Offer i eget liv

I denne episoden ser vi på hvorfor du gjentar mer enn du tror. Du lærer hvordan nervesystemet ditt påvirker mønstrene du lever i — både de du er klar over og de du ikke legger merke til. Vi reflekterer over 2025: hva du responderte på, hva du gjentok, og hvordan dette kan hjelpe deg å skape tryggere endring i 2026. Episoden gir deg en somatisk måte å bli oppmerksom på egne mønstre, i stedet for å kritisere deg selv for dem. Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussenLink til Gaia show: https://www.facebook.com/events/s/gaia-crew-untamed/791877940503443/

I denne episoden snakker jeg om hvorfor det du kaller “problemer” ofte egentlig er kroppens løsning på noe helt annet. Vi går inn i funksjonen bak vaner som scrolling, sukker, vin, sladder eller kontakt med eksen – og hvordan disse mønstrene faktisk regulerer nervesystemet når noe blir for mye. Du lærer hvorfor det er så vanskelig å slutte med noe før du forstår hva kroppen prøver å løse, og hvordan du kan begynne å endre uten press, skam eller selvkritikk. Mot slutten guider jeg deg gjennom en kort somatisk øvelse som hjelper deg å kjenne etter hva kroppen din egentlig trenger akkurat nå.Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussen

Hvorfor blir du stressa, irritert eller helt tom når tidsklemma treffer?I denne episoden forklarer jeg hvordan perfeksjonisme, hverdagsstress og nervesystemet henger sammen — og hvorfor du reagerer “for mye” eller “for lite” uten å ville det.Du får konkrete eksempler på fight, flight, freeze og fawn, og hvordan de viser seg midt i helt vanlige situasjoner.Mot slutten guider jeg deg gjennom en kort øvelse som hjelper kroppen å lande igjen.Dette er episoden for deg som prøver å mestre livet, men føler kroppen gjør sin egen greie.Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussen

Har du noen gang blitt den snille, den flinke, den som fikser alt —eller den som plutselig blir helt stille når ting blir vanskelig?Det er ikke personlighet.Det er nervesystemet ditt som gjør akkurat det det er designet for: å holde deg trygg.I denne episoden snakker vi om to overlevelsesreaksjoner mange ikke vet at de har: Fawn – når du gjør alt for å holde andre fornøydeFreeze – når kroppen går i nummenhet og “lukker ned”Dette er ikke svakhet.Dette er biologi.Og når du forstår det, kan du endelig begynne å ta deg selv på alvor – med mer varme og mindre skyld.Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussen

Noe av det viktigste for meg i en læringsprosess er å gjøre kunnskapen levende —å se hvordan teori faktisk ser ut i praksis.I denne episoden har jeg tatt utgangspunkt i informasjonen fra forrige episode om nervesystemets «binære kode» — og satt det inn i et konkret eksempel fra eget liv.For hvordan ser det egentlig ut når du begynner å forstå ditt eget språk?Og hvordan kan den forståelsen hjelpe deg å finne verktøyene som faktisk fungerer for deg?Jeg deler også hvordan opplevelser fra barndommen former nervesystemets reaksjonsmønster,og hvorfor noen metoder kan være helt riktige for andre — men ikke for deg.Dette er episoden for deg som har forsøkt å endre noe, men ikke fått det til — ikke fordi du er feil, men fordi metoden ikke passet deg og ditt nervesystem.Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussen

Kroppen snakker faktisk sitt eget språk — den sier “ja” og “nei” gjennom hvordan den føles.Utvidelse eller sammentrekning. Kjente eller ukjente veier. Full fart eller hvile. Tilstede eller litt frakoblet.Alt handler om hvordan nervesystemet prøver å holde deg trygg.I denne episoden snakker vi om hvordan du kan begynne å forstå kroppens signaler — så du kan svare med ro, nysgjerrighet og tillit i stedet for stress og autopilot.🎧 Sleng på deg hodetelefonene og bli med på en liten reise inn i kroppens eget kodespråk.Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussenTing jeg never I episoden som du kanskje vil sjekke ut? Boken: The Body Keeps the Score - Mind, Brain and Body in the Transformation of TraumaHva er Lucid dreaming? Sjekk ut her: https://www.charliemorley.com/

Jeg har dykket ned i temaet nervesystemet – og nekter å komme opp igjen!Denne tematikken synes jeg rett og slett er supergøy.Tidligere har jeg sett på offermentalitet fra et mentalt perspektiv, men hva skjer egentlig når du endrer linse og ser denne tilstanden gjennom nervesystemet?Hva er funksjonen til nervesystemet?Hva skjer når det kommer i ubalanse?Hva kan du faktisk gjøre selv for å hjelpe kroppen og sinnet tilbake i balanse?Og hvordan kan jeg kombinere kunnskapen til Dr. Joe Dispenza, Gabby Bernstein, Dr. Gabor Maté og andre briljante mennesker jeg digger å følge – på en måte som faktisk fungerer i hverdagen?I denne episoden snakker jeg om de fire stegene nervesystemet går gjennom når vi er i endring – og hvordan du kan samarbeide med kroppen din i stedet for å kjempe mot den.Så bli med meg inn i denne reisen innover – der vitenskap møter selvutvikling, og hvor små justeringer kan skape store forandringer.Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussen

Nå har det seg sånn at jeg er i en klassisk «urge». Det er en tilstand hvor jeg dykker ned i et spesifikt tema med skylapper på og kommer ikke opp igjen før jeg har satt et nytt tema eller teori i system. Tematikken jeg har fått oppheng er nervesystemet og hvordan nervesystem styrer hverdagen og livet ditt. Fordi jeg ikke er helt ferdig med dyp dykket mitt enda så vil jeg vente med å dele inntil jeg kjenner at jeg har kontroll på det. Så hvis du kan være tålmodig i en uke til så skal jeg jobbe med å sette ting i system også skal jeg dele med deg med en gang jeg er klar. Ha en magisk tirsdag også ses vi neste uke. Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃@isabelle.e.corneliussen