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Mes coups de cœurs littéraires
Guérir par la marche - Éric Griez
Guérir par la marche - 🗺️🌿 **Découvrez le Pouvoir de la Marche pour votre Santé Mentale !** 🌿🗺️
Aujourd'hui, je vous parle d'un allié souvent sous-estimé pour notre bien-être mental : **la marche** ! 🚶♂️✨
Saviez-vous que prendre le temps de marcher, même quelques minutes par jour, peut transformer votre humeur et réduire le stress ? 💆♀️🌼 Des études montrent que cette activité simple favorise la libération d’endorphines, ces fameuses hormones du bonheur, et aide à calmer l’esprit.
**Voici quelques bienfaits de la marche à intégrer dans votre quotidien :**
1. **Stress et Anxiété ?** Marchez ! Laissez derrière vous les tensions accumulées. La nature est un excellent antidépresseur naturel. 🌳🐦
2. **Boostez votre créativité !** Vous avez un blocage créatif ? Enfilez vos chaussures et partez en promenade. Loin des distractions, vos meilleures idées peuvent survenir. 💡🌈
3. **Renforcez votre estime de soi.** Chaque pas que vous faites est une victoire. Vous vous sentirez plus énergique et confiant dans vos capacités. 🌟🥇
4. **Prenez du temps pour vous.** Transformez vos pauses en moments de douceur. Marcher, c'est aussi un moyen de pratiquer la pleine conscience, de se reconnecter à soi-même. 🧘♀️💖
5. **Socialisez en marchant !** Invitez un ami à vous accompagner. Rire et discuter tout en bougeant, voilà le combo gagnant pour se sentir bien ! 🤗👫
Alors, prêt(e) à enfiler vos chaussures et explorer les bienfaits de la marche ? 🌍❤️ Faites de chaque pas une célébration de votre santé mentale !
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👉 Partagez vos expériences de marche en commentaires ! Quels effets cela a-t-il sur vous ? 👇✨
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45. Plongez dans les multiples Enfers d’Hadrien Dufourt
38:40||Saison 6, Ep. 45Enfers, tome 1 – le roman qui embrase l’imaginaireEt si l’Enfer n’était pas un lieu, mais un continent ? Dans le roman fantasy épique Enfers, tome 1, Hadrien Dufourt fait des enfers pluriels un monde tentaculaire où les mythes s’entrechoquent et se réécrivent.On y suit le major Nielsen Holt, propulsé au centre de la Terre, dans une quête magique et humaine entre Hel, Arallû et la mythique Tour de Babel. L’aventure se double d’un face-à-face troublant avec son propre reflet infernal 👤🌓, tandis que la jeune guérisseuse Zûhr apporte une lumière bouleversante à son périple.Les illustrations de Arnaud Cotard subliment l’expérience et agissent comme des portails visuels vers un au-delà ancestral. Un passage marquant accueille même l’introspection hantée du conquistador Hernán Cortés, condamné au temps et aux regrets plutôt qu’au feu des tourments.Dans ce podcast, on explore le symbolisme des enfers, l’ampleur du worldbuilding, l’émotion des rencontres et ce mélange unique d’histoire, de magie et de rédemption. Prêts à descendre… ensemble ?Site : https://www.enfers.fr/accueilAcheter ce roman : https://amzn.to/49GYBsJ#ThrillerFantasy #FantasyÉpique #Mythologie #Worldbuilding #RomanMonde #Audiobook #PodcastLittéraire #BookstagramPodcast #LectureAudio #ServicePresse #AvisLecture #GabrielleFilteauChiba #ClaireDoucet #EnfersPluriels #OdysséeMythique #RoyaumesDesMorts #LittératureFrançaise #EpopéeFantasy #QuêteHéroïque #DoubleIdentitaire #Rédemption #PodcastFrancophone #ChroniqueFantastique #CarteInteractive #HiverEnÉcoute #ImaginairesInfernaux #PALAudio
44. Romance de l’Avent – Un Noël à la cerise
27:27||Saison 6, Ep. 44✨ La magie de Noël commence avec un livre partagé ! Cette année, je vous propose une lecture commune de l’Avent autour de Un Noël à la cerise 🍒📖 Un chapitre par jour, du 1er au 24 décembre, pour attendre Noël ensemble dans la convivialité.📺 Découvrez la présentation en vidéo ici : YouTube 👉 Et rejoignez le groupe pour partager, échanger, rire et rêver : Groupe de lectureParce qu’attendre Noël, c’est encore plus beau quand on le fait ensemble 🎄💬#LectureCommune #LectureDeNoel #BookstagramFr #EntreMotsEtMoustaches #LecturePartagée #UnNoelALaCerise #Instalecture #CalendrierDeLaventLittéraire
43. Saint Louis Mystique – Chronique de l’essai d’Aurora-y-Flora
22:58||Saison 6, Ep. 43Et si l’on entrait dans l’atelier secret d’un roi en prière ? 👑🕊️ Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de Louis IX, non pas par la stricte biographie, mais par une ode poétique et mystique où se tissent songes, visions et quête de justice. Aurora-y-Flora imagine l’intériorité d’un souverain habité par la prière, guidé par les anges, en lutte avec l’ombre pour faire advenir la justesse et la vertu.Au programme : • La voix intérieure d’un roi : souffrance, vaillance, volonté. • Les paysages célestes et la pédagogie des anges. • De la prière à l’éthique du pouvoir : présomption d’innocence, justice impartiale, sobriété. • Mon angle : une philosophie des songes plus qu’un débat religieux — comment l’intime éclaire l’action juste.Pourquoi écouter ? Pour redécouvrir Saint Louis à travers une méditation sensible qui questionne nos propres choix : et si nos décisions commençaient, nous aussi, dans une chambre d’écho intérieure ?🙏 Merci à l’auteur pour l’envoi en service presse.Format Broché : https://amzn.to/46KsYvcFormat Kindle : https://amzn.to/4nXKC5wLes éditions le Chant de DianeDate de publication : 9 juin 2025 🎙️ Dites-moi en note vocale ou en commentaire : quel passage vous a touché, et pourquoi ? Partagez l’épisode si cette lecture vous inspire.Groupe de lecture : https://www.chats-livres.org/community/groupe-de-lecture#ChroniqueLittéraire #PodcastLittéraire #ServicePresse #SaintLouis #LouisIX #HistoiredelaFrance #EssaiLittéraire #Spiritualité #Mystique #OdePoétique #Anges #Songes #Prière #Visions #Justice #Éthique #MoyenÂge #AurorayFlora #LectureAudio #Bookcast #CritiqueLittéraire #LecturesDuMoment #Culture #Patrimoine #Philosophie #QuêteIntérieure #Inspiration
42. Le Souffle du Lépidoptère - Micheline Margotonne-Lise
37:04||Saison 6, Ep. 42L’histoire nous projette en 2050. Une peste a décimé l’humanité. Les survivants se regroupent dans les États Africains Unifiés, divisés entre Kamus, infectés dépendants d’un traitement, et Lafiyas, épargnés par la maladie. Tout repose sur Matilda Ndongo, prophétesse respectée, et sur le Translateur, un implant qui efface les barrières linguistiques. Mais l’équilibre vacille : l’espoir se cristallise autour d’un papillon, porteur d’une enzyme qui pourrait sauver l’humanité.Version Broché : https://amzn.to/4mDJwuWVersion Kindle : https://amzn.to/4h2flwlBookelis : https://livres.bookelis.com/auteur/lise-micheline/25364Chronique immersive du roman Le Souffle du Lépidoptère : Chrysalides de Micheline Margotonne-Lise. Thriller post-apocalyptique ambitieux, entre dystopie, écologie et prophétie, un livre-objet qui questionne notre avenir.#podcastlitteraire #chroniquelitteraire #lectureaudio #sciencefiction #dystopie #postapocalyptique #thrillerpostapocalyptique #instalecture #bookstagramfrance #avislecture #lecteurs #livres2025
41. Spes-Nova, Tome 1 : La tombée de l’Aurore
42:53||Saison 6, Ep. 41Aujourd’hui, je vous emmène au cœur d’un voyage spatial haletant avec Spes-Nova, Tome 1 : La tombée de l’Aurore d’Elie Barbati. Un thriller de science-fiction où l’humanité, contrainte de quitter la Terre, survit dans des stations spatiales en attendant la terraformation d’une nouvelle planète.👉 Une station coloniale qui s’effondre. 👉 Une infestation invisible mais terrifiante. 👉 Des personnages attachants comme Nathan Pro, Sarah ou Loan Dæron, qui luttent pour leur survie.Avec une plume fluide, des illustrations précises des vaisseaux et une tension digne des plus grands classiques de la SF (Alien, The Expanse), ce premier tome est un page-turner addictif qui questionne aussi nos choix humains et notre avenir.Format Kindle : https://amzn.to/41SyL07Format Audio : https://amzn.to/4mh9VynFormat Broché : https://amzn.to/46jlKOB🚀 Rejoignez-moi pour plonger dans cette odyssée immersive et partager vos impressions. Avez-vous déjà imaginé vivre dans un monde en cours de terraformation ?Groupe de lecture : https://www.chats-livres.org/community/groupe-de-lecture
40. En immersion – Sélène Altfeder
32:22||Saison 6, Ep. 40🎙️ Chronique Podcast – En Immersion de Sélène ALTFEDERBienvenue dans cet épisode consacré à un thriller psychologique français publié en 2022 : En Immersion de *Sélène ALTFEDER.Un roman que j’ai découvert en service presse numérique, et pour lequel je remercie l’auteure de sa confiance.👉 Dans ce thriller sombre et haletant, nous suivons Yaëlle Syprien, une policière parisienne brutalement enlevée et séquestrée par une organisation mystérieuse. Torturée sans comprendre pourquoi, Yaëlle découvre que ses bourreaux savent des choses sur elle qu’elle-même ignore… À travers son supplice, c’est toute sa quête identitaire et son passé familial qui refont surface.Ce qui m’a frappée dans cette lecture, ce sont surtout les personnages secondaires.Kylian : attachant, charmeur, il apporte une touche d’humanité bienvenue dans cet univers violent.Célia et Théo : deux personnages sensibles, porteurs d’émotions fortes qui enrichissent l’intrigue.Le véritable cœur du roman se situe dans la filiation et la révélation de secrets de famille. Derrière les scènes de torture – parfois trop longues et dispensables à mon goût – se cache un thème universel : comment accepter une vérité qui remet en cause tout ce que l’on croyait savoir de soi ?La plume de l’auteure est encore jeune, avec certaines maladresses, mais l’intrigue reste prenante et la construction ouvre sur une possible suite. Un choix narratif qui donne envie de savoir ce que deviendra Yaëlle et jusqu’où ira sa quête personnelle.✨ En refermant En Immersion, je garde l’image d’un thriller imparfait, mais riche en émotions et en réflexions sur l’identité et les liens familiaux.Alors, chers auditeurs, seriez-vous tentés par cette descente aux enfers psychologique ? Avez-vous envie, vous aussi, de plonger en immersion aux côtés de Yaëlle ?Version Broché : https://amzn.to/3JXUnlsVersion Kindle : (23 mars 2024) https://amzn.to/4mCfoAN#PodcastLecture #ThrillerPsychologique #SeleneAltfeder #EnImmersion #ChroniqueLittéraire #ThrillerFrancophone #SecretsDeFamille #PodcastLittéraire #PassionLecture #LivresEtPodcasts #LectureAudio
39. Ici, tout va bien de Cédric Le Calvé
23:01||Saison 6, Ep. 39🎧 Nouveau podcast littéraire Aujourd’hui, je vous emmène dans l’univers du roman Ici, tout va bien de Cédric Le Calvé.Un retraité, une petite-fille lumineuse, et un parc d’attractions pas comme les autres : une ville entière recréée dans l’ambiance des années 80. Entre douceur et danger, ce récit questionne la nostalgie et notre rapport au passé.Dans cet épisode, je partage mon ressenti : une lecture hors de ma zone de confort, mais qui m’a profondément marquée. Une plume fluide, immersive et poétique… et un roman qui fait réfléchir autant qu’il apaise.Format Kindle : https://amzn.to/45TrcbLFormat Broché : https://amzn.to/4oUO0Qa👉 Disponible dès maintenant sur votre plateforme d’écoute préférée ! Et vous, seriez-vous tenté(e) par un voyage littéraire dans les années 80 ?#podcastlitteraire #chroniquelitteraire #avislecture #instalecture #lectureaudio #romanfrancais #auteurfrancais #litteraturefrancaise #lecturesdujour #instapodcast #bookstagramfrance #plumepoetique #romannostalgique #annees80 #lectureaddictive
38. Nancy-Saïgon – Adrien Genoudet
28:14||Saison 6, Ep. 38🎙 Chronique Podcast – Nancy-Saïgon d’Adrien GenoudetAujourd’hui, je vous emmène entre Nancy et Saïgon, dans un voyage où l’Histoire et l’intime se confondent.Nous sommes en 2020, en Lorraine. Pour faire de la place dans le caveau familial, Simone est incinérée. C’est alors qu’on redécouvre la tunique traditionnelle indochinoise qu’elle portait dans son cercueil… un vêtement envoyé par son mari Paul, au tout début de la guerre d’Indochine.Avec cette tunique, le narrateur hérite d’un carton marqué Nancy-Saïgon. À l’intérieur : des lettres. Des mots échangés entre Paul et Simone. Et, au fil de la lecture, un autre nom apparaît : Tilleul, un personnage mystérieux, à la fois proche et lointain, dont la présence va peu à peu troubler le récit.Paul, jeune marié et futur père, quitte Marseille sur le Pasteur pour quatre semaines de mer avant de rejoindre Saïgon. Mais en Indochine, au cœur de la guerre de résistance antifrançaise, il change. Adrien Genoudet ne nous épargne rien : la violence brute, la drogue, les humiliations, le sexe… Les pages sont dures, parfois difficiles à lire, mais elles disent la vérité crue de cette guerre oubliée.À côté, il y a Simone. Seule, élevant leur fille Édith, écrivant à Paul chaque jour. Et Tilleul, ce soldat étrange, souffre-douleur, que j’ai trouvé terriblement humain dans un univers déshumanisé.Ce roman est une expérience. La plume d’Adrien Genoudet est fluide, percutante, et nous immerge totalement dans l’ambiance moite, oppressante, d’une Indochine coloniale à vif.Nancy-Saïgon, c’est une lecture exigeante, mais nécessaire. Une fiction, oui… mais aussi un travail de mémoire sur une guerre qui ne fait pas la fierté de la France.Si vous aimez les récits où l’Histoire se mêle aux secrets de famille, où la tendresse se frotte à la violence brute, alors ce livre est pour vous.🎧 Pour écouter l’épisode complet, abonnez-vous au podcast et retrouvez la chronique détaillée sur le blog.#NancySaïgon #AdrienGenoudet #PodcastLittéraire #ChroniqueLittéraire #RomanHistorique #GuerreIndochine #MémoireColoniale #BookPodcast #LecturePassion #LittératureFrançaise #MasseCritiqueBabelio #HistoireColoniale #PodcastFrancophone #BookstagramFrance #LectureAudio
35. coup de cœur – Quand le cœur se dévoile de José Casatejada
23:20||Saison 6, Ep. 35🎙️ Épisode coup de cœur – "Quand le cœur se dévoile" de José Casatejada 💛Dans cet épisode, je vous parle d’un roman qui m’a profondément touchée, à ma grande surprise… Moi qui ne suis pas fan des romances, j’ai été emportée par Quand le cœur se dévoile, une œuvre sensible, sincère et lumineuse signée José Casatejada.On y suit Giacomo, anthropologue de retour dans sa région natale du Forez, où il croise le chemin de Claire et Manon. Trois personnages blessés mais profondément humains, dans un récit d’amour, de résilience et de retrouvailles.🌿 Ce roman, c’est aussi une balade à travers les magnifiques paysages du Montbrisonnais, une immersion dans la nature, un retour à l’essentiel. 📸 Mention spéciale pour la superbe couverture broché, photo prise par l’auteur lui-même à l’étang de Vidrieux. 🙏 Merci à José pour sa dédicace et sa confiance.Une lecture qui fait du bien, que je recommande à tous, même aux cœurs réticents à la romance…🎧 Installez-vous confortablement… et laissez votre cœur se dévoiler 💫🔗 Retrouvez le livre format broché : https://amzn.to/4kKdVqjformat Kindle : https://amzn.to/46c8ehn 📩 N'hésitez pas à me partager vos impressions après écoute !#PodcastLittéraire #LectureAudio #ChroniqueLittéraire #QuandLeCœurSeDévoile #JoséCasatejada #RomanFrançais #RomanceFeelGood #PodcastFrancophone #PassionLecture #CoupDeCœurLittéraire #LivresÀLire #Montbrison #RandonnéeEtLittérature #NatureEtRoman #ÉvasionLittéraire #HistoireDAmour #PodcastCulture #SpotifyPodcast #PodcastFrancais #BookLoversUnite