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Objectif Motivation
Épisode 9 : Surmonter la procrastination
Saison 1, Ep. 9
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Stratégies pour arrêter de remettre à plus tard et commencer maintenant.
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20. Épisode 20 : Bilan de la saison 1 et avant-goût de la saison 2
01:20||Saison 1, Ep. 20Récapitulatif des stratégies abordées et aperçu de ce qui vous attend.
19. Épisode 19 : Créer un environnement positif
01:31||Saison 1, Ep. 19S’entourer de personnes et de choses qui boostent votre motivation.
18. Épisode 18 : Faire face à l'échec et rebondir
01:31||Saison 1, Ep. 18Utiliser l’échec comme un tremplin pour renforcer votre motivation.
17. Épisode 17 : La motivation en période de changement
01:30||Saison 1, Ep. 17Comment rester motivé lorsque la vie devient imprévisible.
16. Épisode 16 : Gestion du stress et motivation
01:29||Saison 1, Ep. 16Stratégies pour rester motivé même en période de stress.
15. Épisode 15 : L’importance de la gratitude
01:29||Saison 1, Ep. 15Utiliser la gratitude pour booster votre moral et votre motivation.
14. Épisode 14 : Le rôle du sommeil dans la motivation
01:25||Saison 1, Ep. 14Pourquoi un bon repos est essentiel pour rester motivé.
13. Épisode 13 : L’énergie et la motivation
01:36||Saison 1, Ep. 13Comment prendre soin de votre corps pour maintenir une haute énergie.
12. Épisode 12 : Motivation intrinsèque vs extrinsèque
02:05||Saison 1, Ep. 12Comprendre et équilibrer les deux types de motivation.