Share
Naaji /ناجـی
Ep5 -افزایش عزت نفس - Building Self Esteem
•
در اپیزود پنجم پادکست ناجی،
در مورد راهکار های افزایش عزت نفس حرف میزنیم، و توضیح میدیم که از طریق تمرین های عملی کتاب، چطور میتونیم حرمت نفس مون رو بیشتر کنیم!
و کلی مثال های مرتبط با زندگی روزمره میزنیم !!
این اپیزود در ادامه مفاهیم اپیزود چهارم هستش و پیشنهاد میکنم حتما اول اپیزود قبلی رو گوش کنی.
منبع : کتاب شش ستون عزت نفس، اثر ناتانیل براندن به ترجمه مهدی قراچه داغی
محتوای اپیزود ۴ و ۵، کاملا به هم وابسته هستند!
امیدوارم از طریق معرفی این شش ستون، بتونی از دریچه ایی جدید به عزت نفس ات نگاه کنی
و بدون که فیدبک و کامنت هم خیلی منو خوشحال میکنه
#عزت_نفس
کانال تلگرام:
ایمیل: 📩
More episodes
View all episodes
Ep 93 - آرامش وسط بمباران -Peace In The War
06:55|یک تمرین تنفسی کوتاه برای آرام کردن ذهن و بدندل قوی دار … سحر خیلی خیلی نزدیکه!#جاوید_شاهپیج اینستاگرام پریhttps://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29tتنها کانال تلگرام پادکست ناجیhttps://t.me/Naaji_Podcast
Ep 92 -احساسات متناقض - Mixed emotions
08:55|الان که شرایط کشور جنگی شده، به نظرم اینقدر راحت نمیشه آدمهای اطرافمون رو دسته بندی کرد! همه به یک اندازه شجاع نیستن!دل قوی دار … سحر خیلی خیلی نزدیکه!#جاوید_شاهپیج اینستاگرام پریhttps://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29tتنها کانال تلگرام پادکست ناجیhttps://t.me/Naaji_Podcast
Ep 91 - از شستشوی مغزی تا سرکوب - Brainwashing And Oppression
23:31|چطور میشه که یک انسان معمولی، میتونه هموطن خودش رو بکـ*شه ؟!در اعماق ذهن مامورین سرکوب چی میگذره؟ دل قوی دار … سحر نزدیکه!#جاوید_شاهپیج اینستاگرام پریتنها کانال تلگرام پادکست ناجیEp 90 - آنهایی که سکوت کردند -The silent ones
24:42|سخنی در باب بعضی افراد که چهل و پنج روز هست که سکوت کردند، مخصوصا اونایی که خارج از ایران هستند، و اتفاقا تریبون های بزرگی هم دارند !! دل قوی دار … سحر نزدیکه!#جاوید_شاهپیج اینستاگرام پریتنها کانال تلگرام پادکست ناجیhttps://t.me/Naaji_PodcastEp 89 - هیچ چیز عادی نشده - Nothing Has Become Normal
13:48|آیا شرایط عادی شده؟! آیا هرکس موافق اقدام نظامی خارجی باشه وطن فروش هست ؟! دل قوی دار … سحر نزدیکه!#جاوید_شاهپیج اینستاگرام پریتنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Ep 88 - درماندگی آموخته شده - Learned helplessness
08:04|گاهی وقتا اینقدر تلاش کردیم و نشده، فکر میکنیم ایندفعه هم نمیشه!! ولی این موضوع ریشه روانی داره!! و شک نکن که ایران به زودی آزاد میشه! دل قوی دار … سحر نزدیکه!#جاوید_شاهپیج اینستاگرام پریتنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Ep 87 - چهل روز - Fortieth
07:28|چهل روز گذشت … ایران رو پس میگیریم !!ثبت نام جلسات رایگان حمایتی مجموعه سیمیاروم دل قوی دار … سحر نزدیکه!#جاوید_شاهپیج اینستاگرام پریتنها کانال تلگرام پادکست ناجی
Ep 86 - ما ادامه داریم - We're Still Here!
13:37|تظاهرات ۱۴ فوریه!پیج اینستاگرام پریhttps://www.instagram.com/naaji_pari?igsh=bDBybnE1ZXhwa29tتنها کانال تلگرام پادکست ناجیhttps://t.me/Naaji_Podcastثبت نام جلسات رایگان حمایتی مجموعه سیمیاروم https://simiaroom.com/counseling/crisis-support/
Ep 85 -حس گناه و شرم بازماندگان - Survival Guilt
12:36|چطور بتونیم بعد از فاجعه دی ماه با حس عذاب وجدان و حس گناه بازمانده ، زندگی کنیم… ثبت نام جلسات رایگان حمایتی مجموعه سیمیاروم دل قوی دار … سحر نزدیکه!#جاوید_شاهپیج اینستاگرام پریتنها کانال تلگرام پادکست ناجی