mentoreto | پادکست منتورتو

اپیزود دوازدهم ـ جفت شیش (شانس) شانس یک گردونه است که برای بعضی ها می چرخه و برای بقیه نه؟ اصلا شانس وجود داره یا نه؟ کاپیتان ها اینجا اومدند با کلی کتاب و بررسی از دل ادیان و جوامع و قمارخونه ها تا بفهمیم شانس کجای زندگی منتظر ماست و چطوری ریسک بدشانسی هامون را بیاریم پایینممنون که برای توسعه آگاهی ما را معرفی می کنی به دو نفر از دوستانتاجرا: محمد عبدالرحمن و امین نجفیاجرای بخش ذهن آگاهی و مدیتیشن: جواد نجفی (داوج)تحقیق و کارگردانی صوتی: محمد عبدالرحمنداستان اپیزود و اجرا: امین نجفیطراح کاور: بهناز رحیم زادهکاری از گروه کوچینگ ورشد فردی «منتورتو»آدرس صفحه اینستاگرام:      https://www.instagram.com/mentoretogroup/آدرس کانال تلگرام: https://t.me/mentoreto_Pod

اپیزود یازدهم: درون و برون (درون گراها و برونگراها)تا حالا شده وسط جمع حس کنی انرژیت تموم میشه؟یا برعکس، وقتی تنهایی، انگار یه چیزی ازت کم شده؟در این اپیزود از منتورتو، با دو کاپیتان کشتی ذهن، امین نجفی و محمد عبدالرحمن، سفر می‌کنیم به دو سوی طیف شخصیت انسان: درون‌گرایی و برون‌گرایی.:بررسی می‌کنیماز دیدگاه علوم اعصاب، چه تفاوتی بین مغز یک درون‌گرا و یک برون‌گرا وجود داره؟چرا یکی از خلوت نیرو می‌گیره و اون یکی از هیاهو؟درون‌گرا بودن یعنی خجالتی بودن؟ یا برون‌گرا بودن یعنی بی‌عمق بودن؟از نگاه فرگشتی، این دو تیپ شخصیتی چه نقشی در بقای انسان داشتن؟و مهم‌تر از همه: چطور می‌تونیم بین این دو قطب، تعادل روانی و ارتباطی پیدا کنیم؟در بخش گفت‌وگو، از تجربه‌های واقعی حرف می‌زنیم — از درون‌گرایی در دنیای شلوغ شبکه‌های اجتماعی تا برون‌گرایی در جامعه‌ای که سکوت رو نمی‌فهمهو در پایان، کاپیتان داوج با یک مدیتیشن کوتاه و آگاهانه همراه ماست تا صدای واقعی درونمون رو از میان صداهای بیرون بشنویماگر همیشه برچسب خوردی—«ساکتی»، «زیادی حرف می‌زنی»، چرا با بقیه قاطی نمی‌شی»این اپیزود برای توئهاجرا: محمد عبدالرحمن و امین نجفیاجرای بخش ذهن‌آگاهی و مدیتیشن: جواد نجفی (داوج)تحقیق و کارگردانی صوتی: محمد عبدالرحمنداستان اپیزود و اجرا: امین نجفیطراح کاور: بهناز رحیم‌زادهآدرس صفحه اینستاگرام:       https://www.instagram.com/mentoretogroup/آدرس کانال تلگرام: https://t.me/mentoreto_Podکاری از گروه رشد و توسعه فردی منتورتو

اپیزود دهم: لذت دست دوم (پورن) 🔞چرا مغز ما به چیزی جذب می‌شود که واقعی نیست؟در این اپیزود از منتورتو، با دو کاپیتان کشتی ذهن، امین نجفی و محمد عبدالرحمن، می‌رویم به سفری در دنیای خاکستری پورنوگرافی —جایی میان لذت، اعتیاد و توهمِ رسیدنبررسی می‌کنیماز دیدگاه فرگشت و علوم مغز، چرا انسان به تصاویر جنسی واکنش شدید نشان می‌دهد؟چطور دوپامین و سیستم پاداش مغز در پورن دچار «سوختگی لذت» می‌شود؟تفاوت «میل جنسی طبیعی» با «لذت دست دوم» چیه؟از نگاه روان‌شناسی، پورن چه تأثیری روی روابط واقعی، رضایت جنسی و عزت‌نفس داره؟و مهم‌تر از همه: چطور می‌شه با آگاهی، نه با سرکوب، بلکه با درک نیاز واقعی بدن و ذهن، از این چرخه بیرون اومد؟در میانه سفر، سری هم به تاریخ و جامعه‌شناسی می‌زنیم — از تابوهای قرن نوزدهم تا صنعت میلیارد دلاری امروز — و می‌پرسیم:آیا ما واقعاً «آزاد»یم یا فقط در قفس دیگری به نام لذت گرفتار شده‌ایم؟اگر این موضوع برایت چالشه، یا دوستی داری که همیشه می‌گه «پورن بی‌ضرره»، این اپیزود رو براش بفرست — شاید نگاهش مثل خودت تغییر کرد.اجرا: محمد عبدالرحمن و امین نجفیتحقیق و کارگردانی صوتی: محمد عبدالرحمنداستان اپیزود و اجرا: امین نجفیطراح کاور: بهناز رحیم‌زادهکاری از گروه کوچینگ و رشد فردی منتورتوآدرس صفحه اینستاگرام:     https://www.instagram.com/mentoretogroup/آدرس کانال تلگرام: https://t.me/mentoreto_Pod

اپیزود نهم ـ گل یا پوچ (ماری جوانا)ماری‌جوانا، گیاهی با هزاران سال تاریخچه؛ از داروی باستانی تا تفریح مدرن اما واقعاً چرا این‌ قدر جوان‌ها به سمتش می‌روند؟ و مهم‌تر از همه، چه هزینه‌ای برای ذهن و بدن ما دارد؟در این اپیزود، با کاپیتان‌های کشتی منتورتو، به سفری می‌رویم از دشت‌های آسیای مرکزی تا کوچه‌های امروز تهران و نیویورک. :بررسی می‌کنیمچرا مغز ما به تی اچ سی واکنش نشان می‌دهد و چه ربطی به سیستم اندوکانابینوئید دارد؟چه بیماری‌های روانی شایع‌تر در مصرف‌کنندگان زیاد گل دیده می‌شود؟ (از اضطراب و افسردگی تا روان‌پریشی)نگاه فرهنگ های مختلف به ماری‌جوانا چه بوده و امروز چه کشورهایی آن را قانونی کرده‌اند؟چرا جوان‌ها به سمتش می‌روند؟ (کنجکاوی، فرار از استرس، جذابیت فرهنگی)و البته چند نصیحت کلیدی که می‌تواند کمک کند جوان‌ها سراغش نروندکاپیتان دیگه منتورتو (کاپتان داوج) هم در این اپیزود با یک مدیتیشن آرام همراه ماست تا این مفاهیم نه فقط در ذهن، بلکه در وجودمان هم بنشینداگر برایت جالب بود، حتماً این اپیزود را با آن دوستی که همیشه می‌گوید «گل چیز مهمی نیست!» به اشتراک بگذار شاید او هم مثل تو به فکر بیفتداجرا: محمد عبدالرحمن و امین نجفی تحقیق و کارگردانی صوتی: محمد عبدالرحمنداستان اپیزود و اجرا: امین نجفیطراح کاور: بهناز رحیم‌زاده«کاری از گروه کوچینگ و رشد فردی «منتورتو داستان اپیزود و اجرا: امین نجفی طراح کاور: بهناز رحیم‌زادهآدرس صفحه اینستاگرام:   https://www.instagram.com/mentoretogroup/آدرس کانال تلگرام: https://t.me/mentoreto_Pod

اپیزودهشتم: یادم تو را فراموشتا حالا شده بری توی اتاق و یادت نیاد برای چی رفتی؟ یا اسم کسی که هر روز می‌بینی از یادت بره؟ چرا مغز ما گاهی مثل یک کتابخونه شلوغ میشه که کتاب‌هاش رو پیدا نمی‌کنه؟در این اپیزود از منتورتو، با دو کاپیتان کشتی منتورتو، وسط دریای فراموشی سفر می‌کنیمفراموشی از دیدگاه فرگشت؛ چرا اصلاً یادمون میره؟نقش مغز و حافظه؛ چطور اطلاعات رو ذخیره و پاک می‌کنه؟چه چیزهایی باعث می‌شن بیشتر فراموش کنیم (استرس، کمبود خواب، حواس‌پرتی…)؟آیا فراموشی همیشه بده یا گاهی به نفعمونه؟می‌خوایم با هم بفهمیم پشت پرده‌ی این «حافظه سوراخ‌دار» چه خبره و چطور می‌تونیم با آگاهی بیشتر، رابطه‌مون با حافظه و فراموشی رو بهتر کنیم؟اگه برات جالب بود، فراموش (!) نکن با دوستت که همیشه کلیدش رو جا می‌ذاره، به اشتراک بذاریاجرا: محمد عبدالرحمن و امین نجفی تحقیق و کارگردانی صوتی: محمد عبدالرحمن داستان اپیزود و اجرا: امین نجفی طراح کاور: بهناز رحیم‌زاده کاری از گروه کوچینگ و رشد فردی «منتورتو» آدرس صفحه اینستاگرام:  https://www.instagram.com/mentoretogroup/آدرس کانال تلگرام: https://t.me/mentoreto_Pod

اپیزود هفتم- جامانده از قافله (ترس عقب موندن و فومو)در این اپیزود از کشتی منتورتو، همراه با دو کاپیتان، می‌ریم وسط دریایی پر از اعلان‌های گوشی، نوتیفیکیشن‌های رنگی و حس جا موندن از زندگی.بررسی می‌کنیمچرا مغز ما این‌قدر به «از دست دادن» حساسه؟فومو چه ریشه‌ای در فرگشت و نیاز به تعلق اجتماعی داره؟چطور بازاریابی و شبکه‌های اجتماعی این نیاز رو تبدیل به یک تله بزرگ کردن؟و از نگاه تفکر نقاد، چه کار می‌شه کرد که این حس به جای ما، ما رو کنترل نکنه؟از استوری‌های نیمه‌شب گرفته تا تخفیف‌های ۲۴ ساعته، می‌خوایم با هم بفهمیم چرا همیشه فکر می‌کنیم چیزی هست که جا می‌مونیم... و آیا راهی برای پیدا کردن «جای درست خودمون» وجود داره؟مثل همیشه، کاپیتان داوج برامون یک مدیتیشن آرام میاره تا این مفاهیم عمیق‌تر توی ذهن و وجودمون جا بشناگر تا حالا به خاطر فومو خریدی کردی که لازم نداشتی، یا یه برنامه رو فقط از ترس جا موندن قبول کردی، این اپیزود دقیقاً برای توئهاجرا: محمد عبدالرحمن و امین نجفیاجرای بخش ذهن‌آگاهی و مدیتیشن: جواد نجفی (داوج)تحقیق و کارگردانی صوتی: محمد عبدالرحمنداستان اپیزود و اجرا: امین نجفیطراح کاور: بهناز رحیم‌زادهکاری از گروه کوچینگ و رشد فردی منتورتوآدرس صفحه اینستاگرام: https://www.instagram.com/mentoretogroup/آدرس کانال تلگرام: https://t.me/mentoreto_Pod

اپیزود ششم - آدم های تاخیری (چرا بعضی ها کند هستند؟)در این اپیزود از کشتی منتورتو، می‌ریم سراغ آدم‌هایی که همیشه یه قدم عقب‌ترن—آرام، محتاط، گاهی کُند، گاهی هم به چشم دیگران بی‌انگیزه یا بی‌تفاوت. اما واقعاً قضیه چیه؟ این افراد چه چیزی رو درون خودشون دارن که دنیای بیرون نمی‌بینه؟:با چمدونی از سوال‌های روان‌شناسی رفتاری، علوم مغز، فرگشت و خودآگاهی، بررسی می‌کنیماین نوع رفتار از کجا میاد؟ ارثیه؟ تربیته؟ یا واکنشی به دنیای پرسرعت امروزه؟آیا افراد کند، فقط کند فکر می‌کنن یا عمیق‌تر؟مرز بین آرام بودن و به تأخیر انداختن کارها چیه؟و چطور می‌تونیم با درک بهتر، نه تنها با دیگران، بلکه با خودمون مهربان‌تر باشیم؟در این سفر، با دو کاپیتان کشتی منتورتو، این زوایای پنهان ذهن رو می‌کاویم. اگه تا حالا به خاطر کندی یا سکوتت احساس کم‌ارزشی کردی، یا اگر توی روابطت با آدمای "آرام" چالش داشتی، این اپیزود برای توئهو در پایان، کاپیتان دیگه منتورتو (کاپتان داوج) با یک مدیتیشن آرام و عمیق، کمک‌مون می‌کنه تا این مفاهیم بهتر توی جان و ذهن‌مون جا بیفتناجرا: محمد عبدالرحمن و امین نجفیاجرای بخش ذهن آگاهی و مدیتیشن: جواد نجفی (داوج)تحقیق و کارگردانی صوتی: محمد عبدالرحمنداستان اپیزود و اجرا: امین نجفیطراح کاور: بهناز رحیم زاده«کاری از گروه کوچینگ ورشد فردی منتورتو»آدرس صفحه اینستاگرام: https://www.instagram.com/mentoretogroup/آدرس کانال تلگرام: https://t.me/mentoreto_Pod

اپیزود چهارم: نمکدون بی‌نمکتا حالا شده یه شوخی کنی و طرف شوخیت فقط بر و بر نگاهت کنه؟ یا بدتر… فکر کنه داری توهین می‌کنی؟! چرا بعضی ها گوله نمکن و بعضی ها یخمک و بی نمکما در این اپیزود، با چاشنی فرگشت، یه قاشق از جهان علوم اعصاب، و یه مشت از جامعه‌شناسی می‌خوایم بفهمیم چرا بعضی‌ها با یه شوخی از خنده روده‌بُر می‌شن و بعضی‌ها با همون شوخی، دلخور! از شوخی‌های خانوادگی تا جوک‌های بین‌فرهنگی، از طنز به‌مثابه‌ تسکین گرفته تا سلاحی برای قدرتبیاید با ما، کاپیتان‌های کشتی منتورتو، یه سفر بریم وسط دریای نمک‌ و شوخی، جایی که گاهی نمکدونا خالی می‌شن، و گاهی هم طنز میشه یک جلیقه نجاتما اینجا می خواهیم یک ارتباط معنا دار بین خنده و طنز و خودآگاهی هم براتون تعریف کنیمکاپیتان دیگه منتورتو (کاپتان جواد) هم یک مدیتیشن آرام و تاثیر برامون داره تا این مفاهیم عمیق تر توی وجودمون بشینند.اگه خاطره مشابهی از موضوعات این اپیزود داشتی بی نمک نباش برامون کامنت کناجرا: محمد عبدالرحمن و امین نجفیاجرای بخش ذهن آگاهی و مدیتیشن: جواد نجفی (داوج)تحقیق و کارگردانی صوتی: محمد عبدالرحمنداستان اپیزود و اجرا: امین نجفیطراح کاور: بهناز رحیم زادهکاری از گروه کوچینگ ورشد فردی منتورتوآدرس صفحه اینستاگرام:   https://www.instagram.com/mentoretogroup/آدرس کانال تلگرام: https://t.me/mentoreto_Pod