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Mois par moi
L'hyper-indépendance me gâche la vie
Saison 1, Ep. 2
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"Non je vais me débrouiller, ça va aller." Dit-elle avant de s'effondrer derrière la porte, d'un trop plein d'émotions et de choses à faire.
L'hyper-indépendance c'est ce besoin de se prouver à soi et aux autres que nous avons besoin de personne, c'est refuser une main tendue même lorsqu'elle pourrait nous empêcher de nous noyer. J'ai vécu des années dans le cercle vicieux de l'hyper-indépendance et je décrypte aujourd'hui pourquoi ce processus est nocif et comment il a entravé ma liberté.
PS : oui Nona j'ai besoin de toi pendant la période de Noël.
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9. Fuir pour guérir ? Oui, mais...
38:12||Saison 1, Ep. 9"Quand la situation devient compliquée, je prend un billet d'avion et je pars à l'autre bout du monde." Quand Patrick (ndlr : La Villa des coeurs brisés) prononce cette phrase je me revois moi, à différents moments de ma vie, fuyant les situations que je ne voulais pas accepter. Trois départs, à 18, 22 et 24 ans, trois situations différentes, trois leçons qui m'ont apprises à partir, oui, mais dans certaines conditions pour ne pas me brûler les ailes et éviter les désillusions.
8. Arrêtes de t'épuiser pour les autres (faire le tri pour 2025)
28:10||Saison 1, Ep. 8En cette fin d'année 2024, à l'aube de la nouvelle année, je t'invite à faire le tri (pas dans ton placard), mais dans tes relations. Laisser derrière les relations énergivores, qui ne t'apportes rien et économiser ton énergie pour tes projets ou des relations qui en valent la peine.
7. Le soleil se lève toujours
16:46||Saison 1, Ep. 7" Ce n'est pas parce que la lune se lève que tu arrêtes de croire au soleil." Décembre nous rappelle de chercher la lumière même dans l'obscurité, dans ses nuits longues, alors à mon tour je te rappelle que la lumière revient toujours, tout passe.
6. Mes résolutions 2024: C'est l'heure du bilan !
23:56||Saison 1, Ep. 6En janvier 2024 je listais 24 résolutions que je voulais tenir pour la nouvelle année, l'horloge a sonné, c'est l'heure du bilan !
5. Ma batterie sociale est à plat
24:18||Saison 1, Ep. 5En Novembre j'ai envie de voir personne, juste me mettre sous un plaid, recroquevillée sur mon canapé. Et si toi aussi, tant mieux ! Cela veut dire que tu recharges tes batteries, Novembre représente le calme et la réflexion, une période de repos pour prendre le temps d'accueillir nos émotions et recharger sa batterie sociale. Dans cet épisode je te parle de l'importance de respecter cette batterie sociale, pour prendre soin de toi, mais aussi des autres. Bonne écoute ! :)
4. Ceux qui nous laissent, ce qu'ils nous laissent
21:11||Saison 1, Ep. 4Novembre représente la fin, dès le début du mois, à la Toussaint, on nous invite à honorer nos défunts et prendre soin du souvenir, dans cet épisode, je vous parle de mon rapport à la mort et à l'absence des êtres chers qui nous ont quitté. À travers Mamie Jo je vous raconte comment je me suis inspirée de sa vie, et de tout ce qu'elle m'a laissé, pour construire la mienne. Cultiver la reconnaissance de ce qu'ils nous laissent avant qu'ils ne nous laissent. Bonne écoute <3
3. Je me promets ... (et tu devrais te le promettre aussi)
20:34||Saison 1, Ep. 3Dans ce dernier épisode d'octobre, je vous liste 10 promesses que je fais à la future moi, pour qu'elle continue d'être la meilleure version de moi-même. Ces essentiels peuvent êtres vos dix commandements à appliquer à votre vie pour (enfin) commencer à prendre soin de vous !
1. Je suis instable, bienvenue !
26:43||Saison 1, Ep. 1Est-ce que toi aussi tu as déjà eu le blues en septembre ?Rentrée scolaire, fin de l'été, nouveaux projets, septembre ramène l'équilibre, mais quand on est instable cette période peut être compliquée voire, démotivante. On en parle ensemble dans ce premier épisode !