Offer i eget liv

I denne episoden deler jeg en personlig refleksjon rundt det å bli emosjonelt investert i andres historier – gjennom TV-serier, bøker eller fiktive karakterer – og hvordan jeg lærer å være i dette uten å miste meg selv.Jeg forteller om hvordan jeg ble dypt engasjert i serien Heat Rivalry, hvordan det påvirket meg følelsesmessig, og hvordan det også ble en slags guilty pleasure som ga letthet og glede i hverdagen.Episoden handler om balansen mellom å la seg berøre og å beskytte eget indre rom, om å skape pauser når det trengs, og om å tillate nytelse uten skyld.Dette er en episode for deg som lett blir engasjert, og som ønsker en mer regulert og vennlig måte å forholde deg til det på – uten at alt må bli et prosjekt.Trailer: Heated Rivalry --> Min Guilty pleasureHvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

I denne episoden deler jeg hvordan jeg begynte å endre et gammelt mønster rundt smalltalk og det å være mer ekstrovert – ved å bruke helt vanlige hverdagsøyeblikk som treningsrom. Åpenbaringen kom juleaften i fjor, og i stedet for å gjøre endring til et stort prosjekt, valgte jeg å øve i det små: korte samtaler med butikkansatte, igjen og igjen, til kroppen lærte at det var trygt.Med utgangspunkt i forrige episode om mønstergjenkjenning, viser jeg hvordan denne forståelsen faktisk kan se ut i praksis. Episoden handler om hvordan ny oppførsel kan bygges gjennom trygge, gjentatte erfaringer i hverdagen – uten press, uten prestasjon, og uten at det trenger å være så komplisert. Dette er en episode for deg som ønsker endring, men som vil gjøre det på en måte som er realistisk, menneskelig og gjennomførbar i hverdagen.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

I denne episoden ser vi på hvorfor du gjentar mer enn du tror.Du lærer hvordan nervesystemet ditt påvirker mønstrene du lever i — både de du er klar over og de du ikke legger merke til.Vi reflekterer over 2025: hva du responderte på, hva du gjentok, og hvordan dette kan hjelpe deg å skape tryggere endring i 2026.Episoden gir deg en somatisk måte å bli oppmerksom på egne mønstre, i stedet for å kritisere deg selv for dem.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

I denne episoden snakker jeg om hvorfor det du kaller “problemer” ofte egentlig er kroppens løsning på noe helt annet. Vi går inn i funksjonen bak vaner som scrolling, sukker, vin, sladder eller kontakt med eksen – og hvordan disse mønstrene faktisk regulerer nervesystemet når noe blir for mye. Du lærer hvorfor det er så vanskelig å slutte med noe før du forstår hva kroppen prøver å løse, og hvordan du kan begynne å endre uten press, skam eller selvkritikk. Mot slutten guider jeg deg gjennom en kort somatisk øvelse som hjelper deg å kjenne etter hva kroppen din egentlig trenger akkurat nå.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hvorfor blir du stressa, irritert eller helt tom når tidsklemma treffer?I denne episoden forklarer jeg hvordan perfeksjonisme, hverdagsstress og nervesystemet henger sammen — og hvorfor du reagerer “for mye” eller “for lite” uten å ville det.Du får konkrete eksempler på fight, flight, freeze og fawn, og hvordan de viser seg midt i helt vanlige situasjoner.Mot slutten guider jeg deg gjennom en kort øvelse som hjelper kroppen å lande igjen.Dette er episoden for deg som prøver å mestre livet, men føler kroppen gjør sin egen greie.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Har du noen gang blitt den snille, den flinke, den som fikser alt —eller den som plutselig blir helt stille når ting blir vanskelig?Det er ikke personlighet.Det er nervesystemet ditt som gjør akkurat det det er designet for: å holde deg trygg.I denne episoden snakker vi om to overlevelsesreaksjoner mange ikke vet at de har:Fawn – når du gjør alt for å holde andre fornøydeFreeze – når kroppen går i nummenhet og “lukker ned”Dette er ikke svakhet.Dette er biologi.Og når du forstår det, kan du endelig begynne å ta deg selv på alvor – med mer varme og mindre skyld.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen