Okrystat

ÄÄÄÄntligen snackar vi om träning i podden! Kunskapen är generellt sätt låg när det kommer till träning under graviditet och postpartum, men intresset ökar så vi är såinnerligt glada att PTn och fysioterapeuten Benita gästade oss denna vecka. Vi snackar om vanliga missförståd och myter kring träning och graviditet/postpartum, vi snackar om träning vid prolaps och så får vi konkreta tips på bra övningar när det kommer till vår core. Vi diskuterar vikten av att se individen när det kommer till tips inför födsel så väl som när det kommer till träning. Det finns så mycket att snacka om när det kommer till detta ämne så Benita kommer definitivt tillbaka. Enjoy!

I veckans avsnitt snackar vi om en krönika i DN som publicerades för hela 3 veckor sen men som absolut är högst aktuellt fortfarande. Artikeln handlade om att skribentens svenska vänner i Paris inte kunde tänka sig att ha barn i Svergie. Hur kan det komma sig när vi själva anser oss ligga i framkant när det kommer till just möjligheten att vara förälder? Vi har föräldraledighet, föräldraförsäkring, relativt jämställt, förskola, skola och fritids för en billig peng. Trots detta känner många svenska mammor (!) att de går på knäna för att jonglera jobb, familj, relation, vänner och egentiden. Är det en omöjlig ekvation? Hur tänker vi själva kring livspusslet? Det och lite till snackar vi om i veckans avsnitt. Enjoy!

I veckans avsnitt så är Asabea på vift så Opokua får sällskap av toppdoulan Anneli (@doulamamman). Det snackas om vad klienter har sagt för roligt under födslar, vad som egentligen finns i doulaväskorna, hur man värnar om fysiologin vid sjukhusfödslar, hur taren steget att faktiskt börja jobba som doula och en massa mer. Enjoy!

Denna vecka försöker vi återigen beskriva hur väldigt känsliga födselns processer är och hur många nyanser det finns att förhålla sig till. Vi snackar om varför det är så viktigt att förstå när en förbereder dig inför sin födsel, under sin födsel men också när en bearbetar sin födsel. Det är information vi önskar att fler fått redan under barndomen. Så lyssna med era barn,eller lyssna själva och glöm inte bort att prata om födande med barnen i era liv. Enjoy

Vi gästas av Roksana från Smartphonefri barndom Sverige. Vi pratar om vilken effekt det kan ha att smartphones blir introducerade allt tidigare i åldrarna. Vad som är skillnad på skärmtid och smartphones och hur man kan göra om man vill stå emot grupptrycket att ge en smartphone till sitt barn. Lyssna och dela gärna detta avsnitt om du, precis som vi, tycker att vi vuxna tillsammans ska bryta trenden att tillåta våra barn att ha tillgång till smartphones/internet/sociala medier när de är små.

Vi gästas av Sophie @moderverket som berättar om hennes hemfödsel som blev en oplanerad sätesfödsel.

Det är dags för frågelåda! Vi svarar på lyssnarnas frågor om högt och lågt kring graviditet, födsel, föräldraskap och relationer.

Denna vecka är det world doula week och podden doula quizzar oss på vad vi kan om just doulor. Fram med papper och penna och låt oss se vad vi kan!