Share

one last shot
#62 Fertilitet, kost och de omtalade 90 dagarna med Anna Hamilton
I veckans avsnitt gästas vi av dietisten Anna Hamilton, grundare av Nutrigap, för ett samtal om nutrition, fertilitet och allt vi faktiskt kan påverka själva.
Vi pratar om vad forskningen egentligen säger, varför individuella behov är viktigare än generella råd och hur man navigerar bland alla tips om kost, tillskott och fertilitet som möter oss i sociala medier. Anna delar också sina tankar kring de där omtalade 90 dagarna inför IVF eller graviditet – från sömn och näringsstatus till blodprover, kost och tillskott.
Och så reder vi ut några vanliga frågor: Behöver man verkligen äta gluten- och mjölkfritt? Vilka blodprover kan vara relevanta? Och varför pratar Anna så varmt om… lever?
Följ vår resa på @onelastshotpodcast
Kontakt: onelastshot.podd@gmail.com
Podden klipps av: hugolundgren.se
More episodes
View all episodes

67. #67 Therapy in blind
50:03||Season 4, Ep. 67Några dagar har gått sedan förra veckans avsnitt när vi återigen ses i studion. Vi pratar om hur mycket det betyder att få sina känslor bekräftade i stunden. Att någon ser en, bekräftar det man känner och låter det svåra få vara just svårt. ❤️🩹Vi pratar om barnkalas, babyshowers och det dåliga samvetet när man behöver välja sig själv. Om att vara glad för någon annans skull och samtidigt så ledsen för sin egen.Angela delar hur hon mår efter missfallet och börjar sakta känna igen sig i sin kropp och blickar framåt. Vi är överens om att våga dela allt så öppet gett oss ett stöd vi aldrig hade fått annars, från människor som känner igen sig, förstår eller själva går igenom samma sak.Anki har dammat av ”må bra”-listan och har unnat sig en ansikts- och käkmassage med oväntade effekter. Hon berättar också om ett möte på en minst sagt oväntad plats, som visade sig bli ett av årets bästa samtal.
66. #66 Is this the end?
50:24||Season 4, Ep. 66I veckans avsnitt öppnar Anki upp sig om sitt mående de senaste veckorna. En planerad FET, ett bröllop som krävde känslomässiga murar och hur hon hanterat alla känslor i vardagen när hon konstant exponeras för andras graviditet, barnvagnspromenader och glada par med små barn. Angela är tacksam för alla som sträckt ut en hand efter förra veckans avsnitt och inlägget om missfallet. Vi påminner varandra om att våga ta emot den hjälp och det stöd som erbjuds.Vi diskuterar även förväntningar på sorg och hur man sörjer på rätt sätt? Och när man väl tar en time out, vad gör man då? Ta fram näsdukarna igen, in case of. ❤️
65. #65 Allt är bortom ens kontroll
45:26||Season 4, Ep. 65I veckans avsnitt pratar Anki om en intensiv period med mycket tankar, sömnproblem och svårigheten att hitta återhämtning. Vi blickar också tillbaka på vår senaste träff med one last club och betydelsen av att ha en gemenskap där alla får plats, oavsett var man befinner sig i sin fertilitetsresa.Angela delar sedan med sig av något av det svåraste hon och Max har gått igenom. För två år sedan förlorade de en efterlängtad graviditet. Efter ytterligare IVF-försök och besvikelser kom äntligen ett nytt plus. Men glädjen blandades snabbt med rädslan för att historien skulle upprepa sig. Angela berättar om veckorna som följde, det första ultraljudet, den långa väntan och beskedet som ingen vill få. Om att våga hoppas igen, för att ännu en gång behöva möta sorgen efter ett missfall.Ett personligt och känslosamt avsnitt om hopp, rädsla, förlust och den enorma längtan efter ett barn.
64. #64 Be careful what you wish for
35:03||Season 4, Ep. 64I veckans avsnitt checkar vi in med varandra och pratar om allt som hänt den senaste tiden. Anki har kastats in i en ny behandling och försöker hålla fast vid hoppet – regnbågar, tarotkort i Instagramflödet och alla andra små tecken inkluderade. Vi pratar också om hur man hittar stunder där hjärnan faktiskt får vila från IVF, oro och alla tankar som aldrig riktigt stängs av.Angela delar också en stor förändring i livet. Vad händer med ens identitet och självförtroende när ännu en trygg punkt försvinner, samtidigt som man befinner sig mitt i en fertilitetsresa som redan fått en att ifrågasätta både sig själv och sin kropp? Vi pratar om känslan av att ha misslyckats, terapi och om att försöka hitta tillbaka till sig själv. Välkomna tillbaka!
63. #63 TCM - mer än bara akupunktur och örter med Josefin Nunes
01:01:46||Season 4, Ep. 63I veckans avsnitt gästas vi av Josefin Nunes från Akupunkturhjälpen, utbildad inom traditionell kinesisk medicin och sjuksköterska. Vi dyker ner i en värld som för många fortfarande känns ganska främmande och försöker förstå hur kinesisk medicin ser på kroppen, menscykeln och fertilitet.Vi pratar om akupunktur och örter, varför Josefin tittar på tungan och känner på pulsen, hur behandlingen förändras beroende på var i cykeln man befinner sig och vad en "varm livmoder" egentligen betyder. Vi pratar också om hur akupunktur används i samband med IVF – och vad man bör tänka på när man väljer behandlare.Ett avsnitt för dig som är nyfiken, skeptisk eller redan har hunnit bli stammis på akupunkturbänken.
61. #61 Är det verkligen mig själv jag lyssnar på?
35:37||Season 4, Ep. 61Veckans avsnitt handlar om att läka och om att ta sorgen i små portioner. Om att höra sig själv gråta, men samtidigt ha svårt att förstå att det faktiskt är ens egen sorg man hör. Om balansen mellan att inte vilja fastna i det negativa när man fortfarande vill hoppas, samtidigt som man lägger en förväntan på sig själv att gråta, känna och bearbeta på beställning.Mitt i allt har Anki gett sig själv en dag på Your Mind Festival med tarotkortsläsning, helande ritualer och nya tankar om vad det egentligen innebär att läka.Angelas kropp känns stark, träningen går bra och det börjar bli dags för ett uppföljande möte med Funmed. Men den stora frågan är kanske ändå: hur är det egentligen att äta lunch med Angela nuförtiden?
60. #60 En IVF-berättelse med My Fredriksson
01:05:08||Season 4, Ep. 60Vi har My Fredriksson i studion som tar oss igenom de senaste årens barnlängtan. Från lyckan i att bli gravid naturligt inom loppet av ett år till att drabbas av två väldigt ovanliga gravidkomplikationer som Mola-graviditet och Ashermans. Vi pratar om känslorna i att vara mer rädd för att inte kunna få barn än för en eventuell cancerdiagnos. Om oron över att vara en dålig vän, istället för att förstå att sorgen och avundsjukan man känner faktiskt får finnas.My är också något av en pionjär. Genom sina egna erfarenheter har hon bidragit till att en ny behandling för Ashermans nu erbjuds i Sverige.Ett samtal om barnlängtan, sorg och att vägra ge upp, men också att kunna känna stolthet i att hjälpa andra.
59. #59 Hur ber man om hjälp?
37:09||Season 4, Ep. 59I veckans avsnitt berättar Anki om sin behandling som gått vidare till nästa steg, som kommer med både blåmärken, oro och tvivel. När hoppet sviker dyker tecknen återigen upp precis när de behövs som mest och skänker lite trygghet mitt i allt. Angela befinner sig på en helt annan plats just nu. Hon mår bra, känner sig stark, motiverad och märker att förändringarna hon gjort faktiskt gör skillnad. Vi pratar om de svåra samtalen med familj och vänner och tar en paus för en välbehövlig kram mitt i allt. Det blir ännu ett ärligt avsnitt utan filter. Välkomna bakom IVF-kulisserna.