Liv & hälsa

En hög användning av digitala medier kan leda till flera negativa konsekvenser för barn och unga. Det kan handla om sämre sömn, att man känner sig deprimerad, inte hinner röra på sig tillräckligt eller råkar ut för mobbning och kränkningar på nätet. I det här avsnittet av ”Liv & hälsa” ger Folkhälsomyndighetens expert Helena Frielingsdorf tips på hur man kan motverka de negativa konsekvenserna, men fortsätta med sånt som är bra och roligt. Vi kommer även ge tips och råd till föräldrar och andra vuxna i barn och ungas närhet, utifrån de rekommendationer som Folkhälsomyndigheten har tagit fram.Medverkande: Helena Frielingsdorf, läkare och projektledare, och Pernilla Engström, kommunikatör. Foto: Lena Katarina Johansson. Ansvarig: Anna Maria Böök.

Vintern är här och influensa, covid, vinterkräksjuka, rs-virus och andra smittor sprids i befolkningen. Men varför sprids smittor så mycket just på vintern? Finns det något sätt att skydda sig? Hjälper vitaminer eller husmorskurer? Och när kan barn gå tillbaka till förskolan? Det är några av de frågor som statsepidemiolog Magnus Gisslén ger svar på i Liv & hälsa.

De flesta mellan 16 och 29 år är nöjda med sitt sexliv. Det visar Folkhälsomyndighetens enkät till över 9000 unga. Samtidigt är kondomanvändningen relativt låg, och många uppger att mensbesvär begränsar deras vardag. En av tio har upplevt olika former av hedersrelaterat våld och förtryck, och var fjärde tjej har utsatts för sexuellt våld. I podden berättar projektledaren Matilda Bredell om enkätens resultat. Hon tipsar också om hur man kan ta upp ämnet kondom, boka tid för testning, hur föräldrar kan prata med sina barn om sex, och vart man kan vända sig om man blivit utsatt för våld eller förtryck.Medverkande: Matilda Bredell, projektledare, och Pernilla Engström, kommunikatör. Foto: Lena Katarina Johansson. Ansvarig: Anna Maria Böök.

Existentiella frågor är en naturlig del av livet. Relationer, mening i livet och att uppfatta sig vara del av något större, är saker som både framkommer inom forskningen och i Folkhälsomyndighetens intervjuer och enkäter till allmänheten om existentiell hälsa. I podden förklarar projektledaren Emma Lindholm varför den existentiella hälsan är viktig.Medverkande: Emma Lindholm, projektledare, och Pernilla Engström, kommunikatör. Ansvarig: Anna Maria Böök.

Att minska stillasittandet och röra på sig mer ger många hälsofördelar, både fysiskt och psykiskt. Hör Folkhälsomyndighetens sakkunniga Marita Friberg tipsa om hur barn och unga kan öka sin fysiska aktivitet, hur vuxna kan bidra, och vilken roll som närmiljön spelar för att stimulera till lek och rörelse. Medverkande: Marita Friberg, sakkunnig, och Pernilla Engström, kommunikatör.Foto: Lena Katarina Johansson. Ansvarig: Anna Maria Böök.

Vaccinationer förebygger smittsamma sjukdomar och har genom åren räddat miljontals människoliv. I Sverige har flera allvarliga sjukdomar som var vanliga förr mer eller mindre försvunnit, tack vare att många vaccinerat sig. Men finns det någon risk för att sjukdomar som mässling, polio och difteri kommer tillbaka? Och vad är det som avgör om man vaccinerar sig? Medverkande: Tina Crafoord, överläkare och enhetschef, och Pernilla Engström, kommunikatör. Ansvarig: Anna Maria Böök

Höga temperaturer kan påverka vår hälsa, och värmeböljor väntas bli allt vanligare i och med klimatförändringen. År 2018 fick till exempel värmeböljan i Sverige effekter både på hälsan och dödligheten, framför allt bland äldre och sjuka.Ida Knutsson, sakkunnig på Folkhälsomyndigheten, berättar om hur värmeböljor kan påverka vår hälsa. Hon ger också råd om hur man kan skydda sig, och hur växter och gröna ytor kan minska exponeringen för värme i stadsmiljöer.Medverkande: Ida Knutsson, sakkunnig, och Pernilla Engström, kommunikatör. Ansvarig: Anna Maria Böök.

Med Fritidskortet kan alla barn och unga 8-16 år få ekonomiskt stöd till en aktiv och meningsfull fritid. Det ger möjlighet att prova på eller fördjupa sina intressen inom idrott, kultur, friluftsliv och annat föreningsliv. ”Alla barn i Sverige ska kunna göra något roligt på sin fritid. Att röra på sig, delta i kultururaktiviteter och känna sig delaktig gynnar både den fysiska och psykiska hälsan” säger projektledaren Madeleine Larsson.Medverkande: Madeleine Larsson, projektledare, och Pernilla Engström, kommunikatör. Ansvarig: Anna Maria Böök.