Maratonpodden

Nu är den här! Den STORA frågespecialen där löpteknikspecialisten Fredrik Zillén besvarar massvis med frågor om löpteknik från er lyssnare! Hur var det egentligen med hållningen, hur påverkas löptekniken av åldern och vilken frekvens var det som gällde nu igen? Dessa plus en massa andra frågor får utförliga svar här! Ett måste-avsnitt för löparen.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram:https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook:https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram:https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook:https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn:https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

Om Carolina Wikströms första tränare som var besatt av tvåhundringar, om svackan i våras när hon bröt ett lopp för första gången, om morfar som inspirerade henne att börja springa och att hon i början tyckte att löpning var rätt tråkigt. Om utmaningen att få i sig tillräckligt med mat, om synen på styrketräning och proffsdrömmarna. Om hur hennes och tränaren Christian Mundts vägar korsades och hur hon tränar idag. Och självklart bästa träningstipsen till motionärer och den storartade OS-debuten – plus en MASSA annat!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram:https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook:https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram:https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook:https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn:https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

Välkommen till ett nytt inslag i Maratonpodden där en expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Den här gången besvarar idrottsnutritionisten, löptränaren och elitlöparen Sophia Sundberg en lyssnarfråga om hur man ska göra med kosten när man är sjuk eller vilar från träningen.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram:https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook:https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram:https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook:https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn:https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

Jonas Böhlmark är en av Sveriges bästa konditionsidrottare, äventyrare och personlig tränare. Förra året blev han den första personen som paddlade från Stockholm till Åbo på en SUP-bräda (!) Och tidigare i år skidade han tillsammans med vännen Axel Bergsten från Grövelsjön till ryska gränsen – för att bekämpa stigmatiseringen av personer med bipolär sjukdom. Målet är att normalisera en sjukdom som få vågar prata öppet om. Jonas lever med sin sjukdom sedan tio år tillbaka och tvingas medicinera dagligen. I kombination med en strukturerad vardag med träning, kost och sömn förebygger han skadliga tillstånd med bland annat hög självmordsrisk. Ett oerhört viktigt samtal med en otroligt imponerande idrottare och människa.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram:https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook:https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram:https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook:https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn:https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

Premiär för ett helt nytt inslag i Maratonpodden! Få DIN träningsrelaterade fråga (kost, idrottspsykologi, träningsupplägg, forskning, gravid- och efter förlossningen-träning, fysiologi, skador, rehab med mera) besvarad av någon av experterna i Maratonpoddens handplockade panel! Skicka din fråga tillmaratonpodden@gmail.com. Den här gången besvaras frågan av Yvonne Lin, hälsovetare, ortorexiexpert och VM-guldmedaljör i kampsport och Anatoli Grigorenko, PhD i biomekanik, idrottsforskare och elittränare i judo.I den ständigt växande och varierande expertpanelen finns förutom Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko bland andraMikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi, forskare och multisportare,Göran Kenttä, idrottspsykolog som bland annat har arbetat med skidskytten Hanna Öberg,Sophia Sundberg, idrottsnutritionist, tränare och elitlöpare som har fått hela Sverige att ladda med juice,Ruud Alsemgeest, kiropraktor med stor kompetens inom löparskador och med stort intresse för forskning och nytänk inom området,Katarina Woxnerud, naprapat, författare, personlig tränare och kvinnan bakom Mammamage ochMattias Reck, tränare som får världseliten inom uthållighetssporter att prestera sitt yttersta.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram:https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook:https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram:https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook:https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn:https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

Träningssveriges favoritdietist Karoline Pettersson är tillbaka i Maratonpodden och sprider sunda, roliga och kloka råd om det kluriga med kost för oss som tränar! Bland annat kommer vi in på hur periodisk fasta funkar ihop med löpning och hur man ska göra om man vill gå ner i vikt och samtidigt prestera i sin träning. Dessutom: måste en nyttig bar smaka halm? Petra inser att hon ligger på energiunderskott och Karoline berättar om sitt långa löparuppehåll på grund av skada. Vegan och löpare, hur funkar det? Vad händer när fitnessindustrin smittar av sig på oss löpare? Plus en massa annat såklart!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram:https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook:https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram:https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook:https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn:https://www.linkedin.com/in/petramanstrom