Lyckopodden

Trauma specialisten och den leg. psykoterapeuten, Magdalena Bluhme, gästar idag Lyckopodden för att sätta ljus på ett vanligt trauma som det pratas för lite om idag - Känslomässig försummelse. I över 20 års tid har hon specialiserat sig på trauman och komplex PTSD och hur det påverkar vår utveckling och identitet. I dagens avsnitt pratar vi om hur trauma påverkar vår förmåga att relatera och skapa trygghet, vikten av att förstå nervsystemet, och en ny, banbrytande terapiform kallad Deep Brain Reorienting. Lyssna om du vill veta mer om hur man kan läka inre sår och komma tillbaka till sig själv!Läs mer & boka mig som föreläsare till ditt företag här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥Patreon: https://www.patreon.com/lyckopodden ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och om du gillade det här avsnittet får du gärna ge oss en tuppe upp eller fem stjänor. ♫ Följ oss här: ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden♥ Hemsida: https://lyckopodden.se♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

Entreprenören och coachen Jonathan Ljungqvist hjälper andra att förbättra sina presentationer och pitchar. Idag gästar han Lyckopodden för att berätta hur meditationstekniken priming förbättrat hans liv avsevärt. Efter en karriär som äventyrare och talare, vände han blicken inåt och började arbeta med mental träning, där priming blev hans nyckel till välmående och framgång. I detta avsnitt pratar vi om hur priming hjälpt honom att övervinna prestationsångest, vikten av självledarskap, och hans arbete med AI för att coacha andra. Lyssna för att få insikt i hur du kan förändra ditt mindset och maximera ditt liv!Läs mer & boka mig som föreläsare till ditt företag här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥Patreon:https://www.patreon.com/lyckopodden ♥Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och om du gillade det här avsnittet får du gärna ge oss en tuppe upp eller fem stjänor. ♫ Följ oss här: ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden♥ Hemsida: https://lyckopodden.se♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

Experten på nervsystemsreglering, Veronica Löwenbok, gästar idag Lyckopodden för att lära dig mer om hur du kan reglera ditt nervsystem för att uppnå ett mer harmoniskt liv. Med bakgrund inom folkhälsovetenskap, psykologi och samtalscoaching ger hon en djupare förståelse för hur du kan balansera stress och lugn i vardagen. Vi pratar om vikten av att förstå och reglera sitt nervsystem, hur kropp och hjärna är oupplösligt sammanflätade, och på vilket sätt trauma egentligen tas i uttryck i kroppen. Lyssna in för att lära dig bygga ett starkt nervsystem och hitta din egen balans i livet!Läs mer & boka mig som föreläsare till ditt företag här: https://lyckoverkstan.se/lyckoforelasningar/ ♥♥ Patreon: https://www.patreon.com/lyckopoddenTack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och om du gillade det här avsnittet får du gärna ge oss en tuppe upp eller fem stjänor. ♫ Följ oss här: ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden♥ Hemsida: https://lyckopodden.se♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

FAVORIT I REPRIS♥ Patreon:https://www.patreon.com/lyckopodden ♥ Doctor Diamantis Koukouvinos, den populära läkaren inom kinesisk medicin, gästar idag Lyckopodden för tredje gången för att prata om holistisk kvinnohälsa och vägen till hormonell harmoni. Med avstamp inom den kinesiska medicinen, naprapati och funktionell medicin guidar Diamantis dig till självläkning genom sina holistiska och effektiva perspektiv och metoder. Det här avsnittet går att lyssna på fristående eller som fördjupning till våra föregående avsnitt (Avsnitt 250 & 278). I dagens avsnitt pratar vi bland annat om inre och yttre orsaker till hormonell obalans, hur du skapar rätt förutsättningar för dig själv att leva efter en hälsosam menscykel, och vad den feminina kraften innebär. Du får bland annat lära dig hur du kan hjälpa dig själv att leva i hormonell harmoni, hur dina känslor och tankar påverkar din cykel, och vilka andra vanliga faktorer påverkar din cykel negativt och positivt. Det blir ett otroligt lärorikt avsnitt fullt av konkreta tips och med både skratt och tårar. Varsågoda!♫ Lyssna på Lyckopodden:iTunes:http://apple.co/1XZqDAmSpotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956♥ Instagram:https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook:http://bit.ly/fblyckopodden

FAVORIT I REPRIS♥ Patreon:https://www.patreon.com/lyckopodden ♥ Bloggdrottningen Clara “Underbara Clara” Lidström är en av Sveriges största influencers. Hon började blogga redan 2006 och skriver om alltifrån inredning, matlagning, feminism och miljöfrågor. Utöver bloggen driver också Clara två stora Instagram konton, har medverkat i två sommarprat, och är författare till flertalet populära böcker. Mitt i karriären drabbades Clara av en utmattning, och det tog henne hela sju år att bli frisk. Idag gästar Clara Lyckopodden för att berätta mer om det. Vi pratar bland annat om hur du gör för att komma tillbaka efter en utmattning, om varför gå ned i arbetstid kan vara mer produktivt, om varför variation är lika med återhämtning, och om varför stress faktiskt inte alls är farligt. Varsågoda!Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.♫ Lyssna på Lyckopodden:iTunes:http://apple.co/1XZqDAmSpotify:https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956♥ Instagram:https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook:http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube:http://bitly.com/LpYoutube

FAVORIT I REPRIS♥ Patreon:https://www.patreon.com/lyckopodden ♥ Anders Hansen är en svensk överläkare, psykiatriker och författare med en gedigen passion för hjärnhälsa och välbefinnande. Han har blivit känd för sin förmåga att göra komplex neurovetenskap tillgänglig för en bred publik. Med en tung bakgrund inom psykiatri och forskning har Hansen specialiserat sig på sambandet mellan fysisk aktivitet, hjärnan och mental hälsa. Hans böcker, inklusive "Hjärnstark" och "Skärmhjärnan", har blivit bästsäljare och översatts till flera språk. Hans föreläsningar och medverkan i media har gjort honom till en respekterad röst inom området. Genom sin enkla och engagerande stil inspirerar Anders Hansen människor att ta aktiva steg för att förbättra sina liv genom att vårda sin hjärna och kropp på bästa sätt. Idag gästar han Lyckopodden för att berätta ur ett biologiskt och neurovetenskapligt perspektiv varför vi mår så dåligt när vi har det så bra, varför ensamhet är livsfarligt och vilka som är Anders bästa Lyckotips. Säsongen första gäst! Varsågoda!Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.♫ Lyssna på Lyckopodden:iTunes:http://apple.co/1XZqDAmSpotify:https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956♥ Instagram:https://instagram.com/lyckopodden ♥ Hemsida: https://lyckopodden.se ♥ Facebook:http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube:http://bitly.com/LpYoutube

FAVORIT I REPRIS♥ Patreon:https://www.patreon.com/lyckopodden ♥ Den leg. psykologen, coachen, och författaren Cecilia Duberg gästar idag Lyckopodden för att avslöja 8 viktiga mentala förmågor som du bör träna upp för att uppnå din fulla potential. Det är förmågor baserade på både vetenskapliga studier från väst, och viktiga praktiker från öst. Vi utgår från Dubergs bästsäljare “Lejonagendan” där hon på ett mycket konkret och holistiskt sätt fångat upp hur du genom självledarskap och mental träning blir den lyckligaste versionen av dig själv! I samtalet pratar vi om varför både tankekraft och emotionell kompetens krävs för att uppnå ett lyckligt liv. Vi pratar om varför SMARTA-mål inte funkar, varför optimism är viktigare än att vara positiv, varför återhämtning kommer före prestation och mycket mycket mer! Ett riktigt gåshudsavsnitt hörrni! Varsågoda!♫ Lyssna på Lyckopodden:iTunes:http://apple.co/1XZqDAmAcast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast♥ Facebook:http://bit.ly/fblyckopodden♥ Youtube:http://bitly.com/LpYoutube♥ Instagram:https://instagram.com/lyckopodden♥ Hemsida: https://lyckopodden.se

FAVORIT I REPRIS♥ Patreon:https://www.patreon.com/lyckopodden ♥ Grundaren och urfadern av personlig utveckling, Kay Pollak, gästar idag Lyckopodden för att dela med sig av sin långa erfarenhet av hur du uppnår ett lyckligt liv. Kay var en av de första i Sverige som förstod att du faktiskt kan påverka ditt eget välmående till det bättre. Han är idag en av Sveriges mest rutinerade och populära föreläsare, och även regissör till den Oscarsnominerade succéfilmen “Så som i himmelen”. I dagens samtal utgår jag och Kay från hans nya bok “Ett bättre liv - Att förändras en tanke i taget”. Vi pratar om hur du tar kontroll över dina tankar, om när du bör använda verktyget “tänk positivt” och när du inte bör det, och hur du gör för att sluta tro på falska trosatser. Det som sägs i dagens avsnitt kommer från en av Sveriges mest rutinerade personer, så ett tips från mig till dig, spärra upp öronen rejält! Varsågoda!Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.Kay Pollaks hemsida: http://kaypollak.com/Kristoves Self-Mastery kurs: https://www.kristove.se/selfmastery♫ Lyssna på Lyckopodden:iTunes:http://apple.co/1XZqDAmAcast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast♥ Facebook:http://bit.ly/fblyckopodden♥ Youtube:http://bitly.com/LpYoutube♥ Instagram:https://instagram.com/lyckopodden♥ Hemsida: https://lyckopodden.se