Share
Naaji /پادکست فارسی ناجی
Ep 2 - تئوری انتخاب - Choice Theory
•
در اپیزود دوم پادکست ناجی،
به بررسی رفتار کلی، از دیدگاه کتاب تئوری انتخاب اثر ویلیام گلسر گوش میکنیم.
در اپیزود یکم و دوم به هدف اصلی و یه خلاصه کلی از متد تئوری انتخاب پرداختم.
و محتوای اپیزود یک و دو، کاملا به هم وابسته هستند.
و در قسمت صدای مهمان هم، قسمتی از سخنرانی آقای دکتر علی صاحبی در برنامه تدتاک رو باهم گوش میکنیم.
و لینک سخنرانیه کامل رو در صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام پست کردم.
امیدوارم این اپیزود موجب بشه از دریچه ایی جدید به رفتارهات نگاه کنی....
خوشحال میشم از طریق لینک های زیر، با من در تماس باشی و نظراتت رو با من در میون بگذاری.
#Choice_Theory
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
اینستاگرام:
More episodes
View all episodes
Ep 45- مرزگذاری در روابط
58:37|مرز داشتن فقط به معنی حفاظت از حریم خصوصی و جواب ندادن به سوالات شخصی نیست! توی این اپیزود پری و سمیرا حقوقی باهم یک گفتگوی دوستانه داشتن و راجع به سوالات زیر گپ زدن: تفاوت مرزگذاری با کنترل گری چیه؟ با اعضای نزدیک خانواده یا دوستای صمیمی چطور مرز بذاریم؟ چطور بین احترام نگه داشتن و مرزگذاری تعادل برقرار کنیم؟اپیزدهای مرتبط: عزت نفس، دوستی های خاکستری، مهارت نه گفتنمنابع: Books: 1-How to set boundaries by Melissa Urban Articles: 2-How to set boundaries with difficult elderly parents 3-How to set boundaries for people who never been taught how toپیج اینستاگرام سمیرا : Samira_hoghoughiاین داستان: از ترس هات نترس
15:03|تولد پنج سالگی ناجی 🎈🎉این یک اپیزود نیست، در واقع یک پیام صوتی هست از طرفِ من، برای تو 🤍اپیزود جدید درباره مرزگذاری، تا چند روز دیگه منتشر میشه !Ep 44- استمرار
28:56|لطفا قبل از شنیدن این قسمت، اول اپیزود اثر مرکب و تاثیر عادت ها رو گوش کن، چون این قسمت مکمل اونها هست! خیلی از ماها، کلی با هیجان یه راهی رو شروع میکنیم، اما بعد از یه مدت رهاش میکنیم… یا آگاه هستیم که اگر میخایم کیفیت زندگیمون بهتر بشه، باید عادتهای مفید و سالمتری رو به زندگیمون اضافه کنیم، اما نمیتونیم بهشون متعهد بمونیم و استمرار داشته باشیم!!https://www.instagram.com/naaji_academy/منابع: Books: 1- Outliers- The story of success2- Slight Edge: Turning Simple Disciplines into Massive Success & Happiness3- Atomic Habits Article:Is Your New Habit Not Sticking?Nancy Darling Ph.D.Phycology Today Website موزیک: نمیرم عقب ، سیروان و زانیار خسرویEp 43 - اهداف اشتباه
46:44|هدف میذاری و بهشون نمیرسی؟ یا وقتی بعد از کلی تلاش ، بهشون میرسی زیاد راضی و خوشحال نیستی؟ هدف اشتباهی یا پوشالی ینی چی ؟اپیزودهای مرتبط با این قسمت: اثر مرکب - تاثیر عادتها - ارزشها و اهداف- هدفگذاری- از مقایسه تا حسادت- هویت ناپایدارمهمان این اپیزود: احسان سلامی ، کوچ مسیر شغلی، دانشگاه تورنتو کانادامدرس مهارتهای کوچینگ آکادمی FCA انگلستانPage Instagram: EhsanSalamiCoachEp 42- دکمه توقف ذهن
16:37|اگر ذهنت خیلی شلوغه و داره منفجر میشه، خیلی خسته ایی، تمرکزت خیلی پایین اومده یا مدام وسایلت رو گم میکنی یا جا میذاری، فقط یکربع زمان بگذار، این اپیزود رو گوش بده و این تمرین رو با من انجام بده! اگرم میخای درباره ذهن آگاهی و مدیتیشن بیشتر بدونی، اپیزود ۱۸ رو گوش کن.راستی یادت نره نظرت رو درباره این اپیزود برام توی کامنت بنویسی😇#مدیتیشن #ذهن_آگاهیEp 41 - از مقایسه تا حسادت
22:03|این اپیزود در ادامه اپیزود قبل هست، افکار منفی و نشخوار فکری. چرا اینقدر خودمون رو با بقیه مقایسه میکنیم؟! آیا میشه متوقف اش کرد ؟ آیا مقایسه مزایایی هم داره؟ منبع:نظریه لئون فستینگر Leon Festinger's social comparison theoryو متد ACT یادت نره نظرت رو برام توی کامنت ها بنویسی🤓Ep 40- نشخوار افکار منفی
28:20|اگر مدام فکرهای منفی آزارت میدن، این اپیزود میتونه بهت کمک کنه! چرا افکار منفی اینقدر قدرت دارن؟ چطور نشخوار فکری رو متوقف کنیم؟ با اقتباس از کتاب نیروی حال، اکهارت تلهو متد رواندرمانی اکتو تئوری انتخاب (اپیزود دوم)منابع: Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It by: Ethan KrossThe Power of now by Eckhart TolleACT MethodEp 39- دوستی های خاکستری
17:47|چرا دوستی های صمیمی بعد از چند وقت کمرنگ میشن؟ چرا دوست پیدا کردن در بزرگسالی سخته ؟چه عواملی در شکل گیری یک رابطه دوستی نقش دارن؟Platonic - How the Science of Attachment Can Help You Make—and Keep—FriendsWriter : Marisa G. FrancoEp 38- هویت ناپایدار
15:38|تو واقعا چه کسی هستی ؟ آیا هویت یک مفهوم ثابته ؟ چکیده ایی از کتاب The Ego Trick نوشته جولین باجینی , Julian Baggini