Vous avez sans doute une idée des incroyables bienfaits du Yoga sur le corps. Ses vertus thérapeutiques et curatives, auxquelles on ajoute son pouvoir apaisant, sont connues de tous. Et ce ne sont pas les femmes enceintes qui vous diront le contraire. Yoga et grossesse forment, en effet, une belle alliance, le yoga prénatal. Les professionnels de la santé le confirment : le yoga est l’un des meilleurs sports pendant la grossesse, à côté du tai chi chuan et de la marche. Petites explications sur cette activité, extrêmement bénéfique à la mère et à l’enfant.
La méditation Vipassana : l’une des techniques de méditation les plus anciennes et les plus respectées pour favoriser la conscience de soi. Les origines de cette technique de méditation remontent à Gotama le Bouddha, il y a environ 2 500 ans. Vipassana encourage à la fois une plus grande attention et une meilleure conscience de soi pour vous aider à comprendre et à libérer l’anxiété, les maux physiques et le stress quotidien de nos vies trépidantes.
