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Les Secrets du sport

#52 - Simon Paillard - "Observer avant d'agir"

Saison 4, Ep. 52

Salut, c'est Rudy et je vous souhaite la bienvenue pour ce nouvel épisode des Secrets du sport.


Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.


Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?


Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.


Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.


Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.


Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Simon Paillard, préparateur physique notamment de la surfeuse Johanne Defay.


Suite aux visionnages de ses vidéos sur sa chaine Youtube, j'ai été très surpris de l'entrainement de cette dernière d'où cet épisode.


Quelle est la vision de la préparation physique de Simon ?


Bonne écoute.

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  • 55. #55 - Even Thomas - "+20 Watts sans effort !"

    59:48
    Salut, c'est Rudy et je vous souhaite la bienvenue pour ce nouvel épisode des Secrets du sport.Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Even Thomas, plus connu sous le pseudo d'All Out Training sur les réseaux sociaux.On a parlé de l'importance ou pas de la VO2 Max, des tests physiologiques et de ce que l'on testait, de ce qu'on faisait des résultats mais aussi et surtout d'aérodynamisme.En clair, comment gagner 20 watts presque sans effort ?Bref, vous en avez l'habitude, c'est un régal.Bonne écoute.
  • 54. #54 - Stéphanie Gros - "Ne pas s'enfermer dans la théorie"

    57:56
    Salut, c'est Rudy et je vous souhaite la bienvenue pour ce nouvel épisode des Secrets du sport.Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Stéphanie Gros, notamment connu pour son role d'entraineur national en triathlon.On est revenu brièvement sur ses débuts et sa carrière en triathlon avant d'abord longuement sa vision de l'entrainement.Vous allez encore vous régaler.Bonne écoute.
  • 53. #53 - Manon Trapp - "Comme une pro"

    01:01:59
    Salut, c'est Rudy et je vous souhaite la bienvenue pour ce nouvel épisode des Secrets du sport.Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Manon Trapp, figure montante du marathon avec un petit 2h25 et 48 secondes.Après des débuts tonitruants sur la discipline, j'avais de nombreuses à lui poser notamment concernant son entrainement et ce passage en moins d'un an du 5000 m au marathon.Entre stage d'entrainement au Kenya, volume d'entrainement, alimentation durant l'effort ou encore staff sportif, vous n'allez pas être déçu.C'est une vraie pro !Bonne écoute.
  • 51. #51 - Sylvain Fréville - "Tout sur la VFC / HRV"

    01:09:03
    Salut, c'est Rudy et je vous souhaite la bienvenue pour ce nouvel épisode des Secrets du sport.Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Sylvain Fréville, spécialiste de la variabilité cardiaque.Nous avons abordé le sujet en détail pour en faire le podcast référence sur le sujet.Si vous avez des questions, je n'ai aucun doute que vous trouverez des réponses à vos questions.Bonne écoute.
  • 50. #50 - Fabien Richard - "Développer les points forts"

    01:10:27
    Salut, c'est Rudy et je vous souhaite la bienvenue pour ce nouvel épisode des Secrets du sport.Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation Fabien Richard, préparateur physique dans le football de haut niveau.On a évidemment parler de son parcours mais surtout de sa spécialité : Le développement de l'explosivité.Qu'est ce que c'est ? Comment on la développe ? Quels sont les gains espérés ? Y'a-t-il un âge fatidique ?Bref, vous allez vous régaler.Bonne écoute.
  • 49. #49 - Nicolas Martin - "On ne joue pas à courir"

    01:19:01
    Salut, c'est Rudy et je vous souhaite la bienvenue pour ce nouvel épisode des Secrets du sport.Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation Nicolas Martin, deux fois vice champion du monde de trail.On a évidemment parler d'entrainement, de volume, d'intensité, d'entrainement croisé mais aussi de musculation.Enfin, on a abordé la vie autour avec notamment la réponse à la question : Peut-être vivre du trail ?Bonne écoute.
  • 48. #48 - Enguerrand Aucher - "Ca se fera tout seul"

    01:05:01
    Salut, c'est Rudy et je vous souhaite la bienvenue pour ce nouvel épisode des Secrets du sport.Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Enguerrand Aucher, préparateur physique au sein de la cellule dimension physique de l'INSEP.On a évidemment parlé de réathlétisation, de réduction du risque de blessure mais pas que.Quel est son parcours personnel et que fait-il pour continuer à progresser ?Bonne écoute.
  • 47. #47 - Romain Tourillon - "Rendez-vous dans 26 ans"

    01:11:44
    Salut, c'est Rudy et je vous souhaite la bienvenue pour ce nouvel épisode des Secrets du sport.Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Romain Tourillon, kinésithérapeute à l'Hopital de la Tour à Genève mais surtout l'un des meilleurs spécialistes mondiaux du pied.Ce n'est pas ce que j'avais prévu d'aborder mais devant une telle passion, je n'ai pas su résister.J'espère que vous allez vous régaler autant que moi.Bonne écoute.