Share
Oss ADHD emellan
ADHD: Mat, träning och kosttillskott, med Johannes Cullberg (del 2)
Season 1, Ep. 66
•
Oss ADHD emellan gästas av Johannes Cullberg, hälsoinspiratören och författaren, som gör hälsa både enkel och inspirerande.
I dessa avsnitt kommer vi prata om ADHD och hur kost och träning kan påverka både hjärnan och kroppen för personer med diagnosen. Johannes delar sina kunskaper om vilka livsmedel som kan vara särskilt fördelaktiga för att stödja fokus, energi och välmående, samt varför en balanserad kost spelar en central roll i att hantera ADHD-symtom. Vi diskuterar också olika kosttillskott, som kan ha en positiv inverkan på ADHD. Johannes lär oss även om vikten av fysisk aktivitet och hur man skapar hållbara vanor för både kropp och sinne.
Ett avsnitt fullt av praktiska tips och tankar som hjälper dig att förstå sambandet mellan hälsa, kost och ADHD på ett inspirerande sätt.
I det här avsnittet pratar vi om kosttillskott och deras potentiella effekter, men det är viktigt att komma ihåg att dessa tillskott inte fungerar för alla. Resultaten kan variera beroende på individuella behov, förutsättningar och hälsotillstånd. (Jag som till exempel inte mår bra av ADHD-medicin har valt att pröva mig fram med olika kosttillskott och har hittat ett som funkar för mig - men det betyder inte att det kommer funka för dig).
More episodes
View all episodes
79. ADHD, psykisk ohälsa och att hitta sig själv, med Selma (del 2)
43:10||Season 1, Ep. 79I detta avsnitt av Oss ADHD emellan pratar Amalia Lundell med Selma om ADHD, psykisk ohälsa och resan mot att hitta sig själv. Samtalet berör hur ADHD kan påverka vardagen, relationer och den mentala hälsan, men också de insikter och strategier som kan hjälpa på vägen. Selma delar sina egna erfarenheter av att navigera genom utmaningar, samtidigt som de diskuterar vikten av självacceptans och att skapa en tillvaro som fungerar utifrån ens egna behov. Detta är del ett av samtalet – en öppen och ärlig inblick i livet med ADHD och psykisk ohälsa.78. ADHD, psykisk ohälsa och att hitta sig själv, med Selma (del 1)
33:22||Season 1, Ep. 78I detta avsnitt av Oss ADHD emellan pratar Amalia Lundell med Selma om ADHD, psykisk ohälsa och resan mot att hitta sig själv. Samtalet berör hur ADHD kan påverka vardagen, relationer och den mentala hälsan, men också de insikter och strategier som kan hjälpa på vägen. Selma delar sina egna erfarenheter av att navigera genom utmaningar, samtidigt som de diskuterar vikten av självacceptans och att skapa en tillvaro som fungerar utifrån ens egna behov. Detta är del ett av samtalet – en öppen och ärlig inblick i livet med ADHD och psykisk ohälsa.77. ADHD – de olika typerna och utredningsprocessen, med Lucas Levay (del 2)
35:16||Season 1, Ep. 77Vad betyder egentligen bokstäverna i ADHD, och hur hänger allt ihop? I detta avsnitt går vi "back to basic" med psykologen och grundaren av Nova Psykiatri, Lucas Levay.Vi pratar om de olika typerna av ADHD och hur de kan ta sig uttryck på olika sätt, samt de olika svårighetsgraderna inom psykiatrin i relation till ADHD. Lucas berättar också hur en utredningsprocess kan se ut i detalj.76. ADHD – de olika typerna och utredningsprocessen, med Lucas Levay (del 1)
28:04||Season 1, Ep. 76Vad betyder egentligen bokstäverna i ADHD, och hur hänger allt ihop? I detta avsnitt går vi "back to basic" med psykologen och grundaren av Nova Psykiatri, Lucas Levay.Vi pratar om de olika typerna av ADHD och hur de kan ta sig uttryck på olika sätt, samt de olika svårighetsgraderna inom psykiatrin i relation till ADHD. Lucas berättar också hur en utredningsprocess kan se ut i detalj.75. Nyligen Diagnostiserad med ADHD: Wilmas resa och reflektioner (del 2)
31:15||Season 1, Ep. 75I dagens avsnitt gästas vi av Wilma, som för sex månader sedan fick sin ADHD-diagnos. Hon berättar om sin utredning och vad den innebar, samt reflekterar över hur livet såg ut innan diagnosen, särskilt i skolan och med fokus och lärande.Wilma delar också med sig av när hon började känna att livet blev svårt att hantera och hur det var att leva med tankar och känslor utan att förstå varför. Hon pratar om utmaningarna med att tro på allt man tänker och hur diagnosen har påverkat hennes syn på sig själv och livet.74. Nyligen Diagnostiserad med ADHD: Wilmas resa och reflektioner (del 1)
32:01||Season 1, Ep. 74I dagens avsnitt gästas vi av Wilma, som för sex månader sedan fick sin ADHD-diagnos. Hon berättar om sin utredning och vad den innebar, samt reflekterar över hur livet såg ut innan diagnosen, särskilt i skolan och med fokus och lärande.Wilma delar också med sig av när hon började känna att livet blev svårt att hantera och hur det var att leva med tankar och känslor utan att förstå varför. Hon pratar om utmaningarna med att tro på allt man tänker och hur diagnosen har påverkat hennes syn på sig själv och livet.73. ADHD och missbruk, med David Waskuri
28:59||Season 1, Ep. 73Denna vecka gästas vi av David Waskuri som är en legitimerad psykolog och specialist inom psykologisk behandling och psykoterapi. Han är även legitimerad psykoterapeut, socionom och är författare. David medverkar också ofta i media, där han delar sin expertis inom sitt område. Han var t.ex. den psykolog som diagnostiserade Pernilla Wahlgren och Bianca Ingrosso i Wahlgrens Värld.I detta nygamla avsnitt pratar vi om ADHD och missbruk. ADHD och missbruk förekommer ofta tillsammans eftersom de båda kan påverka hjärnans belöningssystem. Personer med ADHD har ofta svårigheter med impulskontroll och sökande efter stimuli, vilket kan leda till att de söker sig till riskfyllda beteenden eller droger för att hantera inre känslor eller för att lindra rastlöshet. Missbruk kan också vara ett sätt att självmedicinera för att dämpa symptom på ADHD, som ångest eller svårigheter med koncentration.I detta poddavsnitt får vi reda på viktiga tecken att hålla utkik på om man misstänker missbruk hos sig själv eller hos anhöriga. Vi pratar om förändringar i beteende, humör och rutiner som kan vara varningssignaler. Och hur man kan ta första steget mot att söka hjälp.72. OCD - vad är det? Med Maja-Stina (del 2)
28:11||Season 1, Ep. 72I dagens avsnitt lämnar vi ADHD-snacket åt sidan för att istället belysa ett annat viktigt ämne: OCD. Vi gästas av Maja-Stina Fransson som delar sin erfarenhet av att leva med OCD.Tillsammans utforskar vi vad OCD egentligen är, hur det kan ta sig uttryck och hur den påverkar livet.Maja-Stina har skrivit den delvis självbiografiska romanen "Jag bara tvingar mig lite", där hon skildrar sin egen kamp med OCD.Avsnittet är till för att öka förståelsen för andra psykiska besvär, särskilt eftersom OCD också är vanligt förekommande hos personer med ADHD. Ett viktigt samtal om psykisk ohälsa som du inte vill missa!Jag bara tvingar mig lite: https://www.adlibris.com/se/bok/jag-bara-tvingar-mig-lite-978918768509571. OCD - vad är det? Med Maja-Stina (del 1)
25:42||Season 1, Ep. 71I dagens avsnitt lämnar vi ADHD-snacket åt sidan för att istället belysa ett annat viktigt ämne: OCD. Vi gästas av Maja-Stina Fransson som delar sin erfarenhet av att leva med OCD. Tillsammans utforskar vi vad OCD egentligen är, hur det kan ta sig uttryck och hur den påverkar livet. Maja-Stina har skrivit den delvis självbiografiska romanen "Jag bara tvingar mig lite", där hon skildrar sin egen kamp med OCD. Avsnittet är till för att öka förståelsen för andra psykiska besvär, särskilt eftersom OCD också är vanligt förekommande hos personer med ADHD. Ett viktigt samtal om psykisk ohälsa som du inte vill missa!