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Micro Canap'
Plaisir, performance ou apparence : quel impact des réseaux sociaux sur le sport ?
Saison 2, Ep. 21
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Les réseaux sociaux motivent-ils vraiment notre pratique sportive ? Ou nous enferment-ils dans la comparaison et la quête du corps parfait ?
Dans cette interview exclusive, on décrypte l’impact d’Instagram, de TikTok et de YouTube sur notre rapport au sport, à la performance et à l’image corporelle.
Plaisir, performance, apparence : comment trouver l’équilibre et préserver sa santé mentale face à la pression des réseaux ?
Au programme de cette émission :
➡️• La pression des réseaux sociaux sur notre perception du corps.
➡️• Comment la recherche de performance et la quête du corps idéal modifient notre rapport au sport.
➡️• Les effets psychologiques de l’omniprésence des images retouchées et des conseils de transformation physique.
➡️• L’importance de préserver le plaisir dans l’exercice physique et la manière dont il peut être influencé par les attentes sociales.
Découvrez les témoignages et les conseils de Nicolas Gace, psychologue spécialiste du sport et préparateur mental ; d'Axelle, professeure de yoga, et de Noémie, passionnée de musculation ; ainsi que notre analyse sans filtre de la réalité derrière les posts.
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#Sport #RéseauxSociaux #SantéMentale
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SOMMAIRE
00:00 Introduction
01:30 La pression de l’image corporelle et des transformations physiques sur les réseaux sociaux
03:00 L’influence des réseaux sociaux
08:35 L'impact des réseaux sociaux sur le plaisir sportif
10:30 Les effets psychologiques et la pression sociale
17:30 Les risques et les positifs
22:53 Esthétique et performance uniquement ?
24:30 Comment préserver le plaisir dans la pratique sportive ?
27:10 Comment préserver sa santé mentale et une relation saine avec son corps
28:15 La recherche du corps parfait : entre réalité et illusion
30:00 Le rôle des réseaux sociaux dans la motivation sportive
36:35 Conclusion
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SOURCES 🔗
Liste des sources pertinentes sur l'impact des réseaux sociaux, le sport et la santé mentale.
https://docs.google.com/document/d/1EmqTr-_3hBc96kBzwdNMFDBhoIEoidOw/edit?usp=sharing&ouid=107475085288582183587&rtpof=true&sd=true
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🎙 Écriture : Cloé Arrault
🎬 Montage : Agathe Jacquot
🎨 Identité visuelle : Entre Guillemet & sonore : La rivière nonchalante
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3. Actus du mois de novembre : les 6 actus à retenir (découverts bancaire, jeunesse, aide sociale à l’enfance, Duralex, Shein)
14:46||Saison 3, Ep. 3Les 6 actus de novembre à retenir : découverts autorisés, école, aide sociale à l’enfance, Duralex et Shein, faisons le point sur ce qui bouge en novembre 2025 !00:00 Introduction00:36 Nouvelle règle pour les découverts bancaires03:21 Faut-il réinventer l’école ? Premiers résultats de la convention citoyenne sur l’enfance06:30 Consultation citoyenne : les jeunes consultés07:58 Aide Sociale à l’Enfance : vers une meilleur insertion des jeunes09:35 Duralex : sauvetage collectif et solidaire10:50 Shein : ouverture au BHV, pression sociale et procédures en France14:02 Conclusion#actualités #France #microcanap #décryptage #école #shein #duralex #enfanceLa consultation : https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=mv9hAjFY9EuksZLwRrtd9bjSpldzlqZClgE1G1bqJftUMlIzSkhURlVWRTg3QTJMVFA0SUFTVkROUC4u&route=shorturl👉 Inscrivez-vous à notre newsletter nationale mensuelle : https://microcanapnational.kessel.media?magic_link=true 👉 Inscrivez-vous à notre newsletter régionale mensuelle :https://microcanapregional.kessel.media?magic_link=true 🔗 Toutes les sources et liens utiles ici : https://docs.google.com/document/d/1PfRExwSxkvA7TabC2rx6BCwrFQNsLS9bD51WNGnfWmk/edit?usp=sharing_____Rédaction : Cloé Arrault (directrice de publication) & Flavien DelcloqueMontage : Maxime BuardDA : Justine PlantéSonore : La rivière nonchalanteCrédits photos & vidéos : Freepik
2. Actualités d’octobre : crise politique, justice, handicap, parentalité et actus mondiale
16:09||Saison 3, Ep. 2Crise politique, retraites suspendues, budget 2026, actualités mondiales : les 10 actus à retenir en octobre ! #actualités #France #politique #retraites #budget2026 #justice00:00 Introduction00:35 Consentement : le changement historique dans la loi pénale.02:00 Police : l’État condamné après le signalement d’un policier.03:20 Consultations citoyennes sur la parentalité et les déchets nucléaires.05:27 Handicap : le baluchonnage se généralise pour les aidant·e·s.07:00 Nouveau gouvernement Lecornu : stabilité ou blocage ?08:26 Retraites : suspension jusqu’en 2028, mais à quel prix ?09:51 Budget 2026 : les tensions politiques s’intensifient.11:20 Mobilisations syndicales et associatives partout en France.13:02 Trêve fragile, plan Trump et enjeux régionaux.15:51 Conclusion et remerciements#France #actualité #décryptage #budget2026 #Trump #retraites #handicap #baluchonnage #citoyenneté #politique👉 Inscrivez-vous à notre newsletter nationale mensuelle : https://microcanapnational.kessel.media?magic_link=true 👉 Inscrivez-vous à notre newsletter régionale mensuelle :https://microcanapregional.kessel.media?magic_link=true 🔗 Toutes les sources et liens utiles ici : https://docs.google.com/document/d/1N0mKWvEf0FTTNp8kUe2TYOSiPfZDKVzspeE_Gb5aWT4/edit?usp=sharing L’article de Streetpress : https://www.streetpress.com/sujet/1595760037-policier-revele-centaines-cas-maltraitance-racisme-dans-tgi-paris-police-justice-prefecture-violencesConsultation sur la parentalité : https://assemblee-nationale.limequery.org/natalit%C3%A9Débat sur les déchets : https://www.debatpublic.fr/gestion-matieres-et-dechets-radioactifs/le-debat-public-est-officiellement-lance-8347#scrollNav-1Les actus de février : https://youtu.be/23nl39B2t4M?si=fTVu1K1CCDCp0LbB_____Rédaction : Cloé Arrault (directrice de publication) & Flavien DelcloqueMontage : Maxime BuardDA : Justine PlantéSonore : La rivière nonchalanteCrédits photos & videos : Freepik
1. Actus du mois de septembre : Gaza, Lecornu, budget, nouveaux droits pour les congés, etc.
15:20||Saison 3, Ep. 1Dans ce récapitulatif d’actualités de septembre 2025, découvrez les temps forts du mois en France : le nouveau Premier ministre Sébastien Lecornu, l’attente de l’annonce de son gouvernement, les tensions autour du budget 2026 entre économies, justice fiscale et tensions à l’Assemblée nationale ; la reconnaissance officielle de la Palestine par la France, ses enjeux diplomatiques internationaux et ses conséquences potentielles au Moyen-Orient ; les droits du travail qui évoluent pour les personnes en situation de handicap, et d’autres actus.#actualités #nouveaugouvernement #France #enjeuxsociété 👉 Inscrivez-vous à notre newsletter nationale mensuelle : https://microcanapnational.kessel.media?magic_link=true👉 Inscrivez-vous à notre newsletter régionale mensuelle : https://microcanapregional.kessel.media?magic_link=true🔗 Toutes les sources et liens utiles ici : https://docs.google.com/document/d/1CHFzYQONwwyFxC8q3mEMXRiRwuUnaHun2nFzQjzMKuY/edit?usp=sharingActualités du mois de juin : https://www.youtube.com/watch?v=TRv3WHRFCMo&t=8sActualités du mois de février : https://www.youtube.com/watch?v=23nl39B2t4M&list=PLzPOkUWb3dLwRnYWdCoui6AJOlgLxuKqZ&index=7Actualités du mois de décembre : https://www.youtube.com/watch?v=BO3ZuU3hRyk&list=PLzPOkUWb3dLwRnYWdCoui6AJOlgLxuKqZ&index=9——–CHAPITRES00:00 Introduction00:50 Politique 05:54 Palestine 09:35 Accord EU-Mercosur11:09 Commission TikTok 12:38 Désert médicaux 13:43 Droits du travail 14:14 Droits PSH14:56 Conclusion_____Rédaction : Cloé Arrault (directrice de publication)Montage : Maxime BuardIdentité visuelle : Entre GuillemetSonore : La rivière nonchalanteCrédits photos & videos : Freepik
24. Actus du mois de juillet : Mayotte, droit de vote, loi lutte antisémitisme, couvre-feux etc.
17:54||Saison 2, Ep. 24La citoyenneté est au cœur de l’actualité de juillet avec des mesures pour les élu.e.s, une loi pour Mayotte, une autre contre l’antisémitisme et de possibles avancés pour l’enfance : bilan rapide et clair des actualités.#actu #france #actudumois #mayotte #loiduplomb #citoyenneté #éducation 👉 Inscrivez-vous à notre newsletter nationale « L'essentiel citoyen : les actus du mois en France » : https://microcanapnational.kessel.media/👉 Inscrivez-vous à notre newsletter région : « L'essentiel citoyen : les actus du mois en Nouvelle-Aquitaine » : https://microcanapregional.kessel.media/ ——–CHAPITRES00:00 Intro00:32 Mayotte 04:12 Nouvelle-Calédonie 07:08 Citoyenneté 10:35 Droits citoyens13:46 Immigration14:58 Politique 16:21 Droits de douanes17:35 Conclusion_____ SOURCEShttps://docs.google.com/document/d/1HD0Hdl7TT3Eu7q6Kegd2RYnoFr5BaaUWn6OKXzeieY8/edit?usp=sharing_____ Écriture & Fact checking : Cloé Arrault – Agathe Jacquot – Hildegard LelouéMontage : Maxime BuardIdentité visuelle : Entre GuillemetSonore : La rivière nonchalante
23. Journaliste engagé.e : risquer sa vie pour informer ? (avec StreePress, Vert et Cemil Sanli)
48:47||Saison 2, Ep. 23Plongez dans les coulisses du journalisme engagé avec Vert, StreetPress et Cemil Sanli, un journaliste indépendant pour Blast ou encore Médiapart. Menaces, convictions, sécurité, modèle économique : découvrez les réalités cachées de celles et ceux qui prennent position pour informer autrement. Un format inédit qui bouscule les idées reçues et donne la parole à celles et ceux qui font bouger les lignes. #témoignage #médias #JournalismeEngagé #MédiasIndépendants #EnquêteJournalistique #StreetPress #VertLeMédia 👉 Inscrivez-vous à notre newsletter nationale « L'essentiel citoyen : les actus du mois en France » : https://microcanapnational.kessel.media/ 👉 Inscrivez-vous à notre newsletter région : « L'essentiel citoyen : les actus du mois en Nouvelle-Aquitaine » : https://microcanapregional.kessel.media/ ——–CHAPITRES00:00 Intro01:00 Juliette : Vert02:14 Mathieu : Streepress04:10 Cemil : indé pour Blast, l’Humanité etc. 06:50 Actualité en continu 11:29 Danger, menaces, la sécurité des journalistes en jeu18:15 Média indépendant : contre-pouvoir 19:40 Autocensure, censure et liberté de la presse24:44 Protection des sources28:00 Décentraliser l’info28:47 Le journalisme engagé32:12 Le journaliste : neutralité et objectivité 39:00 Précarité et profils sociaux des journalistes42:20 Le modèle économique des médias 48:04 Conclusion _____Écriture & Montage : Cloé Arrault – Agathe JacquotIdentité visuelle : Entre GuillemetSonore : La rivière nonchalante
22. Actus du mois de juin : ce qui change en France (climat, réseaux sociaux, retraites…)
17:36||Saison 2, Ep. 22Découvrez les actualités françaises qui comptent vraiment en juin 2025 ! Dans ce récap mensuel, on décrypte les sujets majeurs : crise de l’eau et climat, avancées sur la protection des océans, nouvelle consigne pour le verre, enquête parlementaire sur TikTok et l’impact des réseaux sociaux, réforme des retraites, fusion de l’audiovisuel public, droits citoyens, et les dernières évolutions du conflit Ukraine-Russie. Ici, pas de faits divers ni de communication politique : juste l’essentiel pour comprendre le monde qui vous entoure. Dites-nous en commentaire quelle actu vous parle le plus ! #Actualités #Juin2025 #France #Climat #RéseauxSociaux #Retraites #Médias #MicroCanap 👉 Abonnez-vous à Micro Canap’ pour ne rien rater des actus qui touchent votre quotidien. 👉 Inscrivez-vous à notre newsletter nationale « L'essentiel citoyen : les actus du mois en France » : https://microcanapnational.kessel.media/ 👉 Inscrivez-vous à notre newsletter région : « L'essentiel citoyen : les actus du mois en Nouvelle-Aquitaine » : https://microcanapregional.kessel.media/ 🔗 Toutes les sources et liens utiles en description. ➡️ Retrouvez la playlist des actus du mois pour aller plus loin : https://www.youtube.com/playlist?list=PLzPOkUWb3dLwRnYWdCoui6AJOlgLxuKqZ ——–SOMMAIRE 📚Plongez dans l'actualité française du mois de juin : 00:00 Introduction00:41 Climat04:11 Réseaux sociaux07:15 Média09:46 Retraites11:55 Droits citoyen.ne.s13:46 Ukraine 17:01 Conclusion _____SOURCES 🔗 Document Google Drive : https://docs.google.com/document/d/1fGy_E0rvw06yPCKOM13UI8gx3eP0aiOw5j6TRlmMUYE/edit?usp=sharing_____ Écriture : Cloé Arrault – Agathe Jacquot – Sihem BourariMontage : Maxime BuardIdentité visuelle : Entre Guillemet Sonore : La rivière nonchalante
20. Parents solos 86 : au cœur de la monoparentalité, témoignages et réalités
28:37||Saison 2, Ep. 20Découvrez comment Parents Solos 86 change la vie des familles monoparentales à Poitiers et en Nouvelle-Aquitaine !Dans cette interview exclusive, Cloé (Micro Canap’), journaliste et fondatrice du média, donne la parole à Maïwenn, maman solo et bénévole engagée. Ensemble, elles abordent sans filtre la réalité de la monoparentalité : charge mentale, précarité, organisation, stéréotypes, entraide et solutions concrètes pour sortir de l’isolement.Parents Solos 86 accompagne les familles monoparentales de la Vienne et de Nouvelle-Aquitaine :➡️Groupes de parole➡️Ateliers➡️Soutien moral➡️Accès aux aides locales (UDAF, garderie solidaire, etc.)➡️Conseils pratiques pour la garde alternée et le quotidienMaïwenn partage son expérience de maman solo, ses astuces pour jongler entre vie professionnelle et familiale, et les actions de l’association pour lutter contre l’isolement parental.❓ Vous êtes ou avez été parent solo ? Partagez votre expérience en commentaire !🔔 Abonnez-vous à Micro Canap’ pour ne rien manquer des prochains reportages et suivez-nous sur Instagram & TikTok pour plus de contenus exclusifs.#ParentsSolos #Monoparentalité #Poitiers #Association #MicroCanap #Famille #Soutien #chargementale ——–SOMMAIRE00:00 Introduction00:58 Présentation01:15 La réalité de sa monoparentalité01:54 La garde alternée04:23 Passer de « en couple » à « seul.e »08:13 L’association Parents Solos 86 : son rôle, ses soutiens, son accompagnement09:46 La précarité des familles monoparentales11:20 Charge mentale et réalité des parents solos17:00 Garderie solidaire19:23 Stéréotypes et jugements20:00 Association Parents solos 86 : son rôle, ses soutiens, son accompagnement27:44 Conclusion——–Micro Canap’, c’est aussi des reportages sur les initiatives locales qui font bouger Poitiers et la Nouvelle-Aquitaine !Cette semaine : immersion avec l’association Parents Solos 86.Interview : Maïwenn, bénévole communication.Soutenir l’association : https://www.helloasso.com/associations/parents-solos-86 Facebook : https://www.facebook.com/groups/191567108068282/?locale=fr_FR Site web : https://parentsolos86.fr/——–🔔 Abonnez-vous dès maintenant à la chaîne YouTube pour suivre les reportages, émissions et les actus du mois de Micro Canap’ ! Pensez à activer la cloche 🔔 pour être instantanément informé.e à chaque nouvelle publication.Proposez vos idées de sujets en commentaire.Rendez-vous dans deux semaines pour un nouveau sujet sur la vie locale à Poitiers et en Nouvelle-Aquitaine !——–Écriture & Montage : Cloé Arrault – Agathe JacquotIdentité visuelle : Entre GuillemetSonore : La rivière nonchalante
19. Actus du mois de mai : droits LGBT+, immigration, santé, climat, citoyenneté – L’essentiel à retenir
17:15||Saison 2, Ep. 19Plongez dans l’actualité française de mai 2025 : immigration, santé, climat, citoyenneté, droits humains, culture, narcotrafic, Nouvelle-Calédonie, et enjeux internationaux. Micro Canap’ vous propose un décryptage clair, synthétique et indépendant des faits marquants du mois, pensé pour les citoyens curieux et citoyennes curieuses.💬 Dites-moi en commentaire ce que vous retenez de l’actualité ou les sujets que vous souhaitez voir traités.#actualités #France #mobilisation #environnement #santémentale #immigration #lgbt #décryptage——–🔔 Abonnez-vous aux newsletters citoyennes MicroCanap’ !➡️ Édition nationale le 1er mardi du mois : https://microcanapnational.kessel.media/posts➡️ Édition régionale le 3ème mardi du mois : https://microcanapregional.kessel.media/posts——–➡️ Retrouvez la playlist des actus du mois et la vidéo “La réalité sur l’immigration” pour aller plus loin : https://www.youtube.com/playlist?list=PLzPOkUWb3dLwRnYWdCoui6AJOlgLxuKqZhttps://youtu.be/8fJReew9H-k?si=MWcKaeIFk4AHpqKQ——–SOMMAIRE 📚Plongez dans l'actualité française du mois de mai :00:00 Introduction00:39 Environnement : pollution, ZFE, état des nappes phréatiques02:01 Citoyenneté : initiatives, mobilisation, dates clés03:59 Droits citoyens/humains : remboursement sécurité sociale, droit des personnes transgenres06:24 Gaîté Lyrique : crise à la Gaîté Lyrique07:23 Immigration : lois, chiffres, débats, droits fondamentaux10:16 Santé : vaccination, épidémies, santé mentale, ménopause11:36 Narcotrafic : chiffres, lois, enjeux14:16 Nouvelle Calédonie : tensions et avenir institutionnel16:49 Conclusion——–SOURCES 🔗Document Google Drive : https://docs.google.com/document/d/1NSybprdFLDvcAt1bV7lNHWitht4-uDbTfaaAZIWx7W8/edit?usp=sharingLes liens dont je vous parle :Apple : ecoutesabusives.frCarte générations futures : https://www.generations-futures.fr/geophyto/Printemps des maires : https://leprintempsdesmaires.fr/agenda/Printemps des services publics : https://printempsdesservicespublics.fr/——–Écriture : Cloé Arrault – Agathe Jacquet – Adam Bitaud - Montage : Maxime BuardIdentité visuelle : Entre Guillemet - sonore : La rivière nonchalante