Livet helt enkelt med Milla & Ulrica

Komfortzon, bekvämlighetszon eller trygghetszon... varför finns den och varför bör vi träna på att utmana den? Vad är att träna sin ”modmuskel”? Om att våga förändra något man inte trivs i - säga upp sig från ett jobb, avsluta en relation...När utmanade Milla den? Och varför vill inte Ulrica podda?

Bryta gamla vanor och beteendemönster eller få in och börja med nya... Hur svårt kan det vara? Det är väl bara att börja göra... eller?  Varför är Milla inte alls taggad på ämnet? Tips på vad som skulle kunna funka.

Varför missunnar vi andra? Vad är avundsjuka och varför är vi ibland avundsjuka? I dagens avsnitt pratar vi om hur vi kan gynna varandra framgång eller missunna varandra framgång. Dessutom har vi med en underbar gäst, vår underbara klippare Amanda!

Hur hittar vi motivation i en pandemi? Vad kan vi göra för att hjälpa oss själva och andra? Detta är några av de frågeställningar vi pratar kring idag. Ett av de ämnen ni som lyssnare önskade.

Övertänkande...när vi tänker över något eller när vi ältar scenarion...känslan av att befinna sig i en torktumlare av tankar och känslor...Bygga scenarion i ett sätt att försöka kontrollera...med en hjärna som har 5 gånger högre faktor på hot och hinder...Jag vet i alla fall att jag är förvirrad så jag startar där...

Skuldkänslor…. Visst är det jobbigt att känna! Varför får vi skuldkänslor? Ska man behöva räcka till för alla och känna skuldkänslor när man inte gör det? 

Vad är ångest egentligen? Varför får man panikångest? Milla berättar om när hon var 13 år och fick panikångest för första gången.

Du har säkert hört uttrycket "för att kunna älska någon annan måste du älska dig själv". Men vad innebär det att älska sig själv? Vad kan påverka kärleken man känner till sig själv? Och framförallt hur lär man sig att älska sig själv?