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CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA
002. Cómo cambiar pensamientos negativos por positivos
En el episodio de hoy te voy a explicar cómo cambiar los pensamientos negativos por pensamientos positivos. Si quieres tener más pensamientos positivos sigue los tres pasos que comparto en este video.
Si hay a un mensaje que quiero que te lleves de este canal, es que aprender a manejar nuestros pensamientos es la clave para ser feliz y alcanzar cualquier meta. Por eso hoy quiero que hablemos de por qué tenemos pensamientos negativos y cómo los podemos cambiar. Hoy te voy a enseñar una técnica para que puedas transformar tus pensamientos negativos en positivos.
Alguna vez te has preguntado, ¿por qué tienes pensamientos negativos? Pues la razón es porque una parte de nuestro cerebro está diseñada para sobrevivir y la manera en que hemos sobrevivido como especie es estando obsesionados sobre posibles peligros. Así que tu cerebro todos los días genera miles de pensamientos negativos automáticos con el fin de alertarte para que actúes rápidamente y así puedas protegerte.
Los pensamientos negativos son parte normal de nuestra vida y no podemos eliminarlos del todo, pero si podemos manejarlos para que no nos roben la felicidad y tampoco nos frenen de construir nuestros sueños.
En el episodio de hoy te voy a enseñar un proceso para que puedas, primero, tomar consciencia de lo que estás pensando y luego, elegir pensamientos que se sientan mejor. La clave fundamental para transformar tus pensamientos negativos a pensamientos positivos, es aprender a no creer en los pensamientos que se sienten mal y tener la disciplina para practicar los que se sienten bien.
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091. Lo que realmente se requiere para realizar tus sueños
20:44Cuando te atreves a soñar y perseguir ese sueño, descubres de lo que realmente estás hecha. El camino a tus sueños te va a retar de maneras inesperadas y es por esto que muchas personas se quedan solo en la fantasía.Por eso esta semana quiero que tengamos una conversación honesta y real sobre lo que se requiere para realizar un sueño. En este episodio te comparto 6 requisitos para poder alcanzar tus sueños.090. ¿Cómo bajarle la velocidad a nuestra vida?
10:28En nuestra sociedad es más aceptable estar en una estación de productividad, pero tenemos muchas creencias limitantes sobre bajar la velocidad, tomarnos una pausa. En este último capítulo de Crea Una Vida Extraordinaria te doy algunas herramientas para que puedas bajar la velocidad a tu vida. Sea porque estás en la estación de invierno o porque vas a aprovechar estos días festivos para descansar. La vida es para disfrutarla, las metas seguirán estando, pero te aseguro que bajar la velocidad por un momento te dará la energía necesaria para alcanzarlas con mayor fuerza.089. ¿Cómo responder cuando recibo una queja en el trabajo?
10:50¿Alguna vez te ha sucedido que le pones tu amor y energía a un proyecto pero en vez de recibir elogios recibes quejas? Esto fue lo que me compartió una de las mujeres de nuestra Comunidad que es emprendedora y que estaba sintiéndose triste porque uno de sus clientes se había quejado de unos de los servicios que ella ofrece.Todos tenemos pequeños fracasos en el camino hacía nuestras metas. Un fracaso puede ser una crítica de nuestro jefe, no obtener el puesto que deseábamos, la insatisfacción de uno de nuestros clientes o no alcanzar un objetivo financiero que establecimos. Y muchas veces estos fracasos nos desanima para seguir adelante.En este capítulo de Crea Una Vida Extraordinaria, te comparto algunas ideas que te ayudarán a responder de una manera útil, en aquellos momentos que estás triste porque fracasaste.088. ¿Cómo construir una relación sana con el dinero?
19:34Hablar de dinero parece tabú, nos asusta y hay muchas creencias alrededor. Muchas veces le contamos intimidades profundas de nuestra vida a nuestras mejores amigas, pero no nos atrevemos a preguntarles cuánto se ganan en el trabajo o a contarles cuánto nos ganamos nosotras. Hablar de dinero nos permite crear más. Saber cuánto se ganan otras personas, qué oportunidades de negocio hay y cómo negociar nuestro salario o tarifas nos empodera.En este episodio de CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA te cuento los 3 pasos para que mejores tu relación con el dinero.087. ¿Cómo disminuir el afán por llegar a la meta?
15:39Cuando nos ponemos metas grandes y ambiciosas es normal sentir afán por llegar a ellas o sentirnos frustradas cuando nos está tomando más tiempo del que nos imaginábamos. Sin embargo, el afán y la frustración pueden convertirse en un obstáculo para alcanzar lo que deseamos. En este episodio de Crea una Vida Extraordinaria, exploramos que podemos hacer para no sentir este afán y que herramientas podemos utilizar para no sentirnos frustradas.086. Aprovechar lo que nos queda de este año para vivirlo con toda la energía y compromiso
10:23Cuando no estamos viviendo la vida que realmente deseamos, sentimos dolor dentro de nosotros. Y para evadir este dolor, nos decimos mentiras... y una de esas es "como este año ya se acabó, en enero me vuelvo a enfocar en mis metas". Decirnos que el próximo año empezamos nos libera un poco de dolor en el momento, pero nos deja estancados en la vida que no queremos. Mi invitación en este episodio, es a que aprovechemos estos 50+ días que nos quedan del 2021 para terminar el año con toda la fuerza y energía. Que aunque pareciera que ya el año se termina, nos salgamos de nuestra zona de comodidad y que no renunciemos a nuestros sueños!085. ¿Qué es el auto-cuidado?
15:17En estel capitulo de CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA – LIVE hablamos de qué es el auto-cuidado, más allá de las necesidades básicas. Debemos preguntarnos qué necesita nuestro ser y cómo satisfacer esas necesidades de una manera efectiva.084. TODO sobre la ACADEMIA DE MUJERES EXTRAORDINARIAS
23:01Hoy me siento feliz de poder invitarte a que conozcas más de este programa de coaching. En este episodio te cuento de qué se trata la Academia y cómo te puede beneficiar.083. ¿Cuál es el verdadero significado de ser suficiente?
14:51Todos tenemos áreas de nuestras vidas en que nos sentimos suficientes y en otras en qué no.En este capitulo de CREA UNA VIDA EXTRAORDINARIA – LIVE hablamos de la importancia de identificar en qué áreas no nos sentimos suficientes, para poder trabajarlas. Esta insuficiencia puede aparecer por compararnos con otras personas, así que pon atención con quién te estas comparando. Cada uno de nosotros vive su propio experimento de vida, no hay dos vidas que sean iguales.