Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast

Hinweis: In dieser Folge geht es um Essstörungen. Wenn du dich wiedererkennst, sprich mit einer Vertrauensperson oder suche eine Beratungsstelle: https://essstoerungen.bioeg.de/hilfe-finden/wie-finde-ich-beratung/datenbank-essstoerungen/Wie wird aus bewusstem Essen ein Kontrollverhalten, das Leistung, Gesundheit und Alltag bestimmt? In dieser Folge spricht Celine offen über ihre Essstörung, über Warnsignale aus ihrem Umfeld und über den Moment, in dem ihr klar wurde: So will ich das nicht.Wir sprechen darüber, wie sich ihr Blick auf Essen und Körperbild schleichend verändert hat, welche Rolle Kommentare zum Gewicht in Familie, Sport und Arbeitsumfeld gespielt haben und welche körperlichen Folgen sie erlebt hat. Außerdem geht es um die Hilfe, die ihr geholfen hat, und darum, was Trainerinnen, Trainer und das Umfeld besser machen können.Themen:Wie sich Kontrollverhalten beim Essen entwickeltWann aus Optimierung ein Problem werden kannGewichtskommentare im Sport und ihre WirkungKörperliche Folgen: Kreislauf, Energie, Konzentration, PeriodeErnährungsberatung als Weg, Angst abzubauenWas Trainer ansprechen können, ohne aufs Gewicht zu zeigenHinweis: In dieser Folge geht es um Essstörungen. Wenn du dich wiedererkennst, sprich mit einer Vertrauensperson oder suche eine Beratungsstelle: https://essstoerungen.bioeg.de/hilfe-finden/wie-finde-ich-beratung/datenbank-essstoerungen/

Eine Woche vor der Europameisterschaft war nicht mal sicher, ob er überhaupt starten kann. Dann steht Nick Thumm im Finale plötzlich auf Platz eins – vor seinem eigenen Zimmerkumpel Julian Weber.Nick Thumm ist deutscher Speerwerfer und seit der EM Birmingham 2026 Silbermedaillengewinner – mit einer persönlichen Bestleistung von 83,76 Metern. Trainiert wird er von seinem eigenen Vater, ehemaliger Speerwerfer und heute Landestrainer in Baden-Württemberg. In dieser Folge nimmt uns Nick mit hinter die Kulissen eines internationalen Finals: von der Dopingkontrolle, die parallel zu dieser Aufnahme lief, bis zu dem Moment, in dem ihm im letzten Versuch fast die Waden versagten.In dieser Folge erfährst du:Wie es sich anfühlt, bei einer EM bis zum letzten Versuch des Konkurrenten in Führung zu liegenWarum Technik im Speerwurf mehr entscheidet als reine Kraft – und wie Nicks Training konkret aussieht (Isomet-Training, Sperrläufe, Krafttraining)Wie die Vater-Sohn-Beziehung als Trainer-Athlet-Duo funktioniertWas Nick von Olympiasieger Thomas Röhler als Zimmerkumpel bei der EM gelernt hatWie nah er im Finale wirklich am körperlichen Limit war – trotz WadenkrämpfenSeine Ziele für die WM: die 86,50-Meter-Marke und der Blick Richtung 90 Meter

Owen Ansah, deutscher Rekordhalter über 100 Meter und frischgebackener Europameister über 200 Meter, soll laut Nationaler Anti-Doping-Agentur (NADA) am 9. Juli 2026 eine Dopingkontrolle verweigert haben. Ihm droht eine Sperre von bis zu vier Jahren. In dieser Folge spricht Benjamin Brömme mit SZ-Sportjournalist Johannes Knuth, der als einer der wenigen Zugriff auf die Original-Dokumente des Verfahrens hatte: Ansahs 15-seitige Stellungnahme, die Stellungnahme seiner Freundin, den 22-seitigen Sanktionsbescheid der NADA. Gemeinsam rekonstruieren sie Minute für Minute, was an diesem Nachmittag in Mannheim wirklich geschah – und wo sich die Darstellungen von Ansah und der NADA fundamental widersprechen: bei der Belehrung, beim Formular und bei der Frage, ob die Kontrolle überhaupt ordnungsgemäß ablief.Der Fall Owen Ansah ist zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieser Folge nicht rechtskräftig entschieden. Owen Ansah hat gegen den Sanktionsvorschlag der NADA (vier Jahre Sperre) fristgerecht Einspruch eingelegt; Ganz offiziell liegt der Fall erst seit einigen Tagen beim DIS, seit die Schiedsklage der Nada eingegangen ist. Das Verfahren ist laut offizieller NADA-Mitteilung grundsätzlich nicht-öffentlich – zu einem Verhandlungstermin oder dem weiteren zeitlichen Verlauf liegen keine öffentlichen Informationen vor. Bis zu einer rechtskräftigen Entscheidung gilt die Unschuldsvermutung.Soweit in dieser Folge Abläufe geschildert werden, handelt es sich – sofern nicht anders gekennzeichnet – um die jeweilige Darstellung der beteiligten Parteien (Owen Ansah, seine Freundin, sein Anwalt bzw. die NADA), nicht um gerichtlich festgestellte Tatsachen. Die NADA wurde im Rahmen der Recherche um eine Stellungnahme gebeten, diese hat sich mit Verweis auf das laufende Verfahren jedoch nicht geäußert.Der zugrunde liegende Artikel von Johannes Knuth: https://www.sueddeutsche.de/sport/owen-ansah-dopingkontrolle-nada-leichtathletik-li.3537988

Mehr Daten machen noch kein besseres Training – entscheidend ist, was der Trainer sieht und was der Athlet spürt. In diesem MainAthlet-Classic-Gespräch (Erstveröffentlichung 2019) spricht Sprint- und Hürdentrainer Andreas Behm (ALTIS, Phoenix) über seine komplette Trainingsphilosophie: warum er nie zwei Athleten gleich trainiert, wie er eine Saison mit mehreren Wettkampfhöhepunkten plant, warum Hürden-Drills für Anfänger unverzichtbar und für Profis fast unnötig sind, und wie er Kraft-, Rhythmus- und Beschleunigungstraining rund um die erste Hürde aufbaut. Außerdem: die Debatte um 7 vs. 8 Schritte zur ersten Hürde – und warum Andreas' Team 2019 zum ersten Mal GPS-Tracking im Training einsetzt.In dieser Folge: Individualisierung statt Schema F · Periodisierung über die Saison · Krafttraining für Hürdensprinter · Die Schritt-Debatte zur ersten Hürde · Trainerauge vs. Messdaten🎧 Teil 1 mit Andreas Behm: https://embed.acast.com/688c98c1be8bca0ca24c8694/688c98e7c6d705dd3a9138a0

Yannik Gerland beendete seine Karriere durch Verletzung – heute ist er lizenzierter Athletenmanager.Der Weg vom Sportstipendium USA zur eigenen Agentur.Vor über sechs Jahren war Yannik Gerland schon mal zu Gast im MainAthlet Podcast – damals als 3000-Meter-Hindernisläufer mitten im Sportstipendium an einer US-Uni. Heute ist er zurück mit einer komplett anderen Geschichte: 2023 musste er seine aktive Karriere verletzungsbedingt beenden.In dieser Folge erfährst du:– Warum das Sportstipendium USA am Ende anders lief als geplant– Wie viel man als Tempomacher in der Leichtathletik verdienen kann– Wie Yannik seine eigene Athletenmanagement-Agentur gegründet hat– Was ein Athletenmanager konkret macht– Warum neue World-Athletics-Regeln Management für Nachwuchsathleten fast zur Pflicht machenWenn dir die Folge hilft, abonnier den Podcast und schick sie jemandem, der genau das gerade braucht.

In der letzten Folge hat Caroline Bolte den deutschen Backyard-Ultra-Rekord gebrochen. Heute beantwortet sie alle Fragen, die uns danach erreicht haben: Was ist ein Backyard Ultra eigentlich genau? Wie trainiert man dafür, ohne die Zieldistanz zu kennen? Was gehört ins Basecamp, was in den Magen, und woran erkennt man den Unterschied zwischen normalem Schmerz und einem echten Warnsignal?Von der ersten Ausrüstungsliste bis zur Frage, für wen das Format überhaupt geeignet ist – diese Folge ist der praktische Fahrplan für alle, die selbst an einen ersten Start denken.📋 Deine kostenlose Backyard-Ultra-PacklisteWas brauchst Du wirklich für Deinen ersten Backyard Ultra? Hol Dir die kostenlose Packliste mit den wichtigsten Dingen für Ausrüstung, Verpflegung, Kleidung und die Zeit zwischen den Runden. Als Bonus bekommst Du zusätzlich meinen kompakten Backyard-Ultra-Guide.👉 Kostenlos herunterladen