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4. Et si le deuil ne concernait pas seulement la mort ?
15:58||Saison 1, Ep. 4Quatrième épisode, et cette fois-ci : les deuils, tous les deuils.On pense souvent au deuil comme à quelque chose qui arrive après la mort. Mais en vrai, on en traverse plein sans forcément mettre de mots dessus : une amitié qui s’éteint, une relation qui se termine, une version de nous qu’on laisse derrière, ou même une période de vie qu’on ne retrouvera plus.Dans cet épisode, je te parle de ces pertes-là. Celles qu’on minimise, qu’on comprend mal, ou qu’on n’ose pas vraiment reconnaître comme des deuils. De ce que ça fait de devoir lâcher, même quand on n’en a pas envie, et de pourquoi c’est souvent plus complexe qu’on le pense.Spoiler : faire un deuil, ce n’est pas “passer à autre chose” du jour au lendemain. Et non, il n’y a pas de bonne manière de le vivre. Pardonnez moi pour l'absence 💋
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4. Au coeur de nos phobies
50:58||Saison 1, Ep. 4Troisième épisode aujourd'hui on aborde les phobies. Je suis ravie de vous présenter mon premier épisode dans lequel je ne suis pas seule, avec mes copines Alice, Chloé et Jeanne, on a réuni nos voix et nos expériences pour explorer ce vaste sujet qui prend parfois beaucoup trop de place dans nos vies. On parle surtout d’émétophobie (la peur de vomir) et d’hématophobie (la peur du sang), mais aussi de ce que ça fait de vivre avec des peurs qui paraissent irrationnelles aux autres, alors qu’elles sont très réelles pour nous.On discute de nos vécus, de la manière dont ces phobies s’invitent dans le quotidien, et de comment le fait d’en parler ensemble permet de les apprivoiser un peu.⚠️ Trigger warning : on utilise du vocabulaire autour du vomis et du sang tout au long de l’épisode.
3. Comment avoir confiance en soi quand on se sent moyen partout ?
17:35||Saison 1, Ep. 3Deuxième épisode, deuxième complexe : comment avoir confiance en soi quand on se sent moyen partout ?Quand on aime trop de choses, qu’on se disperse et qu’on a grandi entouré·e de gens qui nous prenaient pour quelqu’un de « pas très futé·e », c’est pas gagné pour l’estime de soi. Dans cet épisode, je te parle de cette impression d’être « moyen·ne en tout », de la difficulté à se positionner, et de pourquoi ce n’est pas un drame (spoiler : c’est même plutôt normal). Et oui, je dis nul au moins huit fois, c’est dire la relation que j’ai entretenue avec ce mot.
1. J'apprends à vivre seule ( et c'est fun )
29:06||Saison 1, Ep. 1Premier épisode, premier aveu : j’ai décidé d’apprendre à vivre seule. Pas parce que c’est tendance, pas pour faire genre, juste parce que j’ai pas eu le choix. Dans cet épisode, je te raconte ce que ça veut dire concrètement : les anecdotes, les moments de vide, les moments de liberté totale, et surtout, pourquoi c’est pas si déprimant qu’on le croit.
Bienvenue dans mon journal intime
03:57||Saison 1, Ep. 0Bienvenue dans Mona Lterego, l’ego trip d’une meuf (presque) random. Dans cet épisode, je vous raconte qui je suis, pourquoi j’ai décidé de lancer ce podcast, et surtout, ce qu’on va se dire ici, ensemble. Spoiler : un peu de tout, beaucoup de moi, et surtout sans filtre.