J'ai failli être paralysée par ça

Dans cet épisode, Je partage un combat très intime : celui du&nbsp;regard des autres. Je parle de l’image que j’ai de moi, des comparaisons qui s’installent parfois malgré moi, et de cette envie d’évoluer, de créer, de prendre ma place — notamment sur les différentes plateformes où je m’exprime.Mais avancer, c’est aussi prendre un risque : celui d’être vue, jugée, ou peut-être déçue par les réactions de mon entourage. Alors je me questionne :Pourquoi avons-nous si peur de sortir des cases ?Pourquoi avons-nous parfois l’impression de devoir nous&nbsp;mesurer, nous limiter, nous “menotter”&nbsp;pour correspondre à ce qu’on attend de nous ?Cet épisode est une réflexion à voix haute sur la peur du regard, le besoin d’évolution, et le courage qu’il faut parfois pour&nbsp;rester fidèle à soi-même. 🎧 Bonne écoute. 🌿&nbsp;Me retrouver ailleurs :📸 Instagram : @insta_dune_indienne📺 YouTube :&nbsp;la chaîne d'une indienne

S'émanciper du regard des autres: ce combat dans mon quotidien

Je dénonce les mauvais comportements de tout le monde

Dans cet épisode, j’avais envie d’aborder un sujet délicat : les comportements toxiques…&nbsp;des deux côtés. On parle souvent de ce que les hommes font mal, ou de ce que les femmes font mal. Mais rarement des deux en même temps, avec honnêteté et sans chercher un coupable unique.Alors aujourd’hui, je mets les pieds dans le plat : – les attitudes blessantes– les attentes irréalistes– les généralisations faciles– et ces petits comportements qu’on banalise alors qu’ils abîment les relations Parce que oui, il existe des pommes pourries dans tous les camps.Et reconnaître ça, ce n’est pas diviser, c’est au contraire essayer de mieux se comprendre.Cet épisode n’est pas là pour attaquer qui que ce soit, mais pour inviter à un peu plus de nuance, de responsabilité, et de dialogue. 🎧 Bonne écoute. 🌿&nbsp;Me retrouver ailleurs : 📸 Instagram : @insta_dune_indienne📺 YouTube :&nbsp;la chaîne d'une indienne

Il y a des pommes pourries dans les deux camps!

Je veux incarner une énergie plus smooth

Dans cet épisode, je fais le bilan de mon année 2025 à travers le prisme de la productivité. De l’auto-discipline, de la planification, des objectifs, des réseaux sociaux… et surtout, de la&nbsp;culpabilité&nbsp;dès que je n’arrivais pas à tenir le rythme que je m’étais imposé.Je te parle de cette pression invisible à “faire plus”, à être constante, présente, performante — même quand le corps, la tête ou le cœur ne suivent plus. Je parle aussi de ce que j’ai compris avec le recul : la différence entre avancer avec conscience… et s’épuiser en croyant bien faire. Pour 2026, j’ai fait un choix clair : ✨ dire non à la sur-productivité✨ remettre le respect de mon énergie au centre✨ sortir du mythe du “toujours plus”✨ et créer autrement, à mon rythme Ce n’est pas un épisode contre l’ambition. C’est un épisode pour une ambition&nbsp;plus juste, plus humaine, plus durable. 🎧 Bonne écoute. 🌿&nbsp;Me retrouver ailleurs :📸 Instagram : @insta_dune_indienne📺 YouTube :&nbsp;La chaîne d'une indienne

2026: J'ai dit NON à la sur-productivité!

Celle qui frappe sans prévenir

Dans cet épisode, je parle d’un sujet qui me touche au quotidien :&nbsp;mon anxiété,&nbsp;mes angoisses, ces sensations qui s’invitent sans prévenir et qui prennent toute la place à l’intérieur de moi. Je te raconte : – ce que ça fait vraiment, derrière les mots– ces moments où mon corps parle plus fort que ma tête– les pensées qui tournent, les tensions, les scénarios– et tout ce que j’essaie de mettre en place pour respirer à nouveauCe n’est pas un épisode “solution miracle”.C’est un épisode **vrai 🎧 Merci d’avoir suivi cette trilogie. Merci d’être là.🕊️ Et surtout… merci d’écouter avec le cœur. 🌿&nbsp;Me retrouver ailleurs :📸 Instagram : @insta_dune_indienne📺 YouTube :La chaîne d'une indienne

Quand l'anxiété prend toute la place

Dans ce dernier épisode de la trilogie, je parle du moment où l’on choisit enfin d’être soi… même si ça dérange, même si ça brûle un peu, même si le regard des autres pèse encore. 🔸&nbsp;Marcher dans le feu, c’est traverser le jugement, l’inconfort, et la peur de décevoir — sans renoncer à qui je suis.🔸 C’est accepter d’être visible, vulnérable, vraie.🔸 C’est arrêter de me cacher derrière les versions de moi que j’avais construites pour survivre.Et puis il y a ce retour, plus doux, plus profond : ✨&nbsp;Le retour de l’âme libre.Celui où je me reconnecte à mon essence, à ce que je ressens, à ce qui me fait vibrer — même si ça ne ressemble pas à ce qu’on attend de moi. Cet épisode, c’est la conclusion d’un voyage intérieur : la chute, la reconstruction… et maintenant, l’alignement. 🎧 Merci d’avoir suivi cette trilogie. Merci d’être là.🕊️ Et surtout… merci d’écouter avec le cœur. 🌿&nbsp;Me retrouver ailleurs :📸 Instagram : @insta_dune_indienne📺 YouTube :La chaîne d'une indienne

Marcher dans le feu : le retour de l’âme libre

Je retisse ma force, un fil après l'autre 

Dans ce deuxième épisode de la trilogie de novembre, je parle de cette phase fragile, entre la chute… et le retour à soi. 🛡️&nbsp;La reconstruction du bouclier et de l’armure, c’est ce moment où l’on n’est plus à terre, mais pas encore debout.C’est fait de forces qu’on rassemble, de doutes qui reviennent, et de ces petites choses qu’on met en place pour tenir. Pas pour redevenir la version “forte” qu’on attend de nous, mais pour construire une&nbsp;solidité nouvelle, intérieure, vraie.Je te parle de mes fondations, de mes outils, et de ce que j’apprends à chaque pas pour me faire (à nouveau) confiance. 🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute. 🌿 Pour me retrouver ailleurs :📸 Instagram :&nbsp;@insta_dune_indienne📺 YouTube :&nbsp;Neuf Janvier Merci pour ta présence sur ce chemin 🕊️

La reconstruction du bouclier & de l'armure

Chuter pour renaître : ma vérité face au monde

Dans ce premier épisode de la trilogie de Novembre, je parle de ces moments où, même forte, même debout depuis des années… Je tombe. La Valkyrie, c’est cette image de la femme puissante, battante, loyale, protectrice. Mais que se passe-t-il quand elle s’effondre ? Quand elle n’a plus d’armure ? Quand elle est juste… humaine ? Ce n’est pas un épisode de plainte. C’est une offrande. Une vérité nue sur ce que ça fait de porter autant, trop, et d’accepter, enfin, de poser les armes.🎙️ Bienvenue dans&nbsp;Neuf Janvier. 🌿&nbsp;Pour me retrouver ailleurs : 📸 Instagram :&nbsp;@insta_dune_indienne📺 YouTube :&nbsp;La chaîne d'une indienne 💌 Tu veux réagir à l’épisode, partager ton histoire ou simplement échanger ? Écris-moi sur Instagram ou via le lien en bio.Merci d’être là, vraiment. 🌙

Quand la valkyrie est à terre

C'est ça la vie 

Dans cet épisode, je te parle de ces amitiés qui évoluent (parfois doucement, parfois brutalement) et de moi, au milieu de tout ça. Je parle de ce que ça fait quand des gens qu’on pensait proches s’éloignent… et de ceux qui arrivent comme une évidence. Je parle aussi de respect, de limites, et de la fin des faux-semblants : je ne veux plus de relations à sens unique, ni de liens qui m’épuisent.Parce que moi aussi, je change. Et parfois, changer, c’est aussi se choisir.✨ Bonne écoute, et n’hésite pas à me dire si cet épisode résonne avec toi.

Mes amitiés ont changé & moi aussi! 

Ce retournement de situation soudain!

Hey, Que m'arrive-t-il en ce moment? C'est le Spell the Tea du mois de septembre, comme une espèce de RESET de milieu d'année pour faire un point, donc ce n'est pas grave, je vous explique plus en détail les péripéties de ma vie, avec un brin d'humour mais surtout pour vous rassurer que je ne suis pas morte. Préparez gentiment les tasses de thés bien chaude pour cet automne, je pense qu'il y a de quoi discuter!

Je suis devenue .. SDF! 

Réveillez vos consciences avec moi

Neuf Janvier: un podcast original qui traite de pleins de sujets de vie qui a pour but d'éveiller les consciences ou juste mener à la réflexion. Un petit rendez-vous en tête à tête tous les 9 du mois, c'est comme ça que j'ai pensé mon format. Hâte de vous retrouver! :)

Neuf Janvier

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