Mirar Hacia Adentro Podcast by Seba Norbedo

Potente meditación para conectar, desbloquear y equilibrar con los 7 Chakras. Las ruedas energéticas que organizan la actividad del cuerpo sútil.Ejercicio que se encuentra en la página 211 del libro.

Señalamiento de práctica para diferenciar la dimensión de la Consciencia y la del pensamiento. En la medida en la que puedo dar cuenta de que estoy pensando.significa que hay una parte que piensa y otra que potencialemente puede dar cuenta del pensamiento. Esa parte es el Testigo u Observador.Ejercicio que se encuentra en la página 168 del libro.

Señalamiento profundo inspirado en el sabio Mooji y sus ensaeñanzas. Ser la consciencia testigo. Ser.Ejercicio que se encuentra en la página 156 del libro.

Meditación de Observación de los patrones mentales. Ser Testigo de los pensamientos. Desidentificación de la actividad mental. Duración: 20 minutos.Ejercicio que se encuentra en la página 140 del libro.

Pequeño señalamiento para comenzar el día con la actitud de desapego y de observación de los patrones de pensamiento.Ejercicio que se encuentra en la página 119 del libro.

Meditación tradicional budista con ancla en la respiración en su conexión con las diferentes partes del cuerpo. Duración: 20 minutos.Ejercicio que se encuentra en la página 103 del libro.