Martha Debayle

Hoy vamos a hablar todo sobre lo que tienen que hacer para tener una nutrición espectacular, balanceada y llena de proteína y además ¿qué hacer a la hora de estar en redes sociales? y todo sobre los engaños en pareja.

Una infidelidad puede romper la confianza y hasta la idea que tenías de tu propia relación. Pero: ¿algo tan doloroso puede terminar haciéndote más fuerte? Hoy vamos a hablar de qué se necesita para reconstruirse después de una traición, ya sea para reparar la relación o para salir de ella siendo una versión más consciente de ti.

Las redes sociales nos hicieron comparar nuestra vida real con el aparador editado de los demás. Hoy vamos a hablar de cómo esa comparación afecta nuestra autoestima, nuestras decisiones y hasta la percepción que tenemos de nuestra propia vida.

Cuentahabientes, invité a una súper picuda que nos va a explicar por qué el yogurt griego es una gran opción para cumplir con el requerimiento de proteína diario y no solo una moda.

Hoy vamos a hablar de cómo distinguir hambre real de comer por hábito y por qué darle estructura a nuestras comidas puede ser tan importante como elegir qué ponemos en el plato.

Hoy les vamos a cambiar la vida. Ya saben que siempre decimos que todo lo que sepamos, debemos de compartirlo y así ayudarlos en su vida. Adelaida Harrison, experta en Eneagrama les va a decir cómo pasar de soñar a hacer y Ariel Grunwald les va a decir cómo hacerle para tener la vida que quieren después de una crisis existencial.

¿Qué pasa cuando un día volteas a ver tu trabajo, tu relación, tus rutinas y hasta tus sueños… y descubres que la vida que construiste ya no se parece a quien eres hoy? Vamos a hablar de esas crisis que no significan que fracasaste, sino que cambiaste, y de cómo atreverte a rediseñar tu vida sin sentir que tienes que destruirlo todo para empezar de nuevo.

Todos tenemos una lista enorme de cosas que queremos: ganar más, cambiar de trabajo, viajar, hacer ejercicio o empezar ese proyecto. Pero desear algo no significa estar trabajando para conseguirlo. Hoy vamos a hablar de cómo convertir un “algún día quiero” en una meta concreta, con estrategia, fechas y acciones que realmente nos acerquen a cumplirla.

Este Lunes de Trepadera llegan Melón y Melames para ponerle humor al inicio de semana, reírnos de nuestras tragedias cotidianas y confirmar que, a veces, la mejor terapia es dejar de tomarnos tan en serio.