Man of Pleasure - Der Podcast zur männlichen Sexualität

Was bedeutet dieses Raum halten und wie kannst du gut darin werden?

Bewusste Frauen wünschen sich oft Männer, die “Raum halten” können. Aber was genau bedeutet das und wie wird man gut darin?

Raum halten bedeutet: 

In der Anwesenheit von Gefühlen präsent sein. 

Um das zu verdeutlichen will ich 2 Beispiele geben: 

1 Ein Kind tut sich weh und weint. 

Die Mutter kommt und sagt: Hör jetzt auf zu weinen, das ist nicht so schlimm, sei ruhig jetzt und stell dich nicht so an. 

2 Ein Kind tut sich weh und weint

Die Mutter kommt und nimmt das Kind einfach nur in den Arm oder ist einfach nur mit ihrer liebenden Aufmerksamkeit da.

Beim ersten Beispiel passiert folgendes: 

Unser fühlen wird falsch gemacht. Es ist falsch, dass wir grad weinen und wir sollten es ändern. 

Das heißt, wir haben auch keinen Raum das ganze zu erkunden, tief zu gehen, zu verstehen, zu verarbeiten, sondern das höchste Ziel ist es, dieses Gefühl jetzt wegzumachen weil es nicht richtig ist. 

Im zweiten Beispiel passiert folgendes:

Es ist okay, dass wir jetzt da sind und weinen. Es ist nicht gut oder schlecht, es ist einfach und wir können so damit sein, wie es eben ist.

Wir haben Raum.

Wenn wir selbst wenig Raum für unser Fühlen gehabt haben, neigen wir auch dazu, es anderen nicht geben zu können oder zu wollen. 

Dann bewerten wir den Ausdruck von Gefühlen sehr heftig und müssen sofort in Reaktionsmuster fallen. 

Wir laufen weg, wir versuchen die Gefühle zu entwerten und zu sagen, dass es keinen Grund gibt, jetzt so intensiv zu fühlen oder wir überspielen das Gefühl des anderen mit unserem eigenen Drama und beschweren uns, dass wir jetzt fühlen müssen, dass der andere fühlt. 

Du kannst dir das so vorstellen: Wenn jemand für uns Raum hält, dann schließen sich unsere Nervensysteme wie in den blauen Männchen Avatar Filmen zusammen. Unsere Prozessorkapazität wird dann dem anderen mit zur Verfügung gestellt, um Dinge zu verarbeiten. 

Unser unbewusstes lässt diese Dinge aber erst hochkommen, wenn genug Kapazität da ist. Das heißt, im Alltag unterdrücken wir das unbewusst, weil einfach kein Platz dafür ist. Wenn wir in einer nähernden Seminargruppe oder mit einem Menschen mit viel Raum sind, dann kann es richtig aus uns herausplatzen. Es hängt natürlich auch von der physischen Beschaffenheit eures Raumes zusammen, also seid ihr an einem sicheren Ort und wie ist eure Verbindung gestaltet.