Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärkt

In dieser Folge spricht Alina mit Psychologin & Coach Linda Leinweber über das, was uns als Mensch ausmacht „Beziehungen“ und was das mit Elternwerden zu tun hat:Warum fallen wir im Wochenbett oft in alte Muster zurück?Und warum ist postpartale Depression mehr als nur ein hormonelles Thema?Es geht um Bindungsstile, Beziehung unter Stress, Scham und darum, warum gerade in dieser Phase echte Verbindung und Unterstützung entscheidend sind.Außerdem gibt Linda Einblicke in ihr Buch „Frei und trotzdem verbunden“, in dem sie zeigt, wie gesunde Bindung und Autonomie zusammen möglich sind.Eine Folge, die zeigt: Du bist nicht „zu sensibel“ – dein System reagiert auf etwas, das tiefer geht.zu Lindas Buchzu Lindas InstaZUM GEWINNSPIEL:Unter allen, die das Buch vorbestellen und ihren Screenshot der Bestellung einsenden, werden zwei Tickets für Alinas Buchpremiere am 21.4.2026 um 20 Uhr verlost.Was du tun musst:Bestelle hier das Buch vor: hier buch vorbestellenMache ein Screenshot von der Bestellung und sende es mit dem Betreff "Gewinnspiel1" an alina@mommyidentity.deDie Gewinnerin wird am 14.4.2026 bekannt gegeben.

In dieser Folge spricht Alina mit Juliane Schreiber, Gründerin der Mama Meetings, über die Frage, was mit der Identität von Frauen in der Mutterschaft passiert und warum es Räume braucht, in denen Mütter wieder als Frauen und Professionelle sichtbar werden.Juliane erzählt, wie die Idee der Mama Meetings entstanden ist: aus der Erfahrung, dass klassische Mütterräume Frauen oft auf ihre Rolle als Mutter reduzieren, während ihre berufliche Identität, ihr Wissen und ihr Potenzial verloren gehen.Im Gespräch geht es um:warum viele Mütter sich in klassischen Babygruppen intellektuell und beruflich isoliert fühlenwie Mutterschaft gleichzeitig ein starker Zugang zu neuen Netzwerken sein kannwarum Fähigkeiten aus der Mutterschaft – wie Resilienz, Verhandlungsgeschick und emotionale Intelligenz – im Berufsleben unterschätzt werdenund welche strukturellen blinden Flecken es für Mütter im aktuellen System gibtDiese Folge zeigt eine andere Perspektive auf Mutterschaft: nicht als Verlust von Identität, sondern als Chance, sich neu zu positionieren - als Frau, als Mutter und als professionelle Persönlichkeit.Für alle, die spüren:Ich bin mehr als „nur Mama“ und ich will auch so gesehen werden. ZUM GEWINNSPIEL:Unter allen, die das Buch vorbestellen und ihren Screenshot der Bestellung einsenden, werden zwei Tickets für Alinas Buchpremiere am 21.4.2026 um 20 Uhr verlost.Was du tun musst:Bestelle hier das Buch vor: hier buch vorbestellenMache ein Screenshot von der Bestellung und sende es mit dem Betreff "Gewinnspiel1" an alina@mommyidentity.deDie Gewinnerin wird am 14.4.2026 bekannt gegeben.

In dieser Folge spricht Alina über die Entstehung ihres ersten Buches – und die Zweifel, die sie dabei fast aufgehalten hätten.Zwischen alten Prägungen, Imposter-Gefühlen und dem Druck, „gut genug“ zu sein, erzählt sie, warum dieses Buch mehr ist als ein Projekt:Es ist Ausdruck eines tiefen inneren Prozesses.Diese Folge ist roh, ehrlich und nahbar.Und vielleicht genau das, was viele Mütter fühlen – aber selten aussprechen.ZUM GEWINNSPIEL:Unter allen, die das Buch vorbestellen und ihren Screenshot der Bestellung einsenden, werden zwei 1:1 Coaching-Sessions mit Alina verlost.Was du tun musst:Bestelle hier das Buch vor: hier buch vorbestellenMache ein Screenshot von der Bestellung und sende es mit dem Betreff "Gewinnspiel1" an alina@mommyidentity.deDie Gewinnerin wird am 24.3.2026 bekannt gegeben.

Triggerwarnung:In dieser Folge sprechen wir offen über Regretting Motherhood, Identitätsverlust, Depression und die Schattenseiten der Mutterschaft.Es gibt ein Gefühl, über das kaum jemand spricht:Du liebst deine Kinder, aber wenn du ehrlich bist, würdest du dich vielleicht nicht noch einmal für Mutterschaft entscheiden.Dieses Gefühl hat einen Namen: Regretting Motherhood.In dieser Folge spricht Alina mit Wiebke (Piep Madame) über ein Thema, das für viele Mütter von Scham, Angst und gesellschaftlichem Tabu umgeben ist.Was du in dieser Folge erfährst:•⁠ ⁠warum viele Frauen glauben, Mutterschaft müsse automatisch erfüllen•⁠ ⁠⁠wie die Pandemie sich wie ein Brennglas gezeigt hat•⁠ ⁠⁠was passiert, wenn deine Identität langsam „verschrumpelt“ (wie eine Rosine)•⁠ ⁠⁠und warum der erste Schritt aus dieser Krise Trauer sein kann: um das Leben, das du verloren hastDiese Folge ist unbequem und gleichzeitig befreiend, denn wenn wir anfangen, ehrlich über Mutterschaft zu sprechen,merken wir plötzlich: Du bist nicht allein.Hör rein in diese radikal ehrliche Folge von Mom Brain ReloadedZUM GEWINNSPIEL:Unter allen, die das Buch vorbestellen und ihren Screenshot der Bestellung einsenden, werden zwei 1:1 Coaching-Sessions mit Alina verlost.Was du tun musst:Bestelle hier das Buch vor: hier buch vorbestellenMache ein Screenshot von der Bestellung und sende es mit dem Betreff "Gewinnspiel1" an alina@mommyidentity.deDie Gewinnerin wird am 24.3.2026 bekannt gegeben.

Nach drei Monaten Pause ist Alina zurück – mit neuer Energie, vielen Gedanken aus den letzten Monaten und einem Thema, das sie persönlich wie fachlich tief bewegt: die ersten vier Jahre Mutterschaft und was sie mit der Identität einer Frau machen.In dieser Comeback-Episode erzählt Alina offen,warum der Podcast bewusst pausiert wurde, wie es ihr seit der Trennung gehtwas sich in dieser Zeit persönlich und beruflich verändert hatweshalb die ersten Jahre mit Kind oft eine Phase der Neuorientierung, Identitätssuche und inneren Entwicklung sindund warum Mutterschaft viel stärker aus der Perspektive der Frau selbst verstanden werden muss.Diese Folge ist ein persönlicher Neustart und der Auftakt zu einer Reihe von Episoden bis zu ihrem Buch Launch "Mom Brain" am 16.4.2026.Ein Buch über das, worüber so selten gesprochen wird: die innere Transformation von Frauen, wenn sie Mutter werden und was unserer Gesellschaft fehlt, um gesunde Mütter hervorzubringen.ZUM GEWINNSPIEL:Unter allen, die das Buch vorbestellen und ihren Screenshot der Bestellung einsenden, werden zwei 1:1 Coaching-Sessions mit Alina verlost.Was du tun musst:Bestelle hier das Buch vor: hier buch vorbestellenMache ein Screenshot von der Bestellung und sende es mit dem Betreff "Gewinnspiel1" an alina@mommyidentity.deDie Gewinnerin wird am 24.3.2026 bekannt gegeben.

Wenn du denkst, du kannst nicht mehr – bist du vielleicht genau da, wo Veränderung beginnt. Diese Folge ist mein Rückblick auf 2025: ein Jahr, das alles von mir gefordert hat. Ich spreche über Trennung, Single Mom Life, beruflichen Wandel und das große Thema: Pause machen, bevor der Körper streikt. Für Mütter auf der Suche nach Tiefe, Klarheit und echten Antworten.Wenn du Lust hast, das nächste Jahr nicht allein zu navigieren: Im Januar startet mein Membership wieder. Mit neuen Inhalten, aber vor allem: mit echtem Raum für dich.👉 zur Membership

Mutterschaft bringt nicht nur Kinder zur Welt – sie deckt die Schwächen unserer Gesellschaft auf. Alina spricht in dieser Folge mit Jasmin Minz (bekannt aus Alles was Zählt) über psychologische Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt, über mentale Belastung, weibliche Identität und das Versagen moderner Strukturen. Diese Folge analysiert das Tabu rund um mütterliche Überforderung und fordert: echte Unterstützung, feministische Care-Politik und neue Rituale für Mütter.

Wenn du dich vergleichst und plötzlich klein fühlst, dein Hals eng, dein Kopf laut, dann steckt dahinter kein Defizit, sondern eine Einladung.In dieser Folge geht es um das Mom Brain als Tor zur inneren Geburt: darum, wie Scham, Enge und Selbstzweifel zu Signalen für Wachstum werden.Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, alte Muster zu erkennen und dich neu zu sehen – von innen heraus, ruhig und echt.🎧 Für alle, die bereit sind, hinter die Kulissen von Alinas Arbeit zu schauen und Mutterschaft als inneren Transformationsprozess zu verstehen, ist diese Folge ein Muss.Buche dir hier ein unentgeltlichen Mom Brain Reset Call mit Alina: ✨ Jetzt Mom Brain Reset Call buchen

Viele Mütter glauben, sie seien zu schwach, zu emotional, zu überfordert.Doch das stimmt nicht. Alina zeigt, dass Schuldgefühle, Reizbarkeit und Angst keine persönlichen Defizite sind, sondern Ausdruck eines tiefen biologischen Umbaus: der „inneren Geburt“ der Mutter.In dieser Folge erfährst du, was im mütterlichen Gehirn wirklich passiert, warum du dich so anders fühlst und wie du lernst, deine Gefühle nicht länger als Fehler, sondern als Wegweiser zu verstehen.Ein radikaler Perspektivwechsel – von Selbstvorwurf zu Selbstverständnis.Die Innere Geburt :Der erste Kurs, der dich durch den tiefsten Wandel deines Lebens begleitet.Für eine Mutterschaft, die dich stärkt in dir selbst, im Leben und im Beruf.Nicht nur dein Kind wird geboren – DU wirst es.Und niemand bereitet dich darauf vor.Bis jetzt.🎁 Early-Bird-Angebot gilt nur bis Samstag!👉 Jetzt informieren & deinen Platz sichern: mommyidentity.de/inneregeburt