut, socionom och är författare. David medverkar också ofta i media, där han delar sin expertis inom sitt område. Han var t.ex. den psykolog som diagnostiserade Pernilla Wahlgren och Bianca Ingrosso i Wahlgrens Värld.Amalia och David pratar om kvinnors ADHD, om hur den skiljer sig från män och om varför det är svårare för kvinnor att få rätt hjälp. De pratar också om hur en utredning kan gå till och vägen till diagnostisering.58. Psykologen har ordet: Om kvinnors ADHD, utredning och diagnostisering, med David Waskuri (del 1)
24:55||Season 1, Ep. 58Denna vecka gästas vi av David Waskuri som är en legitimerad psykolog och specialist inom psykologisk behandling och psykoterapi. Han är även legitimerad psykoterapeut, socionom och är författare. David medverkar också ofta i media, där han delar sin expertis inom sitt område. Han var t.ex. den psykolog som diagnostiserade Pernilla Wahlgren och Bianca Ingrosso i Wahlgrens Värld. Amalia och David pratar om kvinnors ADHD, om hur den skiljer sig från män och om varför det är svårare för kvinnor att få rätt hjälp. De pratar också om hur en utredning kan gå till och vägen till diagnostisering.