LEV SKÖNARE

Sjukvårdsköerna växer, kostnaderna exploderar och människor blir sjukare – trots att kunskapen om hur vi håller oss friska aldrig varit större.I det här avsnittet gästar Pehr-Johan Fager för ett samtal om varför svensk sjukvård i grunden är byggd för att behandla sjukdom snarare än förebygga den. Med rötter i den tidiga 1900-talets medicinska system diskuterar han hur läkaryrket formades kring diagnostik och behandling, medan preventiv hälsa hamnade i skymundan.Samtalet rör allt från arvet efter hälsopionjären Are Waerland till ultraprocessad mat, datadriven hälsa och varför vårdapparaten fortsätter växa trots att många av dagens livsstilssjukdomar går att förebygga.Pehr-Johan Fager vill se en helt ny modell för svensk hälsa: separata hälsocentraler där fokus ligger på kost, rörelse, uppföljning och långsiktig friskvård – innan människor ens blir patienter.Det blir en diskussion om folkhälsa, ekonomi, politik och varför så få verkar vilja förändra ett system som redan går på knäna.”Det är inte sjukvårdens uppgift att hålla människor friska.”För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Gunnar Björklund: “Vi har aldrig haft mer kunskap – ändå mår människor sämre än någonsin.”Gunnar Björklund arbetade länge med ledarskap och organisationsutveckling, men efter sonen Walters drogrelaterade död förändrades livet helt. Sorgen blev grunden till boken Självbetraktelser – Det finns inte mer tid att förlora, där Björklund undersöker varför så många människor upplever tomhet och psykisk ohälsa trots framgång och materiell trygghet.Han beskriver hur sonens fotbollsliv gradvis ersattes av skador som ledde till beroende och ett destruktivt liv som slutade i Marseille 2023. I dag arbetar Gunnar med frågor kring självledarskap, stoicism och existentiell hälsa. Han menar att människor lever allt mer distraherade och frånkopplade från sig själva i ett samhälle präglat av sociala medier, prestation och ständig stimulans.Genom boken och olika samtalsinitiativ vill han skapa forum där människor kan reflektera över mening, identitet och psykiskt välmående — särskilt unga vuxna som upplever ensamhet och brist på riktning.För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Finns det ett samband mellan litium och alzheimer? Är naturligt litium framtidens hälsotillskott?I det här avsnittet gästar Per-Johan Fager – oberoende forskare fil. kand. kemibiologi som i över 15 år studerat litium, longevity och människans biologi. Han berättar om det kontroversiella mineralvattnet Santoli, varför han hamnade i konflikt med svenska medier och myndigheter och varför han menar att naturligt litium kan vara en av vår tids mest missförstådda hälsofrågor. Samtalet handlar också om depression, alzheimer, sömn, kost, longevity, stress och varför moderna människor ofta letar efter snabba lösningar istället för balans.För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Är rött kött verkligen farligt? Vad händer om vi slutar äta kolhydrater helt?Läkaren Nils Edelstam riktar skarp kritik mot de etablerade kostråden. Forskningen som ligger till grund för myndigheternas varningar om rött kött och animaliskt fett beskrivs som ovetenskaplig och svårtolkad. Samtidigt lyfts oprocessad, näringstät mat och fasta rutiner fram som de verkliga nycklarna till en stabil folkhälsa. Det är ett samtal som belyser vikten av att ifrågasätta vedertagna sanningar och i stället granska vad kroppen biologiskt behöver. Resultatet blir en insyn i hur mat kan fungera som medicin och varför individen numera måste ta ansvar för sin egen kunskapsinhämtning.För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Vad händer när ett av våra äldsta hälsoriter visar sig vara mer kraftfull än vi någonsin trott? Vad händer när vardaglig avkoppling visar sig vara vetenskapligt belagd medicin?Överläkaren och specialist i hematologi Hans Hägglund berättar om hur modern forskning håller på att omvärdera bastubadandets roll i folkhälsan. Han beskriver hur studier på tusentals personer visar på halverad hjärtrisk, sänkt blodtryck och förbättrad mental hälsa – och hur etablerade medicinska varningar mot bastu i många fall saknar vetenskaplig grund. Vi pratar om vad som faktiskt händer i kroppen när temperaturen stiger, och varför bastun kanske är en av de mest underskattade hälsouppfinningar vi har tillgång till.För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Hur mycket av det som hamnar i kundvagnen gör oss egentligen gott? Hur lär man sig att välja rätt i en matbutik som är byggd för att få oss att välja fel?Professor och kostexperten Kerstin Brismar följer med in i butiken och hjälper till att sortera bland råvaror, märkningar och vanor. Vad är klokt att välja oftare, vad kan man dra ner på och hur bygger man upp en vardag som håller, inte bara i några dagar utan i längden.Fem färger om dagen. Frysta bär som räddar vardagen. Hårt bröd före söta limpor. Naturell yoghurt i stället för smaksatt. Fler bönor, mindre ultraprocessat. Och små saker som överraskar – som att hårdost inte behöver vara fel och att kall potatis faktiskt kan vara smartare än potatismos.”80 procent av det du stoppar i dig ska vara bra.”För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Vad gör man när allt ser bra ut men en patient ändå söker vård gång på gång? Varför blir livskriser ofta startskottet för djup personlig utveckling? Neurologen Richard Levi, med över 45 års erfarenhet från neurologisk rehabilitering och primärvård, avslöjar glappet i dagens medicin: svårt skadade personer som trots förlamning eller stroke upplever ett rikt och gott liv, medan många "friska" lider av diffus smärta, trötthet och meningslöshet utan förklaring. Vi pratar om existentiell hälsa, frihet med ansvar, ensamhet och jakten på mening – och slutligen varför filosofisk eftertanke ofta fungerar bättre än självhjälpsböcker när livet känns tomt.Programledare för podden Lev Skönare är Mats Jansson och Johan HolmsäterFör feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.Podden produceras av Svenska Epoch Times. Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Vad händer när stressen som räddar liv i strid följer med hem och skapar problem? Vad händer när den friska människan under extrema påfrestningar utvecklar mekanismer som fungerar perfekt... tills de inte längre gör det?Militärpsykologen och försvarsveteranen Niclas Wisen berättar om operativ psykologi i verkligheten – från insatsområden i Afghanistan och Mali till återkomsten till vardagen. Han förklarar hur hypervigilans blir överlevnadsverktyg för soldater och first responders, varför de kan spricka år senare, och varför dagens generation verkar ha sämre tolerans för livets vanliga motgångar. Vi pratar om varför överbeskydd dödar motståndskraft, hur kropp och knopp egentligen är ett och samma, och varför äkta hälsa inte handlar om att undvika sjukdom – utan om att ha överskott av krafter trots påfrestningar.För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.Podden produceras av Svenska Epoch Times. Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande