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基本无害 Mostly Harmless
Ep166 悉尼生存手册：想去码头整点披萨热狗小汉堡
Season 1, Ep. 166
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悉尼生存手册飘洋过海逃开袋鼠的追击和teenager的挑衅驶来了，我们仍然无法完全统计出在场观众的邻居都是哪些神秘的物种（？
感谢候场喜剧为本期节目提供场地和设备支持！
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感谢 Strepsils 使立消 对本期节目的支持！
Strepsils使立消于1958年在英国上市，66年来专注咽喉健康，在英国、澳洲、新马泰等地区都深受欢迎，并且热销全球100多个国家和地区，成为全球性的家庭常备喉糖产品，一年卖出4.2亿盒。
如何选择产品？
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- 成分盐酸氨溴索是医学指南共识祛痰成分，每粒含15mg，精准起效。
- 口服感温润，不辣嘴，含化后还有淡淡回甘
- 特别添加天然薄荷醇，清凉舒爽，顺气通鼻
- 黑加仑应对喉痛：
- 含有活性成分己基间苯二酚，三重功效配方能够抵抗病毒和细菌，缓解疼痛、抗击炎症，有效舒缓喉咙
- 5min击退喉痛不适，持续舒缓2小时；快速杀菌，1min开始发挥抗菌活性，5min杀灭>99.9%的细菌
- 清甜滋润，含服愉悦不苦涩，无药味
价格福利：
橙子味化痰止咳24粒
日常包邮价格：59.9元/盒
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特效黑加仑24粒
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线下录制招募限时启动！本周四19:30，北京的Life-hacker欢迎参加《基本无害地球online线下生存大会》！投稿截止时间：7.23（本周三）晚上22:00，投稿详情见Marvin（微信：jibenwuhai2024）朋友圈
📢演出通知
- 9.12、9.13毛书记的个人专场《沉舟》将在深圳演出（票已经卖完了，没买到票的朋友不要急，后续我们会努力安排广州专场
- 9.14在深圳有《基本无害》播客录制计划，感兴趣的朋友可以关注小助手Marvin（wx：jibenwuhai2024）后续的朋友圈通知。
【主播】
植物油
恰恰
张灏喆
@小块哪好笑了
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:46 脱口秀演员、播客主播、河南话推广大使、国家二级运动员——毛冬
00:07:57 感谢每一位愿意来现场贡献内容的朋友
00:10:49 「deepseek会写稿了？」
00:12:32 在悉尼感受到的文化冲击
00:38:02 神奇动物在悉尼
01:06:05 如何应对悉尼teenager
01:23:49 澳洲文化与俚语
01:35:08 澳洲人如何解决冲突
【音乐】
WUTD——Genesis Owusu
Need You Tonight——INXS
制作：枳壳er
运营：Marvin
剪辑：Klynn、枳壳er
封面设计：张透明
【商务合作】
微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
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191. Ep191 沾上攀岩，我把健身房戒了 ft.七堇年/Yoyo/心洛
02:15:22||Season 1, Ep. 191这是基本无害很特别的一次录制，我们把录制场地搬到了自然中，在阳朔漓江边，听着鸟叫、风声和竹筏声聊了聊户外和创作中的心流时刻。希望大家都能走进户外走进山野走进更大的世界。🧗 🧗 🧗感谢专业户外品牌始祖鸟对本期基本无害的支持！顺流而上，不止于山野，更在于每一次全情投入的当下。始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航，在山野间解锁心流时刻，在前行中遇见更真实的自己，在岩壁间见证女性攀登者的赤诚与力量。想要深入了解两位女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在始祖鸟官方公众号。【主播】@七堇年@Yoyo孙佳祺心洛@午夜骑手毛冬【内容提要】00:00:49 背景介绍00:07:25 嘉宾介绍，大家是怎么走向户外的00:24:17 水平位移和垂直位移运动的区别00:26:51 七堇年为什么喜欢攀岩00:28:59 Yoyo:我喜欢带着点恐惧的运动00:31:34 户外运动的原动力是什么？00:36:44 户外运动最大的绊脚石是什么00:48:11 对生活方式的终极想象是什么00:49:56 出差间隙到底要不要回家01:01:29 始祖鸟山地课堂体验分享01:13:47 这几天有什么明显的心流时刻01:20:06 那个运动最容易进入心流时刻01:38:01 攀岩为什么是更平权的运动01:50:32 在生活和创作中容易进入心流状态吗01:55:19 年少成名对七堇年来说是礼物还是负担02:01:52 有被成瘾性心流控制过吗02:06:01 今年有什么户外计划【音乐】Manchester——Kishi BashiGravity——Tim McGraw进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
190. Ep190 当向付召决定不当体育老师
01:29:12||Season 1, Ep. 1905个月前，刚跑完UTMB的国家一级运动员小毛和越野跑大神向付召聊了聊顶尖运动员的成长之路，不管你喜不喜欢运动越野跑，希望这期节目都能给你带来一些启发。3月到了，祝大家春天快乐，多去户外看看！【主播】@向付召@午夜骑手毛冬【内容提要】00:01:17 背景介绍00:09:34 对谈正片开始00:10:13 向付召的旅居经历00:16:17 为什么要学英语00:20:47 户外多项赛是什么00:28:23 向付召对运动生涯的想象00:30:04 跑UTMB感受如何00:38:27 向付召的登山经历00:46:47 不同国家越野赛的区别00:56:11 专业运动员怎么备赛01:04:52 跑超长距离比赛感受如何01:06:53 给越野跑爱好者一些小建议01:11:03 有过崩溃瞬间吗01:15:17 未来规划01:18:52 如果不能越野跑了，想做什么工作【音乐】Therefore I Am —— Billie Eilish山城swing —— 吾独乐队进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
189. Ep189 最佳播客推荐，极简识人术，Human3.0
01:16:16||Season 1, Ep. 189本期内容提要· 关于《基本无害》断更的辟谣· 推荐真正的艺术播客➡️https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/698fecfe90da115439b1f71f· 赞叹AI音乐并跟唱➡️https://b23.tv/NAGA4tZ· 传播识人术（极简版）· Human3.0体验分享*Human3.0的提示词将会在基本无害的小红书账号上发布，有需要的朋友可以去蹲蹲😉封面图：毛母给小毛拨脸中进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er运营：Marvin【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
188. Ep188 跟心动对象有了极大的退展
01:08:54||Season 1, Ep. 188恭喜大家成功度过蛇年，在马年的第一天祝大家新年快乐！宇宙第一播客的宇宙第一微信红包封面🧧领取指南方法1️⃣ 关注Marvin朋友圈（微信号：jibenwuhai2024)发布的领取方式方法2️⃣ 关注「午夜骑手毛冬」视频号，即将发布领取视频感谢过载喜剧对本期基本无害的支持！【主播】@林简七@小块哪好笑了@长沙灭霸@你要找的汪德发@午夜骑手毛冬【内容提要】00:00:49 祝大家新年快乐00:09:51 哈哈曹的校园爱情的追求之路00:15:59 花了8000块钱买恋爱挽回课00:21:02 还有什么追人小方法00:29:20 90岁的出轨故事00:43:50 一些关于亲密关系的小经验00:54:10 请现场的情侣分享一下感情保鲜小秘诀【音乐】只要你開心——JOYCE 就以斯三人游——方大同进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn、枳壳er封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
187. Ep187 谈的时候也没觉得这么好笑啊
01:30:17||Season 1, Ep. 187时隔一年再次回到婚恋严格卡八字（误）的温州，为大家带来一期没有什么深刻发言，但能说的不能说的情感经历都交代了的节目，请查收听感情故事带来的纯粹快乐。基本无害温馨提示：树立健康感情观，如果不想树立那也行吧。【主播】@林简七@小块哪好笑了@长沙灭霸@你要找的汪德发@我是鑫仔不知悔改@午夜骑手毛冬【内容提要】00:00:49 背景介绍00:04:18 大家情感状态00:19:09 现任是自救贴认识的00:20:07 和现在的男朋友恋爱之前我们做了6年的朋友00:22:55 如何确定自己的性取向00:33:01 dating app上的奇葩经历00:50:11 怎样开启一段对话01:04:40 有什么感情保鲜的秘诀01:21:04 鑫仔带的是什么表（？）【音乐】WHERE IS MY HUSBAND!——RAYE水星记——郭顶进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn、枳壳er封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
186. Ep186 申加升 x Zoe：冠军越野跑者和顶级私补是如何炼成的
02:06:21||Season 1, Ep. 186请查收来自2025年9月亮马河沿岸的小毛和山野couple申加升Zoe的夏末对谈🏃【主播】@申加升-SSS@zoe_蓉@午夜骑手毛冬【内容提要】00:02:06 嘉宾介绍00:07:50 旅行青蛙（滑雪版）近况汇报00:13:11 对谈正片开始00:15:54 喜欢哪个城市00:22:15 申加升的运动经历00:35:16 登山经历00:40:28 贡嘎100第一名奖励一头牦牛00:46:26 申加升的赛事选择标准00:51:26 跑UTMB和西部100是什么感受00:51:29 越野跑私补策略01:00:44 UTMB和西部100的区别01:05:41 爱好变成工作之后心态会有变化吗01:10:56 申加升的目标是什么01:18:39 UTMB私补遇到了什么困难01:26:39 在比赛过程中遇到过什么危险时刻01:36:32 两个人最开始被对方的什么特质吸引00:41:11 家庭跟比赛平衡了吗01:44:36 听众提问环节01:56:21 分享一个脆弱时刻02:00:39 申加升：一直想有一场自己的比赛【音乐】大起大落——Kawa乐队Shine——Stick Figure进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn、枳壳er封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
185. Ep185 深圳生存手册：去岭南，去办公大楼约会！
02:16:24||Season 1, Ep. 185新年第一更，祝大家都不要弄丢重要的东西😊上期指路➡️Ep184 深圳生存手册：大量新鲜的搞钱方式涌入我的脑子【主播】@宁家宇@小块哪好笑了@峰哥亡命天涯@脱口秀大雄@午夜骑手毛冬【内容提要】00:00:55 祝大家复工快乐（很难快乐00:03:28 欢迎光临动物园00:13:04 蟑螂小故事00:17:43 深圳有方言吗00:21:20 在深圳必须学的几句话00:24:15 在深圳跟人产生冲突了怎么办00:37:20 深圳恋爱故事01:11:20 深圳约会地点推荐01:25:30 深圳户外目的地推荐01:33:16 深圳是美食荒漠吗01:44:36 深圳最吸引你的地方是什么02:01:38 唱歌环节【音乐】敢爱敢做——林子祥一路向北——周杰伦爱拼才会赢——叶启田广东爱情故事——广东雨神卡拉永远ok——谭咏麟我不想说——杨钰莹我要轻轻地告诉你——杨钰莹好心分手——卢巧音/王力宏一枝花——彭羚进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn、枳壳er封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
184. Ep184 深圳生存手册：大量新鲜的搞钱方式涌入我的脑子
02:13:00||Season 1, Ep. 184欢迎进入深圳副业研讨会。时隔三个月基无「城市生存手册」系列强势回归，这是好事啊（鼓掌5分钟👏祝大家新年快乐，多做好事，咱们明年再见！感谢 COROS高驰运动手表对本期基本无害的支持！在探索和运动的道路上，无论你是新手还是资深玩家，无论你在探索城市未知角落，还是奔赴山野追寻答案，相信高驰都能见证你每一次微小的进步，记录你每一次独特的体验，陪你共同成长。分享小毛瓦纳卡探索笔记：https://sharepage.coros.com/app_link/share/sport?labelId=473537973925740649®ionId=1&code=RUo0bG12VkJ5QlFiVm9OL2d3eVBaanREQ09DYjJqcndoOGtuU2xqOVV1UT0=&appKey=B5BD81WBAURQ44V5感谢大风天喜剧、来疯喜剧为本期节目提供场地和设备支持！【主播】@脱口秀大雄@小块哪好笑了@峰哥亡命天涯@宁家宇@午夜骑手毛冬【内容提要】00:00:42 一些户外小心得00:05:51 背景介绍00:08:45 深圳本地人的雄厚背景（误）00:13:19 深圳领军人才00:17:15 深圳有鄙视链吗00:21:10 深圳初印象00:29:35 穿塑料袋洗澡00:40:45 在深圳接受了哪些文化冲击01:22:02 深圳午觉文化01:28:47 深圳搞钱故事02:00:28 不搞钱的故事02:11:13 明年再见【音乐】轻功水上飘——YELLOW黄宣房屋供应问题——moon tang进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er运营：Marvin剪辑：Klynn、枳壳er封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
183. Ep183 颜如晶的多重宇宙：永远做第二个吃螃蟹的人
02:22:18||Season 1, Ep. 183时隔五年，基本无害终于迎来了写在选题表第一位的嘉宾——颜如晶。五年中大家的心态和人生选择都发生了很大的变化。这次聊天也让我们对如晶有了全新的认识，她不是一个可爱的小女孩更像是一个大女人。🐸 🐸 🐸此时此刻在长白山鼻毛被冻住的阿毛十分想念新西兰，不光想念怡人的温度，也想念美景、一起旅行的朋友和Airbnb的湖景大house（视频版指路：小红书-午夜骑手毛冬）， 提醒大家注意保暖！最后，祝大家和阿毛都生日快乐！把「今天你生日，送上我祝福，含苞待放意幽幽～」打在公屏上！本期播客片头使用猛玛【LARK MAX2无线监听麦克风】录制猛玛LARK MAX2无线麦克风，【一拖四】强悍收音，多人访谈、团队创作轻松搞定。独家【无线监听】功能，边录边听，无线放心专属优惠链接：https://3.cn/10P5As9-V【内容提要】00:01:10 近况汇报00:08:17 「她不是一个可爱的小女孩更像是一个大女人」00:14:45 复盘一下上海马拉松00:19:35 第一次参加上马感受如何00:32:03 如晶：想让收容车碾我的脚00:41:20 从辩论员到运动博主00:47:40 直播卖货有点像路边摆摊00:50:48 如晶最脱口秀的一次00:53:01 从艺人到博主身份心里有落差吗00:59:43 「先放弃」的决策方式可复制吗01:07:24 如晶：我不适合做老板01:09:59 P跟J都能成功01:14:54 如晶的caregiver体现在哪01:21:25 很会照顾人的性格是进化出来的吗01:23:07 如晶：我不喜欢辩论了01:33:42 如果《奇葩说》重启还想参加吗01:42:21 减肥不应该过度运动02:01:42 如果不担心收入想做什么工作02:03:35 听众提问环节02:19:08 祝大家生日快乐【音乐】Rasa Sayang——小野リサ下一站天后——Twins【原声采样】2019.12.27 《基本无害》专场《奇葩说》第四季进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er运营：Marvin封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com