O ženskom futbale s Lujou

PODPOR NÁŠ PODCAST ►► https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujou🏆 Začiatky a prekonávanie výziev (09:37)Dominika sa s nami podelí o svoje prvé kroky vo futbale – od chlapčenských tímov až po prestup do ženského futbalu. Aké bolo pre ňu opustiť komfortnú zónu, začať odznova a čeliť krízam, ktoré ju na ceste stretli?👥 Vplyv vzorov v ženskom futbale (11:59)Ako vnímala ženský futbal na začiatku svojej kariéry? Mala nejaký ženský vzor alebo sa viac inšpirovala mužskými hráčmi? Prečo je dôležité, aby sa dnes viac hovorilo o ženských futbalových osobnostiach?🌍 Kariéra a úspechy (17:30)Cesta zo Slovana Bratislava až po pôsobenie v zahraničných kluboch. Aké momenty ju najviac ovplyvnili? Ako sa menil ženský futbal počas jej kariéry a čo ju motivovalo stále napredovať.📢 Zviditeľňovanie ženského futbalu (14:35)Prečo je dôležité, aby sa ženský futbal dostával viac do povedomia – či už cez médiá, podujatia alebo jednoduché spomenutie ženských hráčok medzi veľkými futbalovými menami.⚽ Náročné obdobie v Bayerne (21:35)Každý futbalista sa raz stretne so situáciou, keď nie je v základnej zostave. V Bayerne zažila obdobie, keď ju tréner neuprednostňoval, a hoci to nebolo ľahké, naučilo ju to veľa o sebe aj o mentálnej sile.🎓 Práca s mentálnym koučom (22:13)Tento čas jej pomohol uvedomiť si dôležitosť mentálnej prípravy. Začala spolupracovať s mentálnym trénerom, aby som si nastavila myslenie správnym smerom. Pomohlo jej to lepšie zvládať náročné situácie a udržať si motiváciu.💪 11-násobná najlepšia futbalistka Slovenska (26:35)Zíkať tento titul toľko ráz je obrovskou cťou. Nikdy som na seba nevyvíjala tlak, že ho musí vyhrať znova. Skôr sa sústredila na to, ako by sa mohla ešte viac zlepšovať na ihrisku aj mimo neho.📱 Sociálne siete a zodpovednosť voči ženskému futbalu (29:58)Vyrastala v čase, keď sociálne siete neboli také dôležité. Nikdy necítila potrebu zdieľať každý moment online. Uvedomuje si však, že by mohla pomôcť propagácii ženského futbalu na Slovensku. Možno s pomocou niekoho, kto sa tomu venuje, by mohla lepšie využiť tento potenciál.PODCAST PODPORUJE ►► https://ufp.skPRIHLASOVANIE NA LETNÉ KEMPY ►► https://www.lujafootballacademy.com/fotbalove-kempyINSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/luja_ondrusova/FACEBOOK ►► https://www.facebook.com/lujaondrusova/SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2fiv1gQBAHQawWn6D9wVK2?si=327e880db6404a7eAPPLE PODCASTS ►►https://podcasts.apple.com/cz/podcast/o-%C5%BEenskom-futbale-s-lujou/id1740342606

PODPOR NÁŠ PODCAST ►► https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujouV tejto epizóde sa rozprávame s Veronikou Kissovou Klechovou a Filipom Kissom, ktorí sa podelili o svoj neuveriteľný futbalový príbeh plný rozhodnutí, výziev a lásky. Dozviete sa viac o zákulisí ich kariér, výzvach, ktorým čelili, a o tom, ako sa navzájom podporovali na cestách za úspechom.⚽ Ženský futbal v zahraničí: Veronika nám prezradí, ako vyzeral ženský futbal v Anglicku a Walse pred desiatimi rokmi a aké podmienky vládli v kluboch ako Cardiff či Bristol.⬆️ Postup do Premier League: Filip zase hovorí o výzvach a radostiach z postupu Cardiffu do Premier League a o tom, ako ho toto obdobie ovplyvnilo.❤️ Príbeh lásky: Spoločne sa podelia o svoj príbeh lásky, ktorá začala na futbalovom ihrisku.👶 Rodina vs. kariéra: Ako zvládali rodičovstvo uprostred futbalovej kariéry? Veronika hovorí o tehotenstve počas Filipovho prestupu a o tom, čo znamenalo byť mamou v odlišnej kultúre.🇸🇦 Saudská Arábia a kultúrny šok: Filip rozpráva o prestupe do Saudskej Arábie, o jeho vplyve na kariéru aj o tom, aký bol život v tejto krajine – od tréningov cez každodennosť až po spoločenské zmeny, ktoré zažili.👩‍👧‍👦 Rovnováha medzi tradíciami a moderným svetom: Aké práva majú ženy v krajinách Blízkeho východu a ako sa tam zmenili pravidlá? Veronika spomína svoje zážitky a skúsenosti s ženským futbalom v Saudskej Arábii.Nezabudnite sa prihlásiť na odber, dať "páči sa mi to" a zanechať komentár, čo vás v príbehu Veroniky a Filipa najviac zaujalo. ⚽❤️PODCAST PODPORUJE ►► https://ufp.skPRIHLASOVANIE NA LETNÉ KEMPY ►► https://www.lujafootballacademy.com/fotbalove-kempyINSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/luja_ondrusova/FACEBOOK ►► https://www.facebook.com/lujaondrusova/TIK TOK ►► https://www.tiktok.com/@luja_ondrusova?_t=8sjCsbR5tO2&_r=1PODPOR NÁŠ PODCAST ►► https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujouSPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2fiv1gQBAHQawWn6D9wVK2?si=327e880db6404a7e APPLE PODCASTS ►►https://podcasts.apple.com/cz/podcast/o-%C5%BEenskom-futbale-s-lujou/id1740342606

*Podpor podcast na platforme https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujou6:33 Futbalová kariéra a humor Tomáš v stand-upe často čerpá z vlastných skúseností. Ako bývalý futbalista bol známy skôr ako „najlepší náhradník“. „Mal som vymakané rozcvičky, ale keď som nastúpil na zápas, dopadlo to katastrofálne,“ spomína s humorom.12:10 Hokejová vášeň a detstvo v KošiciachV 80. rokoch zažívali Košice zlaté časy hokeja, ktoré formovali aj Tomášovu lásku k tomuto športu. „Môj otec ma brával na zápasy VSŽ Košice, celé mesto a okolie žilo hokejom,“ hovorí.18:30 Paralely medzi športom a stand-upom „Stand-up je ako šport – vyžaduje prípravu, ale aj prax a rýchle rozhodovanie,“ vysvetľuje Tomáš, ktorý sa na pódiu cíti ako hráč na ihrisku.22:02 Vernosť klubu AS RímTomášov fanúšikovský príbeh začal počas Svetových dní mládeže v Ríme, kde si kúpil dres legendy Batistutu. Hoci klub neustále čelí výzvam, Hudák zostáva verný: „Správny fanúšik fandí aj v ťažkých časoch.“27:35 Podpora ženského športu Tomáš chváli pokroky ženského športu. Aplikácia AS Rím poskytuje rovnocenné informácie o mužských aj ženských tímoch, čo považuje za dôležitý krok. „Ženské MS v hokeji sledujem pravidelne – niekedy ma bavia viac ako mužské,“ priznáva.31:05 Jessica Campbell – prelomová trénerka v NHLTomáš vyzdvihol inšpiratívny príbeh Jessicy Campbell, prvej trénerky v mužskej NHL, ktorá vďaka svojej špičkovej škole korčuľovania prilákala aj profesionálov z NHL.PODCAST PODPORUJE ►► https://ufp.skPRIHLASOVANIE NA LETNÉ KEMPY ►► https://lujafootballacademy.com/skINSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/luja_ondrusova/FACEBOOK ►► https://www.facebook.com/lujaondrusova/TIK TOK ►► https://www.tiktok.com/@luja_ondrusova?_t=8sjCsbR5tO2&_r=1PODPOR NÁŠ PODCAST ►► https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujouSPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2fiv1gQBAHQawWn6D9wVK2?si=327e880db6404a7e APPLE PODCASTS ►►https://podcasts.apple.com/cz/podcast/o-%C5%BEenskom-futbale-s-lujou/id1740342606

*Podpor podcast na platforme https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujou09:53 Začiatky kariéry: Cesta k futbalovej hviezde „Na konci základnej školy mali o mňa záujem dva kluby – Inter Bratislava a Trenčín. Vybral som si Trenčín, pretože to bolo bližšie k Prievidzi a prihlásil som sa na športové gymnázium. V 17 rokoch som podpísal prvú profesionálnu zmluvu a začal som veriť, že sa futbal môže stať mojou budúcnosťou,“ prezradil Škrtel.13:06 Ako sa udržať na vrchole?Podľa Martina je kľúčom disciplína, odhodlanie a šťastie. „Až takmer do konca kariéry ma obchádzali vážne zranenia. Bez šťastia by to nešlo. Rovnako dôležitá je disciplína a nezlomnosť – nikdy som sa nevzdával.“16:12 Splnený futbalový sen v AnglickuMartin Škrtel vždy sníval o tom zahrať si v Premier League a tento sen si splnil: „Hrať za Liverpool bol môj sen. Snažil som sa každý deň na ihrisku si užiť naplno.“22:54 Ženský futbal: Liverpool ide príkladomŠkrtel priznal, že sleduje aj ženský futbal. „Bol som na zápase Slovensko – Maroko, ktorý sa hral v Turecku. Tréner ženskej reprezentácie Peťo Kopúň je môj spolužiak a bývalý spoluhráč. V Liverpoole už v súčasnosti tréningové centrum, ktoré sme využívali my, slúži ženským tímom. To je príklad správnej investície.“48:31 Náročný koniec kariéryŠkrtel sa s aktívnym futbalom musel rozlúčiť pre zdravotné problémy. „Ľahko sa to hovorí, no keď to prišlo, bolo to náročné. Zo začiatku je fajn, že si človek užíva voľný čas, no po pár mesiacoch začne futbal chýbať.“52:08 Vianočné tréningy: Odhodlanie je základNa otázku o disciplíne v kariére Martin Škrtel jednoznačne odpovedal: „Treba myslieť na to, že to, čo robíte, nerobíte pre nikoho iného, ale sami pre seba.“PODCAST PODPORUJE ►► https://ufp.skPRIHLASOVANIE NA LETNÉ KEMPY ►► https://lujafootballacademy.com/skINSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/luja_ondrusova/FACEBOOK ►► https://www.facebook.com/lujaondrusova/TIK TOK ►► https://www.tiktok.com/@luja_ondrusova?_t=8sjCsbR5tO2&_r=1PODPOR NÁŠ PODCAST ►► https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujouSPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2fiv1gQBAHQawWn6D9wVK2?si=327e880db6404a7e APPLE PODCASTS ►►https://podcasts.apple.com/cz/podcast/o-%C5%BEenskom-futbale-s-lujou/id1740342606

*Podporte podcast na platforme https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujouRozhovor s Petrem Švancarou, brnenskou ikonou bol výnimočný. Nie len v tom, že má svojrázné názory, ale aj v tom, že nemal problém povedať, že sleduje a podporuje ženský futbal.Podcast vzniká za spolupráce Únie futbalových profesionálovhttps://ufp.skModerátorkou podcastu je Lucia Luja Ondrušováhttps://lujafootballacademy.com/muj-pribehChceli by ste nás podporiť finančne? Môžete tu:https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujouLink na podcast na platforme Spotify:https://open.spotify.com/show/2fiv1gQBAHQawWn6D9wVK2?si=327e880db6404a7eLink na platforme Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/cz/podcast/o-%C5%BEenskom-futbale-s-lujou/id1740342606

*Podporte podcast na platforme https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujou04:50 Profesionálny režim v SparteStretávame sa skoro ráno, začíname videomítingom a pokračujeme tréningom. Po ňom majú dievčatá individuálny program. Niektoré idú do posilňovne, niektoré na fyzio, pracujeme aj s mentálnymi trénerkami. Niekedy robíme aj individuálne video rozbory a tréningy.Tých dôvodov prečo sme prešli na profesionálny režim bolo viacero. Predtým boli hráčky po práci unavené, tým pádom sa predlžoval čas na regeneráciu a dievčatá boli často zranené. Teraz sa môžu sústrediť iba na futbal.10:00 Víťazstvo v derbyUspeli sme po dlhej sérii bez víťazstva. Dievčatá premietli do zápasu prvky, ktoré trénujeme a to je pre nás memento, že v tom musíme pokračovať. Je to však iba jeden zápas, musíme byť naďalej pokorní a trpezliví a potvrdzovať to aj v ďalších zápasoch.12:45 Vyradenie hráčok z kádraJe to jedna z najťažších vecí vo futbale. Nebolo to jednoduché, ale museli sme to urobiť. Mali sme určitú víziu ako chceme pôsobiť, aké typologicky hráčky potrebujeme. Nebolo to nič osobné, robili sme to preto, aby sme pomohli tímu.16:15 Pôsobenie v ženskom futbalePre mňa je to futbal, nerobím rozdiely. Dáva mi to zmysel, s dievčatami je to zábava. Nenudíme sa, za posledné obdobie sme sa naučili veľmi veľa vecí. Cítim, že sa zlepšujem ľudsky aj odborne. Na mužov možno môžete byť tvrdší. U žien veľa zohráva psychika. Je to veľký faktor, ktorý rozhoduje, či tá hráčka bude alebo nebude úspešná.24:00 Zatvoril si dvere do mužského futbalu?Ženský futbal ide raketovo vpred, ľudia ho stále viac sledujú. Nemám problém búrať tieto mýty. V Česku aj v zahraničí máme príklady, keď tréneri prešli zo ženského futbalu do mužského. Ale ja momentálne ani nerozmýšľam nad mužským futbalom.26:10 Ohodnotenie v mužskom a ženskom futbaleChce to čas, aby aj ženy dostávali väčšie peniaze. Pri reprezentácii však vnímam, že by ženy aj muži mali mať rovnaké podmienky, rovnako reprezentujú svoju krajinu.28:44 Porovnanie českého a slovenského ligového futbaluSparta a Slavia idú profesionálnou cestou, budujú značku ženského futbalu. Myslím si, že toto ešte na Slovensku chýba. Futbal hrá čoraz viac dievčat, slovenská liga je veľmi mladá, hrajú v nej mladé hráčky.34:40 Zažratosť dievčat pre futbalKeď sa dievča rozhodlo pre futbal, musela to byť pravá láska. Nevideli tú víziu, že budú zarábať veľa peňazí, mať drahé autá. Na Sparte dievčatá ešte minulý rok chodili do práce. Dnes sa futbalom môžu živiť a robiť vec, ktorú milujú najviac na svete.Podcast vzniká za spolupráce Únie futbalových profesionálovhttps://ufp.skModerátorkou podcastu je Lucia Luja Ondrušováhttps://lujafootballacademy.com/muj-pribehChceli by ste nás podporiť finančne? Môžete tu:https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujouLink na podcast na platforme Spotify:https://open.spotify.com/show/2fiv1gQBAHQawWn6D9wVK2?si=327e880db6404a7eLink na platforme Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/cz/podcast/o-%C5%BEenskom-futbale-s-lujou/id1740342606

*Podporte podcast na platforme https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujou4:20 Čo obnáša práca športového psychológa?Práca športového psychológa je oveľa komplexnejšia, než len poskytovať motiváciu. Nie každý športovec potrebuje športového psychológa, ale jeho pomoc môže byť neoceniteľná, napríklad pri tvorbe stratégií zvládania stresu. Tieto stratégie môžu pomôcť športovcom dosiahnuť lepšie výsledky a zvládnuť tlak počas výkonu.7:45 Ako zvládať stres v športe?Stres je často vnímaný ako negatívny, ale stres v športe môže byť aj pozitívnym faktorom, ktorý mobilizuje vnútorné zdroje športovca. Kľúčom je byť pripravený a vedieť, ako naň reagovať.8:05 Nebezpečné stereotypy v športeStále prevláda mýtus, že muži by mali zvládať stres bez pomoci psychológa, a nemali by prejavovať pocity depresie či úzkosti. Avšak štatistiky samovrážd ukazujú, že práve muži sú vo väčšom riziku.12:03 Práca so slovenskou ženskou futbalovou reprezentáciouPetra Pačesová sa venuje aj práci so ženskými športovými tímami, najmä so slovenskou ženskou futbalovou reprezentáciou. S hráčkami pracuje nielen počas zrazov, ale aj individuálne, čo pomáha riešiť ich mentálne nastavenie a zlepšovať ich odolnosť.17:30 Cieľ športovo-psychologickej prípravyCieľom športovo-psychologickej prípravy je, aby sa športovec naučil, ako sa sám postarať o svoje mentálne nastavenie, či už počas tréningu alebo súťaže. Tento prístup sa nazýva self-coaching a je nevyhnutný pre rozvoj mentálnej odolnosti.22:45 Ako zvládnuť stresovú situáciu?Pri strese je dôležité počkať, kým odznie silná emócia, a pracovať s faktami, nie s emóciou. Tento prístup umožňuje športovcom lepšie zvládnuť situáciu a reagovať optimálne.39:48 Práca s deťmiPri práci s deťmi je dôležité zamerať sa na ich tréning a nezdôrazňovať chyby či výsledky. Ak sa dieťa bojí chýb, stráca svoju kreativitu. Preto je nevyhnutné podporovať experimentovanie a techniky zvládania rôznych situácií.44:30 Nikotínové vrecúška a zvládanie stresu v športePoužívanie nikotínových vrecúšok ako pomôcky na zvládanie stresu nie je vhodné riešenie. Lepšie je podporovať zdravé metódy zvládania stresu a ponúkať alternatívy, ktoré nevedú k závislosti.Podcast vzniká za spolupráce Únie futbalových profesionálovhttps://ufp.skModerátorkou podcastu je Lucia Luja Ondrušováhttps://lujafootballacademy.com/muj-pribehChceli by ste nás podporiť finančne? Môžete tu:https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujouLink na podcast na platforme Spotify:https://open.spotify.com/show/2fiv1gQBAHQawWn6D9wVK2?si=327e880db6404a7eLink na platforme Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/cz/podcast/o-%C5%BEenskom-futbale-s-lujou/id1740342606

*Podporte podcast na platforme https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujou02:38 Rivalita medzi Spartou a SlaviouSchranz: "Celý rok sa stretávame bez problémov, len pár dní pred derby sa viac sústredíme na naše tímy."Haraslín: "Aj keď je derby, tak sa stretneme v škôlke, keď odprevádzame deti."04:58 Derby zápasySchranz: "Niekedy poviem Šulovi, nech toľko nepadá." Haraslín: "A ja mu poviem, aby neprovokoval, také bežné hecovačky, potom sa na tom smejeme."05:21 Prvá skúsenosť so ženským futbalomHaraslín: "V Lamači sme hrali proti dievčenskému tímu. V Slovane sme často hrávali prípravné zápasy proti ženskému áčku a niekedy nás aj pekne vyškolili."Schranz: "Moja prvá skúsenosť bola, keď som bol u Filipa Kissa v Cardiffe a stretol som sa tam s vami ako vtedajšími reprezentantkami. Na ihrisku v Marianke som si chodil kopať s dedom a otcom a videli sme tam jednu šikovnú babu, ktorá hrala s chalanmi a to si bola ty.08:39 Sledovanie ženského futbaluSchranz: "Keď Slavia hrá Ligu majstrov alebo derby so Spartou, rád si to pozriem, ale skôr naživo." Haraslín: "Ja to veľmi nesledujem, ale derby Sparta - Slavia sme sledovali cestou na zápas."15:23 Progres ženského futbaluSchranz: "Nárast popularity a propagácia ženského futbalu sa výrazne zlepšili, prikladá sa tomu väčšia váha."19:38 Ťažké obdobia v kariéreSchranz: "V Dukle mi tréner povedal, že so mnou nepočíta. Celý január som si nevedel nájsť tím. Tesne pred koncom prestupového obdobia som prestúpil na Cyprus."Haraslín: "Bol som blízko prestupu do Francúzska, ale zranil som sa. Zavrel som sa do seba. Moja manželka a sestra sa ma snažili prebrať naspäť k životu. Bol som tvrdohlavý, nechcel som využiť ani pomoc športového psychológa.27:57 Povolanie mimo futbaluHaraslín: "Ak by som si mal vybrať, čo robiť mimo futbalu, baví ma práca okolo ihriska, možno by som bol trávnikár." Schranz: "Ja by som možno robil niečo s autami, vyrastal som s nimi."40:34 Partia v reprezentáciiHaraslín: "Je nám smutno, keď sa končí zraz. Po prehre s Anglickom som bol veľmi nahnevaný, mal som z depku.“ Schranz: "Na EURO sme boli spolu dlho, ale ubehlo to rýchlo, pokojne by som tam vydržal ešte dva týždne do finále."44:24 Úspech na MEHaraslín: "Tréner priniesol zmenu v taktike, trávime spolu veľa času a vytvorili sme výbornú partiu." Schranz: "Vybudovali sme silnú partiu, boli sme takticky a fyzicky pripravení a máme skvelých hráčov."51:06 Rovnaké odmeny pre mužov a ženySchranz: "Viem si to predstaviť, prečo nie." Haraslín: "Pri reprezentácii by podmienky mali byť rovnaké."Podcast vzniká za spolupráce Únie futbalových profesionálovhttps://ufp.skModerátorkou podcastu je Lucia Luja Ondrušová https://lujafootballacademy.com/muj-pribehChceli by ste nás podporiť finančne? Môžete tu: https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujouLink na podcast na platforme Spotify:https://open.spotify.com/show/2fiv1gQBAHQawWn6D9wVK2?si=327e880db6404a7eLink na platforme Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/cz/podcast/o-%C5%BEenskom-futbale-s-lujou/id1740342606

*Podporte podcast na platforme https://buymeacoffee.com/ozenskomfutbaleslujouKateřina Svitková je česká futbalistka, ktorá patrí medzi najtalentovanejšie hráčky svojej generácie. V pražskej Slavii sa stala kľúčovou hráčkou tímu. V roku 2020 prestúpila do anglického West Hamu United, kde sa rýchlo etablovala ako jedna z lídrov tímu. V roku 2022 prestúpila do Chelsea, jedného z najsilnejších klubov v ženskej Super League. Popri aktívnej kariére sa venovala aj štúdiu. Je absolventkou Vysokej školy ekonomickej v Prahe.Témy, ktoré sme rozoberali:- Prvá žena, ktorá spolukomentovala mužské EURO 2024- Návrat do Slávie Praha- Rast popularity ženského futbalu v Anglicku- Materská dovolenka vo futbale a nové pravidlá FIFA- Pôsobenie vo West Hame a ChelseaPodcast vzniká za spolupráce Únie futbalových profesionálov https://ufp.sk/Moderátorkou podcastu je Lucia Luja Ondrušová https://www.instagram.com/luja_ondrusova/Chceli by ste nás podporiť finančne? Môžete tu: https://buymeacoffee.com/ozenskomfutb...