MANN, EY! - Der Podcast über Männergesundheit

Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer! Jeder dritte Deutsche leidet unter Schlafstörungen, und einer von ihnen, Stephan, kam zu Professor Sommer in die Sprechstunde. Der 46-Jährige hatte Probleme mit dem Einschlafen, dem Durchschlafen und fühlte sich tagsüber wie erschlagen. In dieser Folge erzählt Professor Sommer nicht nur, wie er Stephan helfen konnte, sondern erklärt, warum Schlaf so wichtig ist, was während des Schlafes passiert und verrät Tipps und Tricks zum Ein- und Ausschlafen. Außerdem geht es noch um Cristiano Ronaldo, nächtliches Schwellkörpertraining und um die Frage von Sebastian Sonntag, ob man eigentlich auch zu viel schlafen kann. Wir freuen uns über Feedback, Anregungen und konstruktive Kritik sowie positive Rezensionen auf Spotify, Apples iTunes & Co. Ihr könnt uns auch eine E-Mail schreiben unter podcast@maennergesundheit.info MANN EY im Netz MANNEY.de & männergesundheit.info Besetzung: Prof. Dr. Frank Sommer & Sebastian Sonntag Social Media Frank Sommer: facebook | Instagram | TikTok Sebastian Sonntag: facebook | Instagram MANN EY: faceook | Instagram | TikTok Produziert von ROOFMUSIC

Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer! Professor Sommer outet sich in dieser Folge - als Gegner von Diäten. Die seien Schuld daran, erklärt er Sebastian Sonntag, dass es so viele adipöse Menschen gebe. Und er berichtet von einem 36-jährigen Patienten, der seit 14 Jahren jede Diät ausprobiert und trotzdem mit 20 Kilo zu viel in Professors Sommers Sprechstunde kommt. Wie man es besser machen kann, wie man nachhaltig abnimmt, warum man ein Maßband statt einer Waage benutzen sollte, was eigentlich Dirty Drugs sind und welche vier ganz einfachen Regeln man beim Essen beachten sollte - um all das geht es in dieser Folge. Wie man den Bauchumfang richtig misst? Klicke hier! Die Hunger-Skala von 1-10 findest du ebenfalls hier! Wir freuen uns über Feedback, Anregungen und konstruktive Kritik sowie positive Rezensionen auf Spotify, Apples iTunes & Co. Ihr könnt uns auch eine E-Mail schreiben unter podcast@maennergesundheit.info MANN EY im Netz MANNEY.de & männergesundheit.info Besetzung: Prof. Dr. Frank Sommer & Sebastian Sonntag Social Media Frank Sommer: facebook | Instagram | TikTok Sebastian Sonntag: facebook | Instagram MANN EY: faceook | Instagram | TikTok Produziert von ROOFMUSIC

Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer! Ein 27-jähriger Patient berichtet Professor Sommer von Erektionsstörungen, die bei ihm nach einer Covid-19-Infektion auftauchten. Aber gibt es da tatsächlich einen Zusammenhang? In dieser Folge geht es genau darum: Wie das Virus sich nicht nur in der Lunge festsetzt, sondern auch im Bauchfett, in den Hoden und im Penis. Und was man dagegen tun kann. Wir freuen uns über Feedback, Anregungen und konstruktive Kritik sowie positive Rezensionen auf Spotify, Apples iTunes & Co. Ihr könnt uns auch eine E-Mail schreiben unter podcast@maennergesundheit.info MANN EY im Netz MANNEY.de & männergesundheit.info Besetzung: Prof. Dr. Frank Sommer & Sebastian Sonntag Social Media Frank Sommer: facebook | Instagram | TikTok Sebastian Sonntag: facebook | Instagram MANN EY: faceook | Instagram | TikTok Produziert von ROOFMUSIC

Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer! In dieser Folge erklärt Professor Sommer, was es eigentlich mit diesem Y auf sich hat - dem männlichen Geschlechtschromosom. So ein Chromosom ist ja ziemlich wichtig, es ist Träger der genetischen Informationen, die alle Prozesse in unserem Körper steuern. Mit dem Alter haben Männer allerdings weniger Y-Chromosomen, diesem Verlust kann und sollte man jedoch vorbeugen. Wie und warum das so ist, und ob möglicherweise das Y-Chromosom einmal vollständig verschwindet und der Mann ausstirbt - darüber reden Professor Sommer und Sebastian Sonntag diesmal. Wir freuen uns über Feedback, Anregungen und konstruktive Kritik sowie positive Rezensionen auf Spotify, Apples iTunes & Co. Ihr könnt uns auch eine E-Mail schreiben unter podcast@maennergesundheit.info MANN EY im Netz MANNEY.de & männergesundheit.info Besetzung: Prof. Dr. Frank Sommer & Sebastian Sonntag Social Media Frank Sommer: facebook | Instagram | TikTok Sebastian Sonntag: facebook | Instagram MANN EY: faceook | Instagram | TikTok Produziert von ROOFMUSIC

Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer! Heute ermitteln Professor Sommer und Sebastian Sonntag als Männergesundheitsdetektive in einem heiklen Fall: Schadet Fahrradfahren der Erektion und der Fruchtbarkeit? Ihre Ermittlungen führen die Beiden unter anderem zu Hippokrates, es geht um die Wahl des richtigen Sattels und um das Wort Sitzbeinhöckerfahrradfahrer. Und am Ende werden Sommer und Sonntag auch diesen Fall gelöst haben und können erklären, ob Fahrradfahren für Männer nun gut oder schlecht ist. Wir freuen uns über Feedback, Anregungen und konstruktive Kritik sowie positive Rezensionen auf Spotify, Apples iTunes & Co. Ihr könnt uns auch eine E-Mail schreiben unter podcast@maennergesundheit.info MANN EY im Netz MANNEY.de & männergesundheit.info Besetzung: Prof. Dr. Frank Sommer & Sebastian Sonntag Social Media Frank Sommer: facebook | Instagram | TikTok Sebastian Sonntag: facebook | Instagram MANN EY: faceook | Instagram | TikTok Produziert von ROOFMUSIC

Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer! In dieser Folge erzählt Professor Sommer Sebastian Sonntag die Geschichte seines 42-jährigen Patienten Michael. Der konnte nachts nicht mehr durchschlafen, weil er ständig aufs Klo musste, und auch sonst machte ihm sein nächtlicher Harndrang zu schaffen - so wie vielen Männern ab 40. Was man dagegen tun kann, welche Rolle dabei die Prostata spielt und warum man keine Angst vor der „kleinen Hafenrundfahrt“ haben sollte - all das erklärt Professor Professor Sommer diesmal. Wir freuen uns über Feedback, Anregungen und konstruktive Kritik sowie positive Rezensionen auf Spotify, Apples iTunes & Co. Ihr könnt uns auch eine E-Mail schreiben unter podcast@maennergesundheit.info MANN EY im Netz MANNEY.de & männergesundheit.info Besetzung: Prof. Dr. Frank Sommer & Sebastian Sonntag Social Media Frank Sommer: facebook | Instagram | TikTok Sebastian Sonntag: facebook | Instagram MANN EY: faceook | Instagram | TikTok Produziert von ROOFMUSIC

Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer! Ein Paar kommt in die Sprechstunde von Professor Sommer, weil die Frau Schmerzen beim Sex hat. Der Grund: Der Penis ihres Partners zu groß ist. Zugegebenermaßen ein seltener Fall, aber auch das gibt: Probleme mit einem zu großen Penis. Aber ab wann ist ein Penis zu groß? Was kann man machen, damit der Sex trotzdem für beide schön ist? Und kann man einen Penis auch verkleinern? All diese Frage beantwortet Professor Sommer im Gespräch mit Sebastian Sonntag - außerdem klären die beiden über die richtige Konfektionsgröße bei Kondomen auf. Hier geht es zur Tabelle für Kondomgrößen. Wir freuen uns über Feedback, Anregungen und konstruktive Kritik sowie positive Rezensionen auf Spotify, Apples iTunes & Co. Ihr könnt uns auch eine E-Mail schreiben unter podcast@maennergesundheit.info MANN EY im Netz MANNEY.de & männergesundheit.info Besetzung: Prof. Dr. Frank Sommer & Sebastian Sonntag Social Media Frank Sommer: facebook | Instagram | TikTok Sebastian Sonntag: facebook | Instagram MANN EY: faceook | Instagram | TikTok Produziert von ROOFMUSIC

Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer! Wer nach dieser Folge nicht sofort anfängt, Sport zu machen, dem kann auch Professor Sommer nicht mehr helfen. Im Gespräch mit Sebastian Sonntag erklärt er, wie einfach es für jeden Mann ist, sich fit zu halten - und warum das so wichtig ist: Man lebt länger, gesünder, die Blutfettwerte sinken, das Krebsrisiko verringert sich und der Sex wird auch besser. Professor Sommer gibt zudem Ernährungstipps und erstellt einen einfachen Trainingsplan, den sogar ganz Faule hinkriegen sollten. Die Zauberformel lautet 3x3x3. Hier könnt ihr das 3x3x3-Training herunterladen. Wir freuen uns über Feedback, Anregungen und konstruktive Kritik sowie positive Rezensionen auf Spotify, Apples iTunes & Co. Ihr könnt uns auch eine E-Mail schreiben unter podcast@maennergesundheit.info MANN EY im Netz MANNEY.de & männergesundheit.info Besetzung: Prof. Dr. Frank Sommer & Sebastian Sonntag Social Media Frank Sommer: facebook | Instagram | TikTok Sebastian Sonntag: facebook | Instagram MANN EY: faceook | Instagram | TikTok Produziert von ROOFMUSIC