Share
Eleve a Vibra
Cadeados Emocionais - Intodução
O "Desafio 33" é uma experiência gratuita de 33 dias que serve como uma amostra do "Código 33". Ele foi criado para permitir que você experimente a primeira etapa do método: a prática de 8 minutos pela manhã e 8 minutos à noite, focada no desbloqueio de padrões emocionais limitantes.
Como Funciona:
Vocês recebe um ebook interativo com informações e links para meditações no Spotify. As meditações diárias correspondem à Etapa 1 do Código 33, e você tem total liberdade de seguir praticando por tempo indeterminado, mesmo após os 33 dias.
A Ciência por Trás dos 33 Dias:
Esse período foi escolhido para iniciar a transformação neurológica, permitindo que você comece a:
- Identificar padrões emocionais limitantes.
- Desenvolver o hábito da presença.
- Acessar o subconsciente.
- Criar novos caminhos neurais.
- Experimentar momentos de liberdade emocional.
- Fortalecer a disciplina interior.
A Jornada Dia a Dia:
O desafio de 33 dias também é dividido em fases:
- Dias 1-7 (Adaptação): Período para se adaptar ao novo ritual e perceber como os 16 minutos se encaixam na rotina.
- Dias 8-14 (Reconhecimento): Início da identificação de padrões emocionais antes despercebidos, expandindo a autoconsciência.
- Dias 15-21 (Integração): O hábito se torna mais natural, com mudanças sutis na forma de reagir.
- Dias 22-28 (Transformação): Momentos de clareza mais frequentes e início do "desarme" de alguns padrões em tempo real.
- Dias 29-33 (Consolidação): Experimentação de uma nova versão de si e a prática se tornando parte integral da vida.
Por que Apenas 16 Minutos no Desafio?
Assim como no Código 33, a força está na consistência. Esse tempo é suficiente para criar um hábito sustentável, caber em rotinas corridas e gerar resultados profundos sem sobrecarregar. A mensagem é clara: "É melhor 16 minutos consistentes por 33 dias do que horas esporádicas sem regularidade."
Resultados Esperados no Desafio 33:
- Nos Primeiros 10 Dias: Maior consciência dos padrões, momentos de calma e clareza mental, sensação de mais presença.
- Dos 11 aos 21 Dias: Início da identificação de "cadeados" emocionais, redução da reatividade, maior facilidade para o estado de presença.
- Dos 22 aos 33 Dias: Capacidade de "desengatilhar" padrões em tempo real, maior controle emocional, e preparação para a jornada completa do Código 33.
MEDITAÇÕES: https://drive.google.com/file/d/1KcYyjlaNXErvJOrguEKf3qh9VVA5gP1L/view?usp=sharing
GRUPO DO WHATS: https://chat.whatsapp.com/GcVSHV5HtjB5qtxe1bqyaA
.
.
.
More episodes
View all episodes
Meditação - Saúde e Rotina
21:59|Essa é a meditação do mês de agosto do Projeto FEMEO Projeto FEME é um clube de autocuidado para mulheres. A proposta não é só cuidar do corpo, mas de tudo que envolve o ser feminino: o emocional, o mental, e claro, o físico. O grande foco é ajudar cada mulher a construir hábitos saudáveis, mas de uma forma prática, sem promessas de soluções rápidas ou dietas malucas. O que o FEME realmente busca é oferecer uma jornada de reconexão com o corpo, criando uma rotina equilibrada que respeite o seu tempo e as suas necessidades.É sobre você se ouvir, se respeitar, e criar uma vida mais leve e autêntica, sem pressa, sem culpa.Conheça mais através do link: https://www.luisadurante.com.br/projeto-feme
Meditação - Criatividade e Prazer
19:16|Essa é a meditação do mês de julho do Projeto FEMEO Projeto FEME é um clube de autocuidado para mulheres. A proposta não é só cuidar do corpo, mas de tudo que envolve o ser feminino: o emocional, o mental, e claro, o físico. O grande foco é ajudar cada mulher a construir hábitos saudáveis, mas de uma forma prática, sem promessas de soluções rápidas ou dietas malucas. O que o FEME realmente busca é oferecer uma jornada de reconexão com o corpo, criando uma rotina equilibrada que respeite o seu tempo e as suas necessidades.É sobre você se ouvir, se respeitar, e criar uma vida mais leve e autêntica, sem pressa, sem culpa.Conheça mais através do link: https://www.luisadurante.com.br/projeto-feme
Meditação - Emoções e Raízes
25:26|Essa é a meditação do mês de junho do Projeto FEMEO Projeto FEME é um clube de autocuidado para mulheres. A proposta não é só cuidar do corpo, mas de tudo que envolve o ser feminino: o emocional, o mental, e claro, o físico. O grande foco é ajudar cada mulher a construir hábitos saudáveis, mas de uma forma prática, sem promessas de soluções rápidas ou dietas malucas. O que o FEME realmente busca é oferecer uma jornada de reconexão com o corpo, criando uma rotina equilibrada que respeite o seu tempo e as suas necessidades. É sobre você se ouvir, se respeitar, e criar uma vida mais leve e autêntica, sem pressa, sem culpa.Conheça mais através do link: https://www.luisadurante.com.br/projeto-feme
Meditação - Clareza na Comunicação
10:45|Essa é a meditação do mês de maio da JORNADA HIGHWAY.A Jornada Highway é uma mentoria de 6 meses para impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Você receberá orientações estratégicas e espirituais para alcançar seus objetivos com confiança e leveza. A metodologia Highway oferece 3 pilares para estruturar uma rotina sustentável, fortalecer sua espiritualidade e aumentar seu poder pessoal. Conecte-se com mulheres com o mesmo propósito e tenha acesso à plataforma completa com materiais e gravações!
Meditação - Conexão com a Abundância
10:39|Essa é a meditação do mês de abril da JORNADA HIGHWAY.A Jornada Highway é uma mentoria de 6 meses para impulsionar sua trajetória pessoal e profissional. Você receberá orientações estratégicas e espirituais para alcançar seus objetivos com confiança e leveza. A metodologia Highway oferece 3 pilares para estruturar uma rotina sustentável, fortalecer sua espiritualidade e aumentar seu poder pessoal. Conecte-se com mulheres com o mesmo propósito e tenha acesso à plataforma completa com materiais e gravações!
Meditação - Ciclos Finais
16:56|