Share

cover art for یافتن آرامش در درون | ۵ دقیقه مراقبه

زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

یافتن آرامش در درون | ۵ دقیقه مراقبه

Season 8, Ep. 2
•
ین مراقبه پنج دقیقه ای به عنوان یک ابزار قدرتمند برای کمک به شما در برقراری ارتباط مجدد با درون خود و ایجاد حس آرامش عمل می کند. با اختصاص چند دقیقه به این تمرین، این فرصت را به خود می دهید که از خواسته های دنیای بیرونی دور شوید و به درون سفر کنید.


ممنون میشم برای حمایت از روند پادکست کانال یوتیوب ما رو سابسکرایب کنین و از اونجا بشنوید.

https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg

More episodes

View all episodes

  • 6. مدیتیشن صبحگاهی | ۵ دقیقه مراقبه

    08:24||Season 8, Ep. 6
    این مدیتیشن ۵ دقیقه ای برای احساس انرژی صبحگاهی و انتخاب حال امروزتونهممنون میشم اگر برای حمایت از پادکست , کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنویدhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations

  • 5. 🌱 ببخشیم

    11:52||Season 8, Ep. 5
    در این مراقبه 5 دقیقه ای، بیاموزید که چگونه فردی را که به شما صدمه زده است ببخشید و آرامش درونی پیدا کنید. با تمرین بخشش می توانید شفا پیدا کنید و به جلو حرکت کنید. این مدیتیشن شامل بخشش خود نیز می شودممنون میشم اگر جهت حمایت از ادامه روند تولید پادکست کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین و از اونجا میدیتشنها رو بشنوید:https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg

  • 4. یک مدیتیشن برای همه کس و همه جا | ۵ دقیقه مراقبه

    07:32||Season 8, Ep. 4
    این مدیتیشن پنج دقیقه ای بهترین راه برای یافتن سریع و مؤثر آرامش، تازه کردن خود و پاکسازی ذهن برای هر چیزیه. چه کسی 5 دقیقه وقت نداره؟ممنون میشم برای حمایت از روند تولید پادکست کانال یوتیوب پادکست روسابسکرایب کنین و از اونجا مدیتیشنها رو بشنویدhttps://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg

  • 3. قبل از خواب | ۵ دقیقه مراقبه

    07:20||Season 8, Ep. 3
    یک مدیتیشن 5 دقیقه ای برای قبل از خواب. به خودتون اجازه بدین در پایان روز در حالت سپاسگزاری قرار بگیرید، به شما کمک می کنه تا بدن خود را در حالت آرامش قرار دهید و راحت تر به خواب بروید. امتحان کنید .... لذت ببرید!. ممنون میشم برای حمایت از روند تولید پادکست کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم گوش دهید و اگر دوست داشتید لایک کنیدhttps://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg

  • 1. عشق به خود | ۵ دقیقه مراقبه

    07:24||Season 8, Ep. 1
    .تنها در پنج دقیقه، این مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا احساس عمیق‌تری از قدردانی و عشق به خودتان ایجاد کنید. باعث افکار مثبت و رهایی از قضاوت های منفی میشود و تصویر سالم تری از خود را تقویت می کندبرای حمایت از روند تولید پادکست خوشحال میشم کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین .https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg

  • 14. کمی تنفس و شکرگزاری

    10:52||Season 7, Ep. 14
    مدیتیشن امروز چند د قیقه تمرکز بر نفسها و کمی جملات شکرگزاری هست.شکرگزاری برای بدنمون و داشته هامون.ممنون میشم برای حمایت از روند پادکست کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین.https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg

  • 13. مدیتیشن متعادل کننده و پاکسازی کننده چاکراهای بدن

    15:57||Season 7, Ep. 13
    مدیتیشن امروز برای پاکسازی و متعادل کردن چاکراهاست…باورمندان چاکرا به ما می‌گویند که باید تلاش کنیم تا با انجام یک سری تمرین‌های فیزیکی و ذهنی، چاکراهای خودمان را باز کنیم. با باز کردن چاکراهای خودمان، می‌توانیم به سلامتی بدنی، روانی و عاطفی برسیمخوشحال میشم برای حمایت از روند پادکست کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین و از اونجا مدیتیشن ها رو بینینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations

  • 12. چنگ نزن 🦋 تلاش نکن

    10:26||Season 7, Ep. 12
    این مدیتیشن در مورد تلاش نکردنه . آویزان نشدن .اصرار نورزیدن. رها کردن و پذیرشخوشحال میشم اگر عضو کانال یوتیوب پادکست بشین و مدیتیشن ها رو از اونجا دنبال کنین و با این کارحمایت کنین از روند پادکستhttps://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg