Share
مادو |Mado
درمان ایگو: سفری به سوی خودشناسی و تعادل درون
Season 2, Ep. 21
•
ایگو، یا همان خودپنداره، نقش مهمی در شکل‌دهی به رفتارها، افکار و احساسات ما دارد. اما گاهی این ایگو می‌تواند بزرگتر از حد لازم شده و به مانعی برای رشد شخصی و روابط سالم تبدیل شود. درمان ایگو نه تنها به ما کمک می‌کند تا خودمان را بهتر بشناسیم، بلکه می‌تواند به تعادل درونی و آرامش بیشتری دست پیدا کنیم.
در این اپیزود، با مفاهیم بنیادی ایگو آشنا خواهیم شد، روش‌های مؤثر برای شناخت و مدیریت ایگو را بررسی میکنیم و تجربیات واقعی افرادی که این مسیر را طی کرده‌اند، خواهیم شنید. همچنین، نکات کاربردی و تمرین‌هایی را معرفی میکنیم که می‌توانید برای تقویت خودآگاهی و کاهش تأثیرات منفی ایگو در زندگی روزمره‌تان به کار بگیرید.
پس اگر آماده‌اید تا با ما در این سفر درونی همراه شوید، به‌تون توصیه میکنم تا آخر این اپیزود با من باشید.!
آدرس انیستاگرام
@Juliet.rou
More episodes
View all episodes
22. یوگا نیدرا
51:33||Season 2, Ep. 22یوگا نیدرا (Yoga Nidra) یا خواب یوگا یک تکنیک مدیتیشن و آرام‌سازی عمیق است که به عنوان یک ابزار قدرتمند برای بهبود سلامت روانی و جسمی استفاده می‌شود. از نظر علمی، یوگا نیدرا تاثیرات قابل توجهی بر بدن و ذهن دارد که در زیر به برخی از این تاثیرات اشاره میکنیم:آدرس انیستاگرام@Juliet.rou20. ما باورهامون نیستیم
37:28||Season 2, Ep. 20نی جوآنی نان (خوبان من)♥️🕊مسترکلاس خلق یک من جدید در تاریخ‌های ۲۵ و ۲۷ خرداد ماه برگزار خواهد شد. .🌹✨این مستر کلاس به صورت آنلاین و آفلاین برای شما برنامه ریزی شدهبرای گرفتن شرایط میتونید به این شماره واتس آپ تیم پشتیبانی پیام بدید.شماره تماس ۰۰۴۹۹۳۷۸۸۰۵۹۲۵آدرس انیستاگرام@Juliet.rou19. هدیه مسترکلاس خلق یک من جدید
36:01||Season 2, Ep. 19نی جوآنی نان (خوبان من)♥️🕊این فایل صوتی رو به عنوان پیش‌نیاز و مقدمه "مسترکلاس خلق یک من جدید" براتون آماده کردم🤚 و میخوام هدیه بدم به شما عزیزانی که هنوز به ما نپیوستیدتو این فایل، چند تکنیک مهم و پایه‌ای رو براتون توضیح دادم تا یاد بگیرید و آماده بشید برای تمرین‌های مهم دیگه‌ای که تو دو جلسه مسترکلاس در تاریخ‌های ۲۵ و ۲۷ خرداد ماه توضیح خواهم داد.🌹✨این مستر کلاس به صورت آنلاین و آفلاین برای شما برنامه ریزی شده.برای گرفتن شرایط میتونید به این شماره واتس آپ تیم پشتیبانی پیام بدید.شماره تماس ۰۰۴۹۹۳۷۸۸۰۵۹۲۵18. تروما و سیستم عصبی
43:05||Season 2, Ep. 18.در اپیزود شما با دونستن سیستم عصبی و تاثیرش روی بدن شگفت زده خواهید شد برای دسترسی به فایل ضبط شده مسترکلاس خود درمانی تروما میتونید در ینستاگرام به من دایرکت بدیدصفحه اینستاگرام@Juliet.rou17. چطور از افسردگی رها بشیم؟ بر اساس تجربیات شخصی و دانش علمی خودم
52:18||Season 2, Ep. 17چطور از افسردگی رها بشیم؟ بر اساس تجربیات شخصی و دانش علمی خودمصفحه اینستاگرام@Juliet.rou16. خانه کجاست؟
01:05:43||Season 2, Ep. 16در این اپیزود من و ندا در مورد خانه کجاست صحبت میکنیم؟ بازگشت به ایران دغدغه هر دوی ماست اما در چه شرایطی؟ آیا آلمان با همه خوبیهاش میتونه برای ما خانه همیشگی باشه؟ صفحه اینستاگرام@Juliet.rou15. استرس و تروما با بدن ما چه میکنه؟
31:23||Season 2, Ep. 15تو این اپیزود در مورد تأثیر استرس و تروما روی بدن صحبت کردم. باید بدونید که چطور استرس های کوچیک و بزرگ روی جسم و روانتون اثر میذاره تا بتونید در مواقع استرس زا چطور برخورد کنیدصفحه اینستاگرام@Juliet.rou14. تروماهای پنهان زندگی ما
59:59||Season 2, Ep. 14من تا حالا با فردی در زندگیم رو به رو نشدم که از تروما در امان مونده باشه در این چند اپیزود اخیر پادکست مادو تلاش میکنم شما ۱. با شناخت خودتون ۲. کودک درونتون، ۳. دوباره خود تنظیمی سیستم عصبیتون و ۴. تغییر روابطتون به یک ورژن جدیدی از خودتون تبدیل بشید. در این اپیزود جدید پادکست مادو، در مورد انواع تروما صحبت میکنم و تمرین هایی رو هم براتون میذارم تا برای درمان خودتون اقدام کنید نی جوآنعنان 🔆☺️❤️( به زبان بلوچی یعنی خوبان من) تغییر حق ماست، ما حتی باید با ورژن دیروزمون فرق داشته باشیم صفحه من در ینستاگرم @Juliet.rouآهنگهای این اپیزودPiano/Earnestly YoursNancy Sinatra/Bang Bang